Ja aktualnie jechałem Od stycznia do przedwczoraj Kreatyne 5g/ed (mniej więcej od połowy brałem średnio-kopiastą łyżeczkę od herbaty bo to już nie było różnicy czy wezme 4 czy 6 gram) . Żyje , nic mnie nie boli , siła na redukcji się trzymała/rosła , na Masie rosła i to bardzo ogólnie jestem zadowolony . Teraz z 1,5miecha Off od kreatyny i planuje [...]
Dzięki dzięki! a co do fot i filmów to wiadomo, mój aparat robi je jak chce-zyje wlasnym zyciem %-) na aparacie jakos filmu elegancka, wszystko widać, to co czarne i wg niewidoczne na aparacie dookoła wszystko ladnie widać. po wrzuceniu na kompa cos sie wali i 1/3 nie widac 8-) Zresztą tez weźcie chopy pod uwage ,że to moja pierwsza redukcja nogi [...]
Tak jak myslalem.. bedzie przesada w strone zdrowego zywienia. Slodkiewicz je po treningu zelki i zyje ;) swego czasu cała kadra niemiecka tak jadła akurat cukier w malej ilość po treningu ci nie zaszkodzi
Falstart %-) Wrócę w październiku, z rokiem akademickim, ale że mnie wena gniecie, to w ramach przypomnienia, że żyję wrzucam pokłosie mojej tułaczki po pakerni, na którą trafiłam, w wakacyjnej zawierusze %-) Tylko żeby nie było, że to o mnie %-) To raczej ogólne dywagacje natury filozoficznej %-) Dwudziestu chłopa na metr kwadratowy, [...]
Siema! Żyje ale z powodu urlopu i pobytu w pl nie miałem czasu ani ochoty na rozpisywanie się co jem i jak trenuję. Wrzuciłem na luz co nie znaczy że było aż tak lajtowo. Jeśli chodzi o miskę przez ostatnie kilka tyg to było zdrowo w domu (Mama wegetarianka, plus masa zdrowego jedzenia, wliczając oleje kokoswe, różne "dziwne" płatki, mąki zmielone [...]
oglądam regularnie, jestem wielkim fanem. Lubię patrzeć, jak koleś za pare groszy robi z siebie totalnego kretyna, oglądam i cieszę się, że urodziłem się normalny %-) a może to on jest normalny?... sam już nie wiem, dziwne czasy nastały. Bomba wodorowa, efekt cieplarniany, mikrofalówki, dziura ozonowa, hoop kola miętowa, tic taci cytrynowe, [...]
Cały czas śledzę ;-) };-) Bartku, a czy Ty moją regenerację planowałeś w tygodniu ślubu czy tydzień po? Czy jakiś inny termin? Bo nie wiem co sobie planować %-) a to nie nerwy wywalaja ci brzuch? teraz szukasz czegos winnego w jedzeniu a to często lezy zupełnie gdzie indziej, Tak samo z tymi pomiarami, no wiesz.. pijesz wystarczająco płynów? [...]
Daję znać, że żyję i niebawem wrócę. Jeszcze nie teraz, bo za tydzień tygodniowy wyjazd w teren ze studiów. Jak było w ciągu tych 3 tygodni? Przemilczę %-) Jedzone było dużo i nie zawsze czysto. Tylko śniadania były porządne, bo uwielbiam owsiankę i omleciory. Przytyło mi się i ogólnie samopoczucie takie sobie, ale nie żałuję. Czekałam rok na te [...]
[...] wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : górne partie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 4x/tydz, fitness 2x/tydz Co lubisz jeść na śniadanie: owsianki, placki na bazie płatków, [...]
Robie jak uwazam, jestes doswiadczony w tym co robisz i kazdy od Ciebie wychodzi zadowolony z efektow, ja tak jak podchodze do diety takie mam efekty, nie mam kasy i checi zeby przylozyc 100 % eby zrobic porzadna redukcje, ale to tylko i wylacznie moja sprawa , pytam o cycki o gino a nie o Twoja opinie ze wp*****lam sterydy i z tego mam slabe [...]
Jestem, żyję, ale mocno wyciągnięta z codziennej rutyny jestem i oczywiście niedoczas;-) Pewnie jeszcze z 2-3 tygodnie takiego szaleństwa, a potem znowu wpadnę w rutynę, ale już trochę inną. PUSHhard tylko wiesz u mnie trochę inny środek ciężkości jednak, bo mnie to tyłek do podłogi ciągnie\-) Dzień 226 Bieg - ok. 8km - 40' - super, w tempie [...]
Witam, od jakiegoś czasu żyję sobie na tym forum głownie czytając i edukując się :) Od dobrych paru lat ćwiczę rekreacyjnie, raczej nie systematycznie, bardziej tak dla siebie. Tak na poważnie od marca ruszyłem z regularnymi treningami siłowymi. Od zawsze miałem problem z nabieraniem masy, która przy w miarę racjonalnym żywieniu nigdy nie [...]
Było wielokrotnie na temat stewii, poszukaj tematów tutaj. Ja kupuję z zielonego listka w tabsach, 250 sztuk. Zjadłem już wszystkie 250 i jak żyłem, tak żyję dalej. Fatu nie przybyło.