nia

[...] 2 tygodniowej przerwie. Waga to 68 czyli niecały kilogram na plusie a wymiary takie same jak dwa tygodnie temu. Niestety na uczelni mi sie pokomplikowało i zajecia w ciagu dnia mam tak porozrzucane i jeszcze na dwóch kierunkach ze z siłowni nici. Niestety jest czynna tylko od 16 do 20 Najgorsze jest to ze dostalam juz na nia karnet a tu takie [...]

Najgorsze jest to ze dostalam juz na nia karnet a tu takie zaskoczenie, pewnie nie odzyskam juz kasy... guaranka, spróbuj, może się zdziwisz. wyobraź sobie, że mi właściciel mojej pakerni przedłużył karnet o te 2 tyg, co nie ćwiczyłam. także trzymam kciuki i owocnego wracania do formy - jak wiesz ja też tego właśnie doświadczam

[...] (jesli sie da:() i w granicach zdrowego rozsadku po drugie: moje zabiegi pielegnacyjne nie sa zbyt wyimaginowane. Szczerze sie przyznam i pochwale, ze pod wplywem odchudzania no niestety piersi mi zmalaly (mialam 75E a teraz mam 70D gdzie nawet 70 jest mi zaduzo pod biustem) ale cwiczonka na klatke piersiowa, zamiennie natryski raz zimna i raz [...]

Aha, co do pytania jak zmotywowac dziewczyne do sportu??? Hmm, nie wiem bo mnie nie trzeba motywowac mnie trzeba odciagac od cwiczen:) Nie wiem moze bierz ja razem ze soba na silke, powiedz, ze chcesz spedzac z nia wiecej czasu Kurcze nie wiem Powiedz ze moze zacznie sobie troszke cwiczyc na silce razem z Toba, ze jej samopoczucie bedzie lepsze, [...]

[...] sprawnosc to bardziej powiemy ze jest przydatna u tego co umie sie na dach garazu podciagnac i wejsc, niz sprawny jest jak koks. Sprawność jest ogólnorozwojowa i bardziej z nia sie bedzie kojarzyl zolnierz zaliczajacy malpi gaj i umiejacy obsluzyc wlasne cialo, niz ktos kto umie obsluzyc tylko ciezar zewnetrzny przez chwile. Zmieniony przez - [...]

[...] mnie postrzegaja jako takiego osiedlowego wynalazka z krzywym lokciem lubie jezdzic konno w domu na moim psie ,czasami tez wypuszczam moja sowe z klatki a pozniej poluje na nia no bo rzecz jasna jestem kusownikiem a sowa jest chronionym owadem wiec dlatego poluje na nia nielegalnie.Posiadam w domu tez kroliki i czasami playboy prosi mnie zebym [...]

[...] że poruszyłam w ciele jakieś mięśnie, które nie pracowały, albo tym które pracowały dałam w dupsko Wczorajszy trening A zgodnie z planem, ale progres niewielki. Co nie zmienia tego żem wyrąbana wyszła Bardzo mi się podobało jak robiałam wznosy z opadu ze sztangielkami po 8kg, a obok chłoplaczek machał 6kg i tak na mojej lansiarkiej siłowni [...]

pavilna daj mi się ogarnąć i przebić przez wątek, bo kilka dni mnie nie było i jest nadmiar pytań Co do zdjęć, to Twoje ciało to nie tylko nogi masz bardzo fajną sylwetkę i patrz na nią w całości. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-04-01 16:00:54

zamiast opuszczania zrobiłam inverted rows - brama była zajęta/oblegana, więc stwierdziłam, że nie będę czekać, aż się zwolni, cholera wie kiedy.... LESZCZU jestem... fajne ćwiczenie, co? %-) Mozesz jeszcze podstawic sobie ławeczkę pod m. smitha , tak żeby oprzeć palce stóp o nią , skierowane ku dołowi i się podciagać/opuszczać.. noo tak jakbys [...]

Acha - a ten górny trening, który wymyśliłam, jakby się nadał to byłoby super - jak dorwę i przygarnę sztangę krótką, to mam z nią 4 ćwiczenia pod rząd i żaden koksiarz mi jej nie porwie ;-D

Własnie widać jak mało ogarniasz to forum i co się na nim dzieje, może źle się wyraziłem. W sytuacji gdy moderatorzy zadeklerowali przejscie na b-f mateo nadawał funkcie doradcom, bez kosultacji z nikim. Sory ale żeby zostać modem musi być zgoda pozostałych moderatorów działu lub ankieta wsród uzytkowników. Niczego takiego nie było. Nie dotyczy [...]

[...] ze chyba jestes nienormalny wypisujac takie glupoty... zalosne... co ty o mnie wiesz? znasz mnie? chociaz raz ze mna rozmawiales? Na jakiej podstawie w ten sposob mnie oceniasz?! Moze troszeczke uzyj szarych komorek, poczytaj to co napisalem wyzej i pomysl... Ale jezeli i tak nie zrozumiales to napisze jeszcze raz: uwazam ze zrobiliscie sobie [...]

ja nie pale i dla mnie to glupi nalog no ale na cos trzeba umrzec.... poczytaj cos paleniu: Nikotynizm jest to nałóg palenia lub używania tytoniu albo zażywania tabaki. Prowadzi do przewlekłego, a nawet ostrego zatrucia nikotyną, która jest bardzo silną trucizną. W małych dawkach pobudza czynność układu nerwowego. Palenie tytoniu nie jest [...]

spróbowałem i nic się nie działo, czyli mogę ją spokojnie szamać? A jak by coś z nią było to myślicie ze taka odżywka jest w pełni wartościowa? jest to dość popularna odżywka ale nigdzie nie mogę znaleźć opinii co do jej zapachu,jeśli ktoś miał z nią styczność to proszę o opinie.

[...] jest krotkotrwale ze wzgledu na to, ze jest suspensionem. Tak samo jak w przypadku syntholu powoduje miejscowe zapalenie. Z tym, że esisclene powoduje zapalenie miesnia i zbieranie się płynu wewnatrz tkanki miesniowej a nie nad nia, w skorze tak jak w przypadku syntholu. Esisclene powoduje znaczne poprawienie pękatości, krągłości i [...]

Sichell: Aneta jest również rekordzistką świata w spacerze farmeraz z walizkami 85 kg - 88 metrów. Aneta zaprasza Cię do siebie na siłownię. Zawsze możesz się z nią sprawdzić. Podpowiem Ci tylko, że średni wynik silnych, ćwiczących pakerów wynosi ok. 100 m. Gorzej mają w innych konkurencjach, typu spacer buszmena, uchwyt herkulesa, gdzie podczas [...]

ja gram nike 1000 jakos moglaby sie torszke wyzej odbijac przy normalnym kozlowaniu, bo przy dryblingu siwetnie jest (moze tylko mi sie tak wydaje), rozbije sie pewnie bo bardzo duzo nie gralem jeszcze nia. Ale za to ladnie mi nia wchodzi

nie spinaj... robiłem nią na początku mojego stażu jeszcze nie wiedziałem że to nie ma sensu... był efekt ale nie aż tak rażący.. teraz jest jeszcze lepiej bo robie normalne cw...czemu ci nią każdy odradzi? bo jaki jest sens cw codziennie ta sama partie mięsni... ta odp powinna ci wystarczyc

Mój szanowny kolego Miętki konsekwencji i minimum wiedzy ale o nią na naszych forach nie jest trudno http://www.youtube.com/watch?v=pL7KWtD4s6Q

[...] podnoszą, że hej Suwnica - ok, można jeszcze dołożyć Spacer z gumą - zawsze jak z nią sobie spaceruje w bólu pośladków i dwugłowych to ktoś musi to komentować:-O ostatnia seria z mocniejszą gumą, jeszcze sztywną to kroki były węższe. Brzuch - standardowo ciężko i boleśnie Miska suple: tran, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki [...]