tak czytam coo to za pjerdolenie o przodkach ze przodkowie prowadzili zycie rolnika itp jakis farmazon ogolnie jakbym miał sie tego stosowac too bym chyba nic nie jadł miesa niby najlepiej wyebac i wegetarianizm dla mnie jem sporo kuraka i dobrze mi to robi xd
kuzwa zastanawiam sie nad kupnem jakis supli mianowicie magnez i witaminy i pewnie kreatyna xD bo na razie nie jem nic xD Tylko natural sp*****laj z tymi dopalaczami !
Kura ja nic rano nie.jem mialbym bialko to.bym.wypil.ze.3 lychy madla.orzevhowegopl.i hoy ew gainer ale.szkoda.flakow.z.rana.myslalem nad.plackiem.bialkowym.ale.to.czas.zabiera...
tak wiem napiszesz ze na masie znow wrócę no zobaczymy pozyjemy zobaczymy dobrze jakby sie udało wytrwać xD dodam ze 6 dni nie jadłem nic słodkiego %-) nie jem codziennie zdarzało sie tez ze jadłem i dzinnie ale to raczej rzadko ale zdarza sie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-21 16:26:09
a ten liczenie w niczym nie przeszkadza bo dziennie jem to samo xD To przestan i poprostu jedz czysto i pacz boom magia xD ja jemjak lubie ale dosc czysto i wejdz w moj profil na zdjecia i zoba ja nic nie licze %-)
na sama mysl ze nic dobrego nie mam do zarcia mnie choj trafi xD moim ulubionym zarciem nie jest ryz z kurczakiem xD tylko syf słodycze fast foodow nie jem ale tez lubie chesburgera z maka bym nie pogardził %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-09-29 22:12:13
[...] z taka litwinka blondyna wysoka szczupla ładna w hoy, ale nie z zadnymi zamiarami tylko wiesz tak se pogafac bo praciwalismy obom siebie, jednak ciagle z tylu glowy mimo wszystkich problemów Em... 9'5h yeblo jak nic zaraz szpagetti, potem taki ala czit bo na tygodniu nie jem syfu zeby nie.srac ciagle, czekolada,czipsy,pizza, ptasie mleczko paczek
no mi jeden pocisnol ze juz "widzi moje zycie"%-) skoro nic nie lubie nie pije coli nie jem kebaba i nie pije alko czy tam nie imprezuje xD%-) Zycie mam choyowe to fakt ale akurat na coli kebabie czy alko to mi nie zalezy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-21 08:01:58
Cwicze domowe treningi 2/3x w tygodniu +1 w tygodniu biegam jak usain bolt pod gore XD W ciagu tygodnia nie jem nic syfiastego tzn.slodycze.fast foody I tylko w sobote taki czit jak by Lepsze to niz zebym nic nie robil nie, zara siadam do.matmy tylko szoagetti ulubiene oyebe Musze te ekspandery kupic te gumy yebane ale nie mam pomyslu jak.xd P.s [...]
ważę 64 kg, ale za nic nie mogę przybrać na wadze, a bywa tak, że ze 2 kg jeszcze mi spada z "masy", ćwiczę 4 razy w tyg. : 1 dzień ławeczka/skos, 2 dzień barki, motyl, 3 dzień przerwa, 4 dzień biceps i triceps, 5 dzień ławeczka,6-7 dzień przerwa jem 5 posiłków dziennie, ale nie mam diety, głównie makarony i ryże
Tydzień wolnego już próbowałem jednak nic nie dało. Wydaję mi się, że to może być od diety ponieważ nie trzymam się sztywno po prostu jem dużo i codziennie co innego np. dziś na kolację ryż i mięso a jutro jakaś jajecznica. Tylko dlaczego to występuję tylko w przypadku klatki ?
[...] przyswaja niż wpc ale nie otyle abyś to zauważył, jedynie jak się do zawodów szykujesz lepsze wyjściem jest izolat np mniej wegli, lub jak nie tolerujesz laktoz, jak na noc nic nie zjesz to katabolizm Cię nei dopadnie, ja np ostatni posiłek jem 20-21. Przez noc nadal będą krążyły składniki odżywcze w twym organizmie, jak normalnie jadasz to [...]