nia

[...] pierwszej próby, dlatego chciałbym wiedzieć, co zrobić, żeby były one stabilniejsze i nie przewróciły się, a ja bez problemu mógłbym 3 razy w tygodniu uczyć się tego ćwiczenia by być jeszcze lepszym? Porób na początku odwrotne pompki ( ugięte nogi, potem proste, a potem obciążenie dołóż ) ( wzmocnij brzuch, on też jest ważny przy pompkach na [...]

z tego co z nia gadalam to nic ja nie rusza, mowila ze spadla wagowo tylko na dukanie, no wlasnie musze z nia pogadac o misce bo mowi sie ze malo je a potem moze sie okazac ze wcale nie do konca, ale teoretycznie na misce szpitalnej bez podjadania powinno ruszyc u kazdego :)

dawne słowa sobie przypominam i jakoś wierzę w nią. narazie nie mam jak się skontaktować z nią bo taka sytuacja wyszła. przetrzymam to jakiś czas, nie mam wyjścia, zgłupiałem chwilowo i tyle ; ) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-09 08:32:59

Markoto miałam podobna rozkminke :D bo talerze są małe i nie idzie się pod nią wsunąć przy mniejszym ciężarze ale poprostu ja podnoszę jak do MC i tak z nią siadam.

Markoto miałam podobna rozkminke :D bo talerze są małe i nie idzie się pod nią wsunąć przy mniejszym ciężarze ale poprostu ja podnoszę jak do MC i tak z nią siadam. a jak wstajesz spod niej?

ja w sumie jedna mialem wczesniej na 100% tylko z niej zrezygnowalem, bo bylem z nia na 2 osiemnastkach u znajomych i musialem z nia siedziec polowe imprezy, bo tak sie napila i po co mi taka partnerka na studniowce? ;d zaprosilem inna, ale to raczje chyba nie wypali. Choy zobacze poczekam do konca tygodnia jak nie to bede szukal dalej hihi wkoncu [...]

ale co ? już kiedyś się z nią styknełem, ale jakoś nie umiem z nią złapać takiego kontaku potrzebnego do zbudowania jakiejś innej relacji niż znajomy-znajomy

Moja była panna po próbie samobójczej trafiła do Lublina na Abramowice tam była jakaś terapia zamknięta, po 3 miesiącach wyszła i do dziś lata do psychiatry czy psychologa, ale już widzę że lepiej z nią. Bo kiedyś to masakra. Leki też ma cały czas. Szkoda mi jej, ale tak mi psuła życie, że musiałem się z nią rozstać.

dobra, to najwyzszy czas na podsumowanie. Niestety wciaz nie odpowiedziales mi na b. wazne pytania: a konczysz dyskusje.. szkoda 1. jezeli kopanie rowów i rąbanie siekiera nie bylo podstawą treningu Foremana to tym lepiej dla niego. Z drugiej strony jezeli 3 h dziennie codziennie nie jest podstawa to co nia jest? nastepne 4 h czegos innego? 2. [...]

[...] między dłońmi wynosi 40 cm, opuszczanie do momentu dotknięcia klatką podpórki. A2 (pompki na podporach dla nóg i rąk). C1 (podciąganie podchwytem): zaczynam od wskoczenia na drążek; do połowy zakresu ruchu. E (przysiady na jednej nodze): do połowy zakresu ruchu, lekko trzymając framugę etc. F (przysiady z wyskokiem): do połowy zakresu [...]

ok fajnie, że nie walnąłem gwoździa a wypiłem tyle, że jeszcze teraz mnie trzyma %-) z kolegami świetnie, nie wywaliłem się na polonezie ani przy walcu słabo że na parkiecie było cały czas jasno i grali słabą muzykę, do tego z partnerką nie układało mi się tak jakbym chciał - tzn. ona chciała ze mną być, ale w ogóle mi z nią gadka nie idzie, a na [...]

ale sobie z fajną dziewczyną piszę, łomatko - umawiam się z nią na spotkanie od dłuższego czasu ale ciągle komuś coś wypada, teraz jak z nią rozmawiam to wnioskuję że chyba nie będę jej traktować tak jak zamierzałem (czyt. szlauf) tylko godniej %-)

Dzisiaj trening FBW (pionowo)- zakończenie trzeciego tygodnia i przejście na kolejne 3 tygodniowe FBW (gęstość) Z tych trzech tygodni jestem bardzo ale to bardzo zadowolony. Trening rozpocząłem dołożonym treningiem na siłę w WL. Dzisiaj na trening poszedłem mega nabuzowany i od pierwszej do ostatniej minuty mi się chciało. Takiego treningu nigdy [...]

Aha czyli guma to dobra inwestycja. A moglibyście mi powiedzieć jeszcze jak się z nią trenuje? Normalny bieg bokserski? Czy jeszcze jakieś triki można z nią robić? :d W necie niestety nic nie ma..

Tzn ciężko powiedzieć co to znaczy 'odbija się' Rzucam nią o ścianę (tak jak przy ciosach prostych) i piłka wraca tzn nie spada na ziemię tylko odbija się od ściany (łapię ją) Natomiast przy rzucaniu na ziemię tez sie odbija ale juz trzeba się po nią schylać :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2015-02-18 19:30:21

z nia sie nie da dogadac.. codziennie dre morde na nia zeby nie kupowala pierdół.. tyle co rzeczy nie kupuje przez to że sie dre to szok, a i tak kasa przeyebana...

[...] moja 2 połówka pracuje zmianowo. I to pod nią układam sobie treningi. Jak ma wolne to staram się tak zrobić, żeby się z nią spotkać czyli właśnie przekładam trening z tego dnia na inny dzień. Są to zmiany kosmetyczne tak jak teraz np. wczoraj miała wolne to i ja zrobiłem sobie wolne, dzisiaj pracuje do późna to ja będę pizgać :-). Do tego [...]

Takie mam z lata . Klatka moja najsłabsza partia ale pracuje nad nią cały czas . Wrzuciłem teraz priorytet na nią 2x w tyg. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4f0a5983996460397d2385f4959d662.JPG

[...] tu wrzucić byle jaką diete a i tak moge jej nie stosować i co przyjedziesz mnie sprawdzić? to moja sprawa napisałem ,że będzie , a pytam o konkretne rzeczy. A dostaje pytania o diete, gdybym się o nią martwił to napisałbym w dziale "odżywianie". A na to o co pytałem nikt nie odpowie... Rozumiem ,że dieta ma znaczenie, ale NIE O NIĄ PYTAM! [...]

Witam spam !:-) Ostatnio nie mam czasu tu bywac, jestem na rege z polecenia Obli i tęsknię za treningiem ... Ale już niedługo ...:-D Okazało się,że źle przyjmowałam wagę swojej sztangi i muszę skorygowac wszystkie ciężary, które z nią robiłam ... Ona jest niewymiarowa, kupiona długa, ale przycięta przez nas, bo istniała obawa,że szyby nią [...]