nia

Rafał pannę podsyłaj, niech dziennik zakłada Ja się podejmuję czuwania nad nią A przy okazji... Proszę o doping dla mojej koleżanki http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85ca_Ka_trine__dieta_i_trening...-t636652.html ........... Maja jeszcze tam nie bylaś? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-16 20:27:16

Jezeli chodzi o podparcie sie na nim to nie moge bo boli... miałam juz 3 razy w gipsie ją, chwile jest dobrze aa jezeli przemęcze to potem tylko bolii nic mi nie pomaga na nią

stałam przed nią i robiłam push press a Milena za mną zarzuty i takie tam różne wygibasy aaa i biedna denerwowała się pokazując mężowi jak się używa pasków do MC

[...] misiek ma zdecydowanie większe doświadczenie, ale nadal uważam, że pudzian będzie musiał stawić mu czoło w stójce. Myślę, że bezmyślne rzucenie się oponenta i próba sprowadzenia go do parteru już na początku walki nie byłaby dobrym pomysłem. BB na początku walki będzie trzeźwy i wypoczęty - pudzian jest beznadziejny technicznie w kwestii [...]

[...] doplaty 100 zl tak jak to jest u keltona i przy recenzjach marbo nie widziałem zeby paczka od kuriera byla w oplakanym stanie a co do keltona jakie paczki przychodza przekonałem sie sam : dziury w paczce, przez jedna wychodzi profil, tasmy wogole nie trzymaja, jak by w koszykówke nia grali Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-08-17 11:51:07

Mogłabyś mi jeszcze powiedzieć jak rozłożyć, i w które posiłki dać te 100g węgli? Tak samo jak w DT w 1 i 2 ostatnich posiłkach? Dzisiaj w ogóle jak wstałem i spojrzałem w lustro to jakiś szczuplejszy się wydawałem, wszedłem na wagę a tam 99.5 (może z nią coś nie tak), czym to może być spowodowane? za mało wody?

jadelm Cp, c***nia jest jak dla mnie ;d

[...] że ma monopol na prawdę jeśli chodzi o te forum, razem z jeszcze kilkoma koleszkami. Juz nie iwem kto, ale w tym temacie ktoś pisał, że sam by sie wkurzył gdyby taki ktoś jak Lesnar dostał titleshota za to, że nabija dużo PPV. Z tego wynika właśnie ten trash talk Mira, z wkur^%&$nia a nie z rozpieszczenia... To tak moim zdaniem. Pozdrowienia!

maryche :D oczywiście, że jedzenie Gdzie kupiłeś i ile dałeś za nią? Bo chyba nie na allegro i chyba nie 20 zł. A mi chodzi głównie o te z allegro.

BodyLine dla potwierdzenia http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_%3B_-t462758.html http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html swoje w zyciu zjadlem i jeszcze zjem bylem optymisrtcznie nastawiony do wszystkiego - slepo wirzylem reklamom - ale w koncu zaczalem wiecej [...]

nie kupuj masakry bo to syf Problemy żołądkowe to normalne z nią. A jak masz bo widzę że raczej tak. Miarka rano, miarka przed treningiem w dzień nie treningowy miarka w porze treningu

Ja też chcę być fitnesską. Byłam nią swego czasu, ale później zaległam na kanapie z laptopem i zanikła moja masa mięśniowa. Teraz próbuję się odrodzić jak Feniks z popiołów chodząc do Fitness Parku w miarę regularnie, ale moja dieta jest dalej okropnie niezbilansowana... Jak sie ogarnąć? :(

Taa miałem ulotke z pizzeri gdzie reklamowali PIZZE DLA KULTURYSTÓW. Jakieś dietetyczne ciasto i ser. Niestety nie powiem czy dobra, bo jakoś nie miałem odwagi się na nią skusić.

@caluniador Chyba byliśmy w dwóch różnych miastach. Owszem korki zdarzają się często ale porównując natężenie ruchu tam i w miastach powiedzmy Polski to i tak można powiedzieć o ich organizacji ruchu drogowego w samych superlatywach. "przejazd przez Manhattan jest niemal niemożliwy" - codziennie docierają tam tysiące furgonów [...]

O Diete nie pytajcie! Pytam o nią.

[...] Zreszta - barkow brakuje ogolnie demolub Zarzut lajtowo Jeszcze jak troche bardziej opanuje technike to juz wogole No ale bary cinkie Trza WODZA skręcić na jakieś wyciskania 'barkowe' I nie bądź pussy - nie bój się WODYN Ok, to zaniże te 4 pauzy Drazek - dlatego nagrałem w dwóch ujeciach wybicia zza karku - JAK NAJBARDZIEJ OK przysiady [...]

Plecy + brzuch lekko Gdybys zdecydowal się na wiosłowanie podchwytem to daj 4 serie podciągania, 3 serie wiosla podchwytem i 3 serie wiosla hantla. Problematyczne może być robienie MC po wioslowaniach – można by się zastanowic nad umieszczeniem go na pierwszym miejscu w treningu plecow Jeśli zdecydujesz się na ściąganie wyciągu chwytem [...]

Nie ma nic gorszego przy odchudzaniu jak ... nie jedzenie. Dieta rozkręcasz metabolizm. No ale do tego trzeba mieć dietę, bo to co opisałes nią nie jest. Obciąłeś z tego co piszesz 1200 kcal... aż tak bardzo nie lubisz swojego organizmu ?

Ja mam Na legalu , Szacunek ludzi ulicy i Czarny wrzesień Peji , Proceder Chady , Nie pytaj o nią Eldoki i jeszcze gdzieś miałem NAS jakąś ale zgubiłem

Ta wspomniana w tytule Jessica Jajek to jakaś aktorka? Czy modelka? I dlaczego mężczyźni jej nie mogą? Tłumaczenie: Kolega (lub koleżanka, nie wiem, w każdym razie to coś co założyło temat) bardzo ubawił się czytając odpowiedzi na pytanie "ile można jeść jajek tygodniowo?". Przeczytał w jednej z nich, że nieważne czy zjesz 6 000 jajek w [...]