I do tego aero i trening interwalowy. Jak masz tyle let ile sugeruje nick to efka nie dla ciebie. 30 kg to bardzo duza. Trening nie bedzie mial tu az takiego znaczenia co dobrze pilnowana dieta. Przyjmuja, ze srednia bezpieczna utrata wagi dla zdrowia to 4 kg/miesiac to czeka cie sporo pracy. Powodzenia
jestem swiadomy tego ze moze to trwac dosc dlugo, nick syrius16 zalozony zostal 2 lata temu czyli mozna latwo wyliczyc ze mam 18 lat, a dokladniej prawie 19, waga to 111kg, najprawdopodobniej zaczne od czwartku , moge diete tutaj wkleic? bo niechce mi sie zakladac kilku tematów
hehe nie chodzi mi o panka z SFD :P hehe Mazi wpisz sobie w youtube.pl "panek" albo "cygan vs panek" to zobaczysz :D ten Panek z sfd pewnie dlatego ma taki nick ;] pozdro ;)
[...] ,kupa pracy... teraz moge wreszcie odetchnac , aha chce wam zyczyc wszystkiego dobrego z okazji swiat i zblizajacego sie nowego roku ps.miczel jesli to czytasz - dziekuje za soga:) i czekam na pare innych fot na maila tym razem o ile to bedzie mozliwe troche odwazniejszych , moj mail znasz:) ps2. mam podobny nick do ciebie z iksikiem na koncu :)
a zaraz kolejnego za spam? jest opcja edycji na tym forum, wiec radze z niej korzystac zachowujecie sie jak gówniarze, zresztą jak Twój nick to rocznik - to sie nie dziwie, to mała pokuta za grzechy sie przyda za 3 dni ban zostanie zdjety, wiec lepiej przez ten czas przemyslec co robic, by sytuacja sie nie powtorzyła niz bez sensu spamowac
SlipBro, też znam takie osoby, a jakie zdjęcia byś chciał? zobaczymy co da się zrobi . CTA, za co banana? za picie? Ej ziom, a co w ogóle oznacza twój nick? slayerek01, ja zakładam tylko pas na ostatnia serie wiosła i ostatne w martwym. Nigdy indziej. Aktualnie jestem po 30min wysiłku stepperowego i czuje się jak po saunie. Wczoraj sobie [...]
Turok jeśli nick oznacza ilość lat to masz za mało doświadczenia by takie sądy wypowiadać, dodatkowo są one sprzeczne z metodologia treningu siłowego dlaczego sportowcy robią formę pod konkretne zawody? czemu nie trenują na maxa cały czas, jak mówisz "po męsku"?? masz rebus. proponuje poczytać trochę naukowych informacji na temat [...]
Oficjalne walki Le Bannera w K-1 WGP Final Yokohama, Grudzień 8, 2007 Przegrana z Semmy Schilt 1:02 2R, TKO WGP Final Yokohama, Grudzień 8, 2007 Wygrana z Hong Man Choi 3:00 3R, Decyzja (3-0) Final Elimination Seul, Wrzesień 29, 2007 Wygrana z Yong-Soo Park 1:54 1R, KO Yokohama Grand Prix, Marzec 4, 2007 Przegrana z Junichi Sawayashiki 3:00 [...]
tez tak sobie mysle ze sobie odpuszcze bo jutro mialem isc na silke ale czasu nie bedzie bo wiadomo sylwester i te sprawy . A jak już tak jestes Nick to tam gdzie ma byc tydzien przerwy miedzy tymi czesciami to robiles calkiem przerwe czy tylko dla klatki i tricepsow a reszte robiles normalnie?
*******22:11:54 witam! jestem abonentem sfd moj nick to *******. Potrzebuje koksu z pewnego zrodla glownie chodzi mi o mete i propa. DAlbys rade zalatwic?? moj dil siedzi i nie mam skad brac a czasem zdarzaja sie duze zamowienia...Pozdrawiam hrhr czyżby chopoczki węszyli Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-28 22:23:02
Na allegro kupowalem z kilka tyg temu obciazenie ktore koles sam robil. Posiadal tez hantle 2x30 kg - robil wszystko sam. Mysle, ze jakbys do niego zadzwonil to zrobilby ci dwa gryfiki 45 cm - mysle, ze na tyle swobodnie sie zmiesci. Jak cos to pisz, to na pw ci wysle jego nick z allegro (no chyba, ze juz tam nic nie wystawia, bo nie sprawdzalem).
witma. do sprzedania mam: Universal Ultra Whey Pro 2,3 kg x3 cena 130zl Universal® Mikronized Creatine Powder 1000g cena 90zl OLIMP kNOckout x2 cena 90zl jak cos to pisac bo kasy szybko potrzebuje:) niema problemu zebym na allegro wystawil. juz wystawialme moj nick: dejot2004 pozdro
Pisałem to już kilka razy ale i tak znowu napiszę Nick Diaz - Takanori Gomi świetna walka, bardzo efektowna. no i mój drugi typ to Wanderlei Silva - Chuck Liddel ze względu na to że walka przyciągnęła do siebie pewnie wszystkich fanów MMA, na ten pojedynek czekało się od lat