nic nie jem

[...] a mimo wszystko trochę się podłamałam, bo niby ubrania luźniejsze, niby kilka cm spadło a wizualnie i tak wyglądam kluskowato i bezkształtnie :-{ Micha cały czas taka sama, nic w rozkładzie się nie zmieniło. Bez glutenu i nabiału. Dzień w dzień to samo jem, zmieniam tylko przyprawy ;) Nie narzekam-głodna nie chodzę ;-) Jutro kończę 6 tydzień dla [...]

dla mnie tez nie ma nic lepszego niz kasza jeczmienna. gryczana jakos nie wchodzi i jest sucha ryz juz sie przejadl i tez suchy a ze jem tylko z gotowana piersia kurza bez zadnych sosow to ma to znaczenie.

Mam jeszcze pytanie, po czym poznać,ze dieta jest dobra,lub zła? Jem tak od prawie 2 tygodni i ''prawie'' nic się nie zmieniło No właśnie ''prawie'' bo doszły mi cm w brzuchu i boczkach, mam w każdym z tych miejsc +1 cm . A właśnie z tamtych miejsc chciałam zrzucić tłuszczyk. Non stop chodzę 'pełna', brzuch mam wzdęty bardzo często. No i te cm na [...]

[...] 29.07.2008r Dżizas znowu to mydło! tylko ze tym razem czas przeokropnie sie dłużył, no ale co zrobic jak pieniążki wpadną w kielnie anyway, nic ciekawego sie nie działo, no, moze oprocz tego ze pracuje z inteligentami: pośmiali sie? good, to jedziemy z tym węglem Dieta: Posiłek 1: -Mleko spożywcze 2% [...]

[...] i na koniec odwiedziny cioci. Co do michy to średni. Owsianka standard, jogurt, ziemniaki + 2 mielone, 140g pelnoziarnistego z szynka i twarogiem + warzywa, dlugo długo nic (jakieś 5 h - w drodze ) i teraz wróciłem to wiejski piątnicy 200 g + kromka razowca (wychodzi gdzieś 70g taka sznitka) + warzywa. W aucie wcinałem mandarynki - weszło [...]

[...] na wieczku czarnymi kropkami. Niby do 28.05.2012, ale jak się przyjrzeć to data była do 20.05.2012. Widać, że ktoś potraktował datę cienkopisem robią z 0 8. Ludzie to mają pomysły. Serek zjedzony, bo dzień po terminie, to chyba się nie zatruję ani nic, ino rozśmieszył/zaintrygował fakt, w jaki sposób ludzie już wciskają przeterminowane rzeczy.

Dzień 7- Nietreningowy 14.09.2010 Brak!!! 1. Kanapki z serem i szynką ;/ 2. Bułki na wypasie 3. Ryz + 2 skrzydełka 4. Jajecznica/pstrąg 5. Twarożek + 15 g oliwy z oliwek Panowie do końca tygodnia bez treningowo. Później wchodzę na cykl. Dzisiaj rano wstałem gdzieś koło 6 rano jak nigdy a miałem do szkoły na 9. Tak mnie strasznie plecy [...]

/SFD/2016/12/16/81f9497c8d5941e085034c9f52a12662.jpg CZWARTEK-PIĄTEK Nic nowego, całe dni pracy. Już nie mogę doczekać się Świąt, wtedy troszkę odpocznę, ale od Nowego Roku znowu jazda hehe Trening w te 2 dni, dosyć zachowawczo powoli okres masowy kończę został jeszcze tylko 1 tydzień. Z dietą tak, że jem tylko wtedy, kiedy mam ochotę i tyle [...]

[...] sobie postanowiłam zrobić i teraz jem prawie codziennie:D To chyba niezbyt zdrowo ale nie mogę się oprzeć:) Jeśli trzymasz proporcje tłuszczy 1:1:1 to nie widzę absolutnie nic "niezdrowego" w jedzeniu tłustych mięs (karkówka, łopatka, szynka i masa innych) a wręcz polecam bo jedzenie kurczaka i 30g oliwy 5x dziennie to jedna wielka porażka dla [...]

Jeśli trzymasz proporcje tłuszczy 1:1:1 to nie widzę absolutnie nic "niezdrowego" w jedzeniu tłustych mięs (karkówka, łopatka, szynka i masa innych) a wręcz polecam bo jedzenie kurczaka i 30g oliwy 5x dziennie to jedna wielka porażka dla zdrowia. Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2017-02-28 19:53:57 Ostatnio właśnie zwróciłam uwagę na te [...]

Wyciskanie drążka i prostowanie -co to? Haha też się zawsze zastanawiam czemu nie jestem super szczupła. Przecież tak zdrowo jem, wcale nie aż tak dużo, coś tam trenuje... Gen grubasa jak nic %-)

[...] lekarza powiedział, że to ubytek w tkance tłuszczowej od urazu z przeszłości, ale przy okazji mu powiedziałam o tej nodze krótszej i pośladku i mnie skierował na RTG miednicy i odcinka lędźwiowego kręgosłupa dolnego na stojaco z dopiską zmierzenia długości nogi (i czekam na badanie, będzie pewnie w sobotę, bo dzień wcześniej trzeba ponoć [...]

Witajcie! To moje drugie podejscie do kopenhaskiej...4 dzien i nic...zalamka nie mam nic z hormonami bo sie badalam przed,jem jeszcze mniej niz sie powinno,duzo pije . kurde mam nadzieje ze to moja waga jest do doopy.Trzymajcie kciuki i chetnie przyjme wszelkie rady na "rozruszanie". Pozdrawiam Kaska.

[...] pewnie z 220g mi wyszło. Poza tym trochę tłuszczu i węglowodanów, jak widać na załączonej fotce z obiadu Trening 30 sek. burpees - 10x w każdym obwodzie, w dwóch ostatnich 8x 30 sek. skakanka - pierwsze dwa obwody starałem się robić dwa obroty na podskok, ale od trzeciego to było już niemożliwe, bo ręce puchły i barki zaczęły boleć - każda [...]

zara zjade na klatkę i triceps, nic mi sie nei chce juz, jestem zmęcozny jak szmata. Dopiero wócilem z roboty, zjadłem obiad i jade na siłkę na pełnym żołądku. Czuję że zakończe etst, gainera juz nie ma, kreattyny zostalo ze 4-6 porcji, bialka trochę jeszce jest.Brakuje apetytu, jest za gorąco. I po treningu. sztangielki na skosie rozgrzewka 32 kg [...]

[...] na redukcji brzucha, a nie góry. Jeśli interesuje Was jakie mam cele jeśli chodzi o siłownie, to powiem tyle, że nie zależy mi na tym, żeby być jakoś super wyrzeźbionym ani nic z tych rzeczy, chcę poprostu być "dużym, silnym chłopem" ;) jeśli miałbym to przedstawić w przenośni, to powiem tak: porównajcie wygląd Zydrunasa Savickasa z [...]

[...] działa a drudzy że wręcz przeciwnie, może jest bardziej pewny środek? W sumie lipo 6 zalecana dawka to 4 więc też mogę dawkować mniej i sprawdzić tolerancje, tylko który z nich bardziej działa na ciśnienie? To, że ma inne skutki uboczne to nic, może dewastować organizm, ogólnie go wyniszczać, powodować zmęczenie, osłabienie itd to mi tak nie [...]

Nene, Jak nie planuje posiłków to potem idę całkiem po bandzie, ja wiem że mam niezdrowe podejście, teraz jest już i tak dobrze, miałam spore problemy z jedzeniem. Teraz planuję i moja głowa szaleje, nie wiem co to znaczy "normalnie jeść" ale przynajmniej jem zdrowo, wiem że nie mogę się głodzić, wole tak planować nić mieć kompusl a potem chcieć [...]

Albo ktoś ma tu kompleksy bo mu nie rośnie nic i nie wierzy po prostu. Kiedys pakowałem dwa lata... potem przerwałem na dwa no i pospadało mi wszystko w obwodach. jakis miesiąc temu znów zaczałem. jest brzuch ale jest ok. Wszystjko znów rosnie. i naprawdę tyle co napisałem. teraz mam w łapie koło 40 cm. nie wiem jak to sie stało ale na bicku widac [...]

[...] warzyw-ale bede doliczac, wiec wyjdzie wiecej) Miska byla czysta, nawet w Swieta, chociaz po kolacji wigilijnej ciezko bylo bo raz w roku marcepanka jadlam:-D i pierniczki domowej roboty pieknie pachnialy i podobno byly przepyszne-to sie nawachalam|-) w swieta za to nie mialam parcia na nic niedozwolonego-wolalam kaczusie i zrazy;-D na [...]