nia

/SFD/2023/1/16/b28b9fb0db6a46d29d3d4053eae656a6.jpg Ogólnie ćwiczenia masz całkiem fajnie w planie treningowym dobrane ale widzę pewne nieścisłości w całości planu. Z założenia plan góra/dół powinien traktować treningiem każdą partie dwa razy w tygodniu, a klatkę piersiową masz tylko raz w treningu pierwszym góry, a w drugim masz barki, grzbiet, [...]

woda to produkt którego najbardziej nie lubię kupować, pocisnę trochę filozoficznie }:-( jest składnikiem prawie wszystkiego co nas otacza a trzeba kupować to w sklepie (u mnie dziennie idzie tego 2l+), pakować do wózka, później do bagażnika samochodu i jeszcze targać do domu. koszt picia dobrej wody to 15zł/tyg. w moim przypadku, czyli jedno [...]

[...] na coś bardziej wartościowego, a Muszyna Minerale, Muszyna Skarb Życia (Czy toto w ogóle warto brać pod uwagę? Producent ten sam, co w przypadku Perły Krynicy) i Myszynianka występują tylko w wersjach gazowanej i lekko/delikatnie gazowanej. Chcę przetestować smaki i wybrać sobie jedną/dwie z tych trzech na treningi. Na co dzień natomiast, [...]

Bóle wątroby mogą być oznaką jej zapalenia, czy też zatłuszczenia. Aby dowiedzieć się, co nam dokładnie dolega, warto zrobić USG jamy brzusznej z naciskiem na wątrobę, lekarz wykonujący badanie na pewno powie, czy jest powiększona, czy coś się z nią dzieje. Ponadto warto wykonać badania próby wątrobowe, mianowicie oznaczyć parametry takie, jak: - [...]

Nie do końca... Ponieważ od stycznia 2007 zmieniły się przepisy odnośnie wielkości/wysokości mostka. Niektórzy mylą trochę delikatne wygięcie kręgosłupa,z rzeczywiście mocnym wygięciem kocim grzbietem A zatem delikatne wygięcie jest dopuszczalne,pod warunkiem że pośladki oraz łopatki przylegają do powierzchni ławki i w żadnej fazie wyciskania nie [...]

Witam Tak naprawdę powinieneś znaleźć przyczynę Twoich problemów z trądzikiem i starać się uderzyć w nią a nie objawy. Mydło protex bardzo wysusza skórę i nadmiar tego typu specyfików może paradoksalnie pogorszyć sprawę, gdyż przesuszona skóra zacznie produkować wiecej łoju. Osobiście zalecam wizytę u dermatologa , który obejrzy stan zmian [...]

[...] zapaleniem skóry. Chyba każdy z nas miał z nią kiedyś kontakt i wie, na czym polega to zjawisko. Pojawia się pieczenie i swędzenie, które przechodzi zazwyczaj po kilku dniach. W przypadku znacznego poparzenia można zastosować zgniecione liście babki, szałwii, mięty, szczawiu. Według niektórych źródeł również posmarowanie oliwą z oliwek. [...]

bede ta diete trzymal do 24grudnai czyli do wigili a potem tydzien normalnego jedzenia:D 10 dni diety, 7 dni obzarstwa --> moze lepiej wejdz na nia po sylwestrze No i koniecznie zmodyfikuj te wartosci b/t/ww.

Nawodnienie organizmu to obok żywienia jeden z fundamentów w dobrze zbilansowanej diecie. Jest niezbędne do funkcji takich jak trawienie, przemiana materii czy procesy metaboliczne. Dbając o odpowiednie nawodnienie organizmu nie tylko wpływamy na nasze zdrowie i samopoczucie, ale również przyczyniamy się do spalania tkanki tłuszczowej i rozwoju [...]

dzieki za odpowiedzi , pojde do lekrza i sie przekonam czy faktycznie to cisnienie , jesli jednak wyjdzie ze nie to jest przyczyną bede dalej kombinował co moze nią byc :) pozdro

[...] powstanie stanów zapalnych, czy zakażenie bakteryjne, co wiąże się z większymi problemami. Drzazga w skórze, czy właśnie jak u Ciebie pod paznokciem jest bez wątpienia nieprzyjemnym urazem i ciężko samemu sobie z nią poradzić. Szczególnie w sytuacji, gdy weszła ona głęboko. W Twojej sytuacji bez wątpienia warto udać się do lekarza. [...]

hmm moim skromnym zdaniem za duzo tu sie nie dowiesz bo jest wiecej teoretykow niz praktyków znajdz osobe doswiadczona i porozmawiaj z nia w cztery oczy, a nie przez net...

[...] w przypadku treningów rozdzielnych - split z reguły trenuję się tę partię raz w tygodniu. Istotna jest kwestia objętości i intensywności treningu. Mięsień dwugłowy ramienia, czyli biceps jest najmniejszą partią mięśniową z tych głównie trenowanych. Podstawowe zasady treningu siłowego mówią o tym, że im większa partia mięśniowa, np. nogi, [...]

[...] zdecydowanie warto przemyśleć, co może mieć na to wpływ i działać w ten sposób, aby ograniczyć czynnik mogący wpływać na nią niekorzystnie. Z reguły jest to nieodpowiednia dieta, alkohol, czy środki dopingujące. Pierwsze co, należy zrobić, to przeanalizowanie tego i wprowadzenie zmian. Co więcej, jak najbardziej można pomyśleć o dodaniu [...]

[...] 500 g: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html. Nie ma określonego wieku, od którego można stosować kreatynę, musi być, po prostu sens jest stosowania. Bez wątpienia osoba początkująca nie wykorzysta jej w należytym stopniu. Na początku efekty są bardzo dobre, bez kreatyny, czy z nią. Dopiero gdy przychodzi stagnacja, [...]

ok 10 g Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

nie nie kolego, to nie tak Ty przychodzisz do nas z nową, dziwną teorią, wiec przedstaw nam dowody naukowe na nią, a nie na odwrót jak się wchodzi, to się mowi "dzien dobry", a nie czeka az wczesniej obecni pierwsi powiedzą i rowniez milego wieczoru Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-12-02 01:17:11

Tkanka tłuszczowa bez wątpienia jest udręką dla wielu osób, z uwagi na powszechne przekonanie, iż nie jest ona atrakcyjna, a w dodatku nadmiar jej przyczynia się do powstawania wielu chorób cywilizacyjnych. Z reguły odkłada się ona na brzuchu, udach, czy nogach. Niektóre osoby jednak mają z nią problem również na twarzy. Co w takiej sytuacji [...]

Przeczytaj jeszcze o oksycholesterolu, który może być szkodliwy dla zdrowia. Laktoza swoją drogą zależy jak Tówj układ pokarmowy sobie z nią radzi. Z dużymi iloścami może mieć kłopot. Proponuje spozywać napoje fermentacji mlecznej. Jeśli koniecznie chcesz wygodnego źródła białka kup odzywkę białkową zmieszasz z mlekiem. Zwłaszcza że redukujesz. [...]

no dobra panowie, ale jeszcze nikt tak na prawde nia napisal o skutkach uczocznych, czy po skonczeniu kuracji rowniez ma sie poziom testosteronu jak u 6-cio letniego dziecka? jak bardzo uszkadza watrobe i inne organy wewnetrzne? Coolio