nia

[...] boje sie jak bym wział sztangę teraz to mógłbym nie dać rady <lol> nawet z minimalnym obciążeniem :( a tak po za tym siłka narazie odpada bo nie mam czasu na nią teraz.A jak wezme sie za trening wyskoku na siłce to do tego zamierzam robić jakieś ćwiczenia aerobowe :D co sądzicie o tym żeby pojechać któryś program z reprtuaru Hansa??

[...] cały dzień jestem ledwo żywa. Dopiero po kilku godzinach mogę trochę odespać. Wczorajszy: 500 Double Unders in pairs Squat Snatch Press 4x5 15/20/25/30kg uprzedzając pytania :-): https://www.youtube.com/watch?v=S0OJr1-GfzY WOD 75 Thrusters 40kg po każdym upuszczeniu sztangi+ po ukończeniu wszystkich 75: 10x Bench Press 40kg 10x Strict [...]

[...] posiłku wymiotował, po dzisiejszym wecie póki co dostaje pastę odkłaczającą i lactulosum ale boję się, że jeśli się nie poprawi to trzeba będzie ciąć... Aż nie mam sumienia go ładować do transportera w te upały, ryczy jak opętany, ech. Rano tylko raz zwrócił, ale też jadł mało i czekam czy pójdzie do kuwety, bo jeśli nie to pewnie jest [...]

No trudno, może innym razem :-). Dzisiaj: Skill HSPU 1x max reps with no deficit 19 then 4 rounds of 60% of max reps 12/9+3/7+3+2/6+3+2+1 Accessory Pull-up 3x5 WOD 5 RFT: 10x Push-up 30x DU 10x Pull-up EMOM 2x burpee, start with 2 burpees 7:42 Wtorek, cotygodniowa martwica barków %-). HSPU jeden rep więcej niż ostatnio ale tydzień temu [...]

[...] z nią jakąś minutę i się zmieniliśmy, były takie dwie zmiany i jeszcze kończyłam 5cal na ergo bo nie dałam rady utrzymać ciężaru. Na STO zrobiliśmy 4x25 ale bez odkładania sztangi żeby pominąć burpee %-). Myślałam że podciąganie pójdzie dużo gorzej ale nie było źle, robiliśmy najpierw serie po 7 a potem po 5. Pompki z oderwaniem po 10, na [...]

[...] za udany wytrzymałość i wytrzymałość siłowa naprawdę miażdżą natomiast z mojego obecnego treningu siłowego najbardziej tradycyjnie lubię trening nóg bo technicznie te ćwiczenia idą mi najlepiej, jest progres w ciężarze za to góra ciała to porażka z tym jest bardzo ciężko....dzisiaj beztreningowy bo ostatnich treningach i dzisiejszym fitnessie [...]

jasne za***ista pogoda ? u mnie jak codzien*****nia ze szok juz nie wierze w dobra pogoda ide do szkoly narka

juz mniejsza z tym po co z nią chodzicie; ja ze swoją wychodzę rzadko bo mi się nie chce lub nie mam siły do kina do chodzilem jak mialem naście lat

z linkami tez jest*****nia bo jak ktos wklei link do tematu i sie na niego kliknie to przechodzisz na ta strone zamiast zeby otwierala sie w nowym oknie ogolnie wiekszosc zmian zdecydowanie na minus niz na plus w***** rzeczy sie ******li takich 'organizacyjnych' jak wlasnie linki, podpisy, powiadomki na inne strony... itd. Zmieniony przez - BPL-G [...]

potulna za***ista dostojewskiego cierpienia to moja ostatnia lektura jaką mialem tez streszczenie choc krotka jest bpl pit zawsze mi opowiadal o tej calineczce i co z nią robił...najgorzej pamietam mówił,ze ją nadmuchać bo z jakiegos tworzywa niezidentyfikowanego

Wszystko jest w pożywieniu, po co więc wbijać. Niestety, B12 jest już bardzo mało w normalnym pożywieniu, B12 to tzw. "witamina brudu" i coraz trudniej o nią. Oprócz tego ( z różnych powodów) są też obecnie większe problemy z jej przyswajalnością .

Ja mam bardzo dobrze placone za nadgodziny i mam 3h pracy 2h orzerwy %-). Ale sam fakt 13h w robocie meczy. Kobita mk ponaga czesto Ale tez nie chce wszystkiego przezucac na nia. Ona ma sporo swojej roboty.

Trzeba sie dotrzeć. Musisz z nia usiasc i pogadac ze tak bedzie przez cale zycie, nie olewac temat. Wczoraj wjechala klara ale nie chce mi sie dawsc wypiski, dzis mialy byc nogi ale rpboe offa i odpoczne leniwie na kanapie. Jutro zrobię;-)

Dlatego ze byla odizolowala juz w holandii ponad tydzień potem w pl. Takze miala by objawy juz dawno gdyby cos mialo byc. Ja sie z nia widzialem z odleglosci na 5 min %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-17 10:00:31

Tobiasz jak coś może być za słodkie :D haha u mnie nie ma czegoś takiego że za słodkie :D A ta maszynka do frytek sztosik ja właśnie też nad nią się zastanawiałem bo tak to najpierw gotuje plastry w wodzie i później na patelnie podpiekam to czasu też sporo idzie a że mam lenia to co niedziele tylko jadam :D

[...] psyche (No ale tez po głowie nie może głaskać) Temat rzeka i to stosunkowo trudne ale się da. Ja mam jedna dziewczynę która miała „napady bulimii” czyt przez stres, zaburzenia depresyjne itp żarła jak głupia + przez chłopa byłego d****a bała się przytyć i potrafiła wsadzać palce do gardła i wymiotować to co pożarła i z nią normalnie byłem „pod [...]

[...] gada ale należy sobie małymi krokami stawiać blokady i tu dała fajne porównanie do dragów. Jak się rzucało dragi to się chciało to robić ze względu np na niechęć do niszczenia sobie życia, ale gdy zaczynało się „ssanie” to w głowie pojawiają się jakby różne głosy typu „weź”, „weź będzie fajnie rzucisz potem ostatni raz” i musiałem się nauczyć [...]

[...] a kończą w lany poniedziałek ;-)- więc mi wychodzi 4 dni :-), w ramach świąt mam jeszcze w planie imprezę urodzinową więc harmonogram jest bardzo napięty, dobra nie wymieniam więcej bo wyjdę na jakiegoś pijusa :-D, ale człowiek nie wielbłąd ... inna sprawa że kreatyna dopiero co przyszła więc nie będę siena nią od razu rzucał jak sęp - niech [...]

[...] że białko, cieniutkim rureczkami, przedostaje się wprost z żołądka do tkanek tkwi w błędzie. Najpierw ulega strawieniu i rozłożeniu, a dopiero potem zasila organizm wg uznania metabolizmu. To organizm decyduje czy zasilać mięśnie, zużyć białko na cele energetyczne czy zamienić w glukozę i upchnąć w tkankę tłuszczową. Suple z kolagenem działają [...]

Ile lat ma ten gość? 25? 30? Skóra mu się schodzi czy mięsa ma pod nią coraz więcej i dlatego się napina? Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-04-29 09:44:21