nia

[...] kreatyne razem z egg protein rozcienczonym w mleku,chociaz wyczytałem,ze nie ma zadnego konfliktu pomiedzy mlekiem,a kreatyna.Nastepnie jak robie sobie odzywke ,to niestety nia mam miksera -wiec mocno wstrzasam w zamknietej butelce,ale czy to wystarcza? hmb+glutarol +top mass+gurana to moja propzycja na kolejny cykl,no i oczywiscie dobra dieta. [...]

[...] na podstawie tabeli dostępnej na SFD). Trzymałem sie krótko tej diety, na siłowni miałem tylko jedną zasadę: mają mnie z niej wynieść na noszach! Oczywiście nie zapomniałem o odpoczynku (katowałem się 3 razy w tygodniu). Rezultaty były piękne - 1 cm w bicepsie, 4 w klacie w ciągu 1,5 m-ca. Dla mnie ekstra! Sport to zdrowie, ale nie za [...]

czesc domena niezle sie sklada ja tez jestem z 3miasta, wiec pozostalby nam kontakt z sveta. Obecnie jestem z nia w kontakcie jesli jestes zainteresowana daj mi znac na adres [email protected] Czekam Janka janka

no wreszcie jakis madry czlowiek Arturos mysli ze sie z nia umowi bo ja obronil wow co za szlachetny czyn. Normalnie sie wzruszylem.

[...] ryż też bez cukru. Tylko że ja do tej diety wciągam kreatyne, przybyło mi samej beztłuszczowej masy 2 kg to dużo jak na mój wiek, ale tłuszczu to w ogóle nie mam schudłem tylko przez dwa tygodnie, teraz sobie odpuściłem tą dietę bo nie chce mi sie męczyć z nią ale siła mi poszła za******** Polecam ci ją narazka życze wspaniałych efektów

prawde mowiac dziwie sie, ze atomic tak lagodnie sie wypowiedzial na ten temat po pierwsze o koli w ogole nie ma rozmowy jesli robimy mase mozna jedynie sie nad nia zastanawiac podczas robienia rzezby, chociaz wydaje mi sie, ze zawartosc cukru w koli robi wiecej zlego niz ilosc kofeiny, dlatego wybralbym inne jakeis inne jej zrodlo (chociazby [...]

A tutaj też, tylko że "w cywilu". Kto powojowałby z nią na sianie? Al_Bundy_2

Jesli masa, to nie da się ćwiczyć tylko jednego mięśnia na masę. Cwiczy się na masę ogólnie. Duuuużo jedzenia, mocne, ale krótkie wysiłki ( do 10 powtórzeń ćwiczenia w 4-5 seriach, 2-3 ćwiczenia na daną partię ), dużo snu, trening nie za często, ale na treningu duża intensywność, poprzez minimalizowanie przerw ( do 1 minuty pomiędzy [...]

[...] razem z glutaminą , bezpopśrednio po treningu biorę również taki sam zestawik . I idę jak burza , może spróbuj z innymi firmami .A miesiąc przewry między cyklami to wystarczająco długo , ja robię zawsze tylko 3 tygodnie .Myślę , że tutaj chodzi o odżywkę . Spróbuj MEGABOLU , nie słyszałem , aby ktoś na nią narzekał , a jest bardzo tania . Dean

NO ODŻYWKA TO TEŻ NIE JEST TAK DOKOŃCA POSIŁEK.NIE MOŻESZ NIĄ ZASTĄPIĆ POSIŁKU. simOn PROPONUJE TOBIE JEDNAK COŚ ROBIĆ DO BUDY.EWENTUALNIE POPROŚ KOGOŚ Z RODZINY I NIECH ON COŚ CI ZROBI DO JEDZENIA. ironmen

oczywiscie ze voodka to wrog wiec lej ja w pysk!;) terminek i inni kto to jest ta glowa kazdy o niej mowi ciagle zeby z nia koksowac odzywiac sie i ciwczyc a nawet jak sam mowisz pic chetnie bym ja poznal to znana osoba na forum choc jej postow nie widzialem...;)))

Bede mial kasete video TAE-BO 60 min. czy jest wiecej osób nią zainteresowanych ? pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

[...] pogladow na temat Chin-na. Proponuje zajrzec np. na strone krakowskiej tradycji gdzie jest krotki opis tej sztuki." -->hmmm...-wybacz, ale widać Twój brak doświadczenia w powyższej materi. Big lol, nic więcej. "2. Wydaje mi sie ze co poniektorzy zapominaja ze dobry zawodnik tzryma taki dystans ktory jest dobry dla niego a [...]

[...] brac suplemety jakis rok temu moze dluzej, jednym z pierwzych firm jakie kupilem to hitec w sklepie, mieszkam w rzymie, do dzis uzywam tej firmy i zawsze dobrze czulem sie z nia. ktos napisal ze to firma dla biednych, spoleczenstwo we wloszech niestety, jest o wiele bogatrze niz u nas w kraju, ceny tych produktow wogole nie odbiegaja od innych, [...]

[...] na walkę z mistrzem świata wagi ciężkiej organizacji WBC i IBF Brytyjczykiem Lennoxem Lewisem, która w czerwcu odbędzie się w Atlancie, w stanie Georgia. Pod koniec stycznia wydania podobnego dokumentu odmówiła Tysonowi Komisja Sportowa stanu Nevada. Czterech z pięciu jej członków nie zgodziło się na wydanie pozwolenia. Walka miała się odbyć [...]

[...] nie nadaje sie jako styl militarny. W stosunku do poprzedniego manual , parter jest totalnie zmieniony ( thanks to BJJ ) , natomiast w technikach obrony przed bronia nie ma wiekszych zmian. W rozdziale poswieconym obronie przed kilkoma przeciwnikami , jest stwierdzenie , ze krytyczna sprawa jest utrzymywac sie w pozycji mobilnej [...]

Krav Maga, moim zdaniem tylko jako uzupełnienie. Byliśmy kiedyś z moim "mistrzem" w Łodzi u Adamczyka i poczyniliśmy kilka obserwacji: - techniki są wykonalne, ale tylko wtedy gdzy partner pozwoli Ci je wykonać - dotyczy to zwłaszcza obron przed nożem czy pałką (żeby bronić się przed bronią, trzeba umieć się nią poaługiwać), stosując [...]

No dobra, z HMB daje sobie spokój. Co do tej L-karnityny to chyba żal mi na nia kasy. Po pierwsze nie wiem czy działa a po drugie słyszy sie od czasu do czasu,że powoduje efekt jo-jo. No wiec jaki w tym sens? Zreszta sama nie wiem co sądzić na ten temat. Maynard, jakie badania powinnam wykonać? A co do ćwiczeń to ok, cwiczę.

gratulacje !!!!!!!! sadze ze wiecej par nie ma bo tu same chlopy od czasu do czasu pojawi sie jakas laska to wszyscy sie na nia rzucaja vel Malgosia

[...] bo wyglądasz jak ...(chudy człowiek). Stary nie załamuj się.Ja zaczynałem machać hantelkami 3 kg w domu (przed telewizorem) w wieku 12-13 lat,a poźniej dołączałem nowe ćwiczenia.Systematyczny trening to jest to! NIe martw się o siłkę,bo na to jest jeszcze czas.Moim zdaniem poćwicz w domku,poczytaj literaturę, a dopiero później wybieraj się na [...]