nia

twoja? chyba tylko na nią chodzisz

"jadłam jajka z majonezem kieleckim i ketchupem heinz" - no to fajnie Mi to już naprawdę nie sprawia problemów. Jutro trochę pocierpię bo znowu 2 dni bez węgli - no i będzie kolejny odstęp od diety- babcia śledziki zamarynowała bo tych sklepowych bym sie nie tknął Na początku się śmiali i się pytali co to jest to białe w osobnym [...]

Henry jest chyba jedynym skutecznym zawodnikiem Arsenalu i jest jednym z najbardziej skutecznych piłkary, ale pozostali powinni popracować nad nią, bo jest ona dużo mniejsza od tej która była w zeszłym sezonie.

ja mam 2 pytania co do trening flexa po pierwsze chcialbym sie dowiedziec ile czasu powinny trwac przerwy pomiedzy seriami a po drugi moze mi ktos odpowiedziec jak wygladaja cwiczenietrzecie i czwarte to czwarte to tak wygladaja jak pierwsze cwiczenie w ABS 8 minute?a trzecie jak?aha i te podnosze nia nog w zwisie to maja byc przy drabinkach zeby [...]

Ja już za nią podziękuję bo wiem że i tak nie wyślesz jej a prosić dłużej nie będę Mieszkasz gdzieś nad morzem??

Dobra jak się wyrobię z pisaniem tej pracy to teraz nad nią siedzę i jak znajdę coś to wrzucę albo podajcie mi lepiej maile.Będzie mi wygodniejMadzi w sumie znam więc Twój Leo

Dzięki wielkie:) ale jak już zawracam dupe to jeszcze jedno pyt. miałem około 6 cylki na zwykłym mono mega kapsach i ostatni cykll to zastosowałem do powrtoru do formy bo kontuzji i ten ost. cykl jak i wczesnieszy nie podniosły ani grama masy była to kreta Olimpa MEGA Kaps. żeby nikt nie pommyślałem że na nią narzekam bo pierwsze 3 cykle były [...]

Czesc Michal , chyba sie nie znamy ale tak z ciekawosci (bo ja mam teraz rocznego synka)ta dziewczynka z toba to twoja coreczka? Bo co widze to z nia na zdjeciu. BUl chyba tez czesto swojego synka kolo nicka(te zdjecie)umieszcza. Pozdrowienia.

To było po walce, natomiast przed nią twierdził, że jest dobrze przygotowany. No chyba, że mnie pamięć myli, ale nie sądzę, bo przypominam sobie dobrze, że zwróciłem uwagę na to, gdy pojawił się w ringu, że gadał o solidnym przygotowaniu, a wyglądał nędznie. Natomiast nie jestem przekonany, czy w którymkolwiek momencie swej kariery przegrałby z [...]

Jak masz kasiorke i nie wiesz co z nia zrobic - l-karnityna moze byc. Activita l-karnityna(800mg) w polaczeniu z kofeina(100mg) w 1 kaps (w opakowaniu 45kaps) <-- to jest nowosc. Moglbys przetestowac i zdac relacje

Mazuro13 no takie wlasnie jest zalożenie - najpierw robimy cykl na sile, aby w nastepnym cyklu na mase uzyc wiekszego obciazenia. jednak zarowno na masie rosnie sila, jak na sile masa. Gilberto88 stymulacja jest napewno dobra. ja bym zmienil kolejnosc cwiczen, chociaz to w/g uznania. 12 10 8 hantelki 12 10 8 zza karku 10 8 6 4 wyciskanie na [...]

[...] sprowadzić CC do parteru i tam skończyć. Gdyby Pedro walczył z CC w czasach kiedy ten mierzył się z Takadą czy Silvą (pierwsza walka), to wątpię czy tak chętnie wymieniałby uderzenia, bo przecież wszyscy wiedzą, że Mirek miał wtedy marny parter i bał się sprowadzenia walki na ziemię, przez co walczył bardzo asekuracyjnie i na dystans, co [...]

thx wszystkim za komenty jeszcze raz Cichy84.: heh dobra uwaga ;d szyje taka mam od malego, i jak mialbym nad nia popracowac niby ? pamietam ze byly jakies takie patenty smieszne z czepkami i jakies maszyny nawet

co do odżywki to szczerze wątpię żeby to było przez nią. a jeżeli chodzi o łokieć to nie mam pojęcia ,po dece nie powinno czegos takiego byc... może robiłeś strząła w bark lub bic/tric i coś poszło źle...

kup tą z sfd. duzo ludzi się nią zachwycało... fitmax dobra firma ale na vitala tez rzadko kto narzeka. wiec kieruj sie funduszami Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-11 20:10:37

junior26: Tak ma znajomych, którzy są właścicielami jednej z bielskich siłowni, ale na dzień dzisiejszy nie mam kasy żeby chodzić na nią i podpatrywać technikę innych- w sumie dużo sobie liczą za karnet- ale może jak wpadnie trochę kasy to się przejdę kilka razy...

a ja nie byłam w szkole bo moja psiapsióławrociła z włoch i byłam po nia na pks-ie i takie tam;D a pogoda wymiata normalnie jest bosko cieplo i slonecznie

krotko mowiac nie pytam jak zrobic sobie tren w domu. tyle ze to co zrobie,czy bedzie stabilne i da sie zostrawic tak na min.pół roku do odstania bo na raz 4g finy nie w******le. jak miał ktos z nia stycznosc osobiscie to prosze o wypowiedz bo to co było w tematach poprzednich to z google wklejone,sucha teorie widze ze Eor miał z tym kontakt moze [...]

Wróciłem z bilarda. Poszło parę ładnych partyjek. Potem piłkarzyki. Dawno nie grałem, także mi się podobało. Szło nie najgorzej. Zapomniałem dodać, że na treningu dokuczały mi trochę zakwasy na plecach i lekkie na klatce... prawdopodobnie spowodowane napinaniem mięśni podczas wczorajszej sesji zdjęciowej. Oczywiście, bez przesady - trenować się [...]

Jak koledzy wyżej sylwetka bardzo dobra, gratulejszyn. Masz bardzo fajna siłownię długo kompletowałeś na nia sprzęt?