Hehe dzięki za rade;) powiedzmy że cwiczyłem trochę Muai Thai i wiem jak to wygląda... i moim zdaniem jak najbardziej jest lepsze MA od KF ale to tylko i wyłącznie na krókich dystansach treningowych... z tego właśnie względu że w KF jest więcej technik i MA jest dużo łatwiej sie nauczyc... jednak mnie jak mówiłem bardziej interesuje opanowanie [...]
Ja w 3 miesiące schudłem 20 kg. Nie ma mowy o żadnych słodyczach, napojach gazowanych i fast foodach. Dieta bezglutenowa, nie musisz się jej ściśle trzymać, ale nie wychodź też poza nią zbyt mocno. Do picia tylko woda i zielona herbata, chyba, że świeże soki (żadnej kartonowe ani butelkowe) Bieganko co drugi dzień, bardzo wolno np. pół godziny [...]
1. dieta 2. dieta 3. dieta 4. wiecej ci nie trzeba nawet najlepszy gainer i bialko nie zastapi ci diety bo pod nia sie dopiero odzywki a ty robisz zupelnie odwrotnie
Ja rozumiem, ale szczerze powiedziawszy nie wiem dlaczego ale jestem jakoś uprzedzony do kreatyny... Z jednej strony czytałem o niej dużo i jest ona stosunkowo bezpieczna a z drugiej strony chciałbym z nią może jeszcze troche zaczekać, nie wiem...
supermarkety za 350-500 zl btw: na allegro sprzedaja tez firmy, mnie ta np. sie podoba: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41678984 i osobiscie nad nia sie zastanawiam
Telefon do właściciela to 00420606521996. Prawdopodobnie odbierze żona właściciela ale ona lepiej gada po Polsku niż ten gość. Rozmawiałem z nią parę razy i idzie się dogadać.
Dzięki chłopaki za odpowiedzi.. Co do cepowania w worek - lepsze to niż nierobienie nic, bądź granie w kolejną odsłonę Tekken. Dołożyć mogę partnera z tarczami, czy sparingpartnera. Moim celem nie jest atakowanie ludzi na ulicy, lecz obronienie się w jakiejś dziwnej sytuacji - nie sądzę, by wytrenowany człowiek był na tyle głupi, żeby atakować na [...]
[...] ? jesli tak to ile trzeba kupic tego prop'a ? czy na 1 cykl potrzeba oslony czy odblok ? jak tak to jaki i ile ? czy w ostatni tyg. cyklu walnac kreatyne czy moze ciagle nia cisnac czy moze jest zbedna ? kupie raczej igle 0,7x40mm i strzykawe 2ml ile kupic strzykawek i ile igiel ? i raczej kupic ten sprzet mozna w aptece tak ? oraz podczas [...]
[...] jaka waga, wiek? poczytaj jeszcze troche prownaj diety PRZED SNEM: 23;00 Jajecznica z 5 jaj+ mzb+witaminy+omega 3+glucosamine jajecznica z 5 jaj?? więcej nie znaczy lepiej, zamiast jajek daj ser półtłusty. wolniej się wchłania w sam raz na noc. Ogolnie dieta do poprawy popracuj nad nią pozdro Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2009-11-20 14:58:35
Powrót Zombiego imo mu nie wyjdzie, jak dla mnie Bermudez przez decyzje. Alexa Grasso powinna wygrać, liczę na nią. Vicka warunki fizyczne to będzie chyba za dużo dla Trujilla, ale to może być walka wieczoru. Andrade faworytką a jak obali to zniszczy Hill, ale póki walka będzie w stójce będzie ciekawie nawet ze wskazaniem na Angele Hill:-)) [...]
Mam diete około 1500kcal moze wiece/mniej nie znam sie za bardzo na układaniu diety. Nie mam pomysłu na to co powinienem jeść. Jak ma się sprawa przed i po siłowni? co powinno się jeść przed nią i po niej? Moglby mi ktoś ułoźyć jakąś diete na tydzień?
[...] koncowka dla wanda i to jego widze na zwyciestwo w tej rundzie jednak dla niego tutaj zolta kartka i wynik 9-9 2 rundy remisowe jedna dla wanda wynik walki mnie nie zdziwil choc gdyby miala byc dogrywka sedziowie napewno by na nia wskazali w innym wypadku pierwsza runda przewazyla, trzeba uwzglednic ze ma ona 10 minut po cichu licze na 3 batalie
agalopowalem sie z ta wypowiedzia i za nia przepraszam. Tu nie chodzi o emocje ale o to ze wynik walki byl oczywisty i stwierdzanie czego innego jest niedorzeczne. Denerwuje mnie jak ktos bezpodstawnie "przeklamuje" prawde i nie ma znaczenia kto z kim walczy. Gdyby rzeczywiscie wygral Arona to przyznalbym ci racje.
[...] sie w parterze to byla garda silvy a arona w niej. Wiecie jak latwo sie bronic w gardzie? Na bjj najpierw ucza wychodzic z gady, a w dalszych fazac treningu nie dac sie w nia lapac bo to najtrudniejsza pozycja do ucieczki,silny i czajacy temat zawodnik juz z niej nie wypusci. To b prosta pozycja obronna, wystarczy ze scisniesz nogi, wlaczasz [...]
Walka Silva vs. Arona - dyskusja
