nia

boczki hahah mi też się nie podoba to, ale nia ma tragedii. Kai ma i "boczki" i szeroką talię (ale ma też końskie plecy i nogi...) jestem ciekaw jak roelly wygladalby w pozie bicepsy przodem z wciągniętym powietrzem, tj. bez spinania brzucha.

klatka jakby olej w nia bil:)

Jaki cięzarek na podciąganie sztangi ciekawe ilu trójboistów w jego wadze by z takim trenowało w serii bez swoich strojów wspomagających Wspólczuje tej babce co go miała na plecach ,taki spocony mutant wlazł na nią

Wyślij szybką odpowiedź...Dziwi mnie dlaczego nadal współpracuje z Omą. Przecież z nią jego kariera zawodowca toczy się średnio na jeża. Fakt, wygrał New York Pro, ale mijający sezon raczej nie był najlepszy.

[...] rzeczywistą współpracę z jakimś amerykańskim trenerem. Osobiście wydaje mi się, że Roelly ma jak na zawodowca niską wiedzę zarówno na temat treningów jak i diety i wspomagania, dlatego właśnie tak kurczowo trzyma się, wszystkowiedzącej w jego odczuciu, Omy. Nie jeden inny pro, podziękował by za współpracę trenerowi, gdyby ten doprowadzał go do [...]

Nie mogę z tej babci wszędzie mu towarzyszącej. Brakuje jeszcze żeby go karmiła jak dziecko udając, że łyżka to samolot. Jakieś to takie nie męskie, ciągle ćwiczyć według poleceń starszej pani, jeść według jej poleceń, chodzić z nią na zakupy. Oma pewnie go nawet kąpie

Aleś doyebał stary. Przecież wiem, że uznawana jest za znawcę itp. (szkoda, że forma Winklaara na scenie tego nie potwierdza), ale nie o tym pisze. Po prostu wielki chłop, a taka starsza pani go prowadzi. Gdyby tylko z nią ćwiczył. Ale ona jest przy nim wszędzie. Roelly wychodzi dla mnie przy tym na niedorozwoja. Czy Dorian by się słuchał Omy? [...]

Aleś doyebał stary. Przecież wiem, że uznawana jest za znawcę itp. (szkoda, że forma Winklaara na scenie tego nie potwierdza), ale nie o tym pisze. Po prostu wielki chłop, a taka starsza pani go prowadzi. Gdyby tylko z nią ćwiczył. Ale ona jest przy nim wszędzie. Roelly wychodzi dla mnie przy tym na niedorozwoja. Czy Dorian by się słuchał Omy? [...]

zaluje ze go stracila, zylka jej strzelila i tyle, w sumie troche racji ma, ze odkad zaczal z nia pracowac to z suchara przeszedl na pro - wiec jak nie patrzec to napewno jej duza zasluga, ale z tym pieklem to przesadzila. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-11-28 16:18:32

Owsianka jest pyszna i też moglabym jeść ją ciągle :-D ale nie umiałam się nią nigdy najeść tak jak owocowym omletem %-)

Ja tez bym wolała płaska dupke :-P jak tak mega schudłam to właśnie taka była , to czułam się z nią dużo lepiej niż teraz. No ale co poradzić. Zrobi się , wierzę w to ♡

[...] trawiący) to przechodzi do jelit nie strawiona. Tam gromadzi wodę i gnije. Mamy wzdęcia, gazy, bądź też zwolnienie blokady w wc %-) a całemu temu procesowi złego trawienia tego cukru, gromadzenia wody i gnicia w jelitach, wydzielają się związki, baterie które działają szkodliwie na organizm. Stąd częste złe samopoczucie czy lekka retencja, [...]

[...] robisz? Co ty piszesz, bardzo ładna pupa. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-02-10 00:17:00 Dziękuję :) Ja średnio za nią przepadam :-D Po prostu odskocznia od ławki skosnej , dodatkowe szlify w ruchu wyciskania , wzmocnienie ścięgien i mięśni stabilizujących, co zaowocuje po powrocie do skosu możliwość pracy większymi [...]

[...] 2.Wyciskanie żołnierskie 4 s x 8/8/9/9/ 3.Wyciskanie wąsko sztangi 4 s x (8+max) - wszytkie serie 4.Uginanie ramion ze sztangą 3 s x 10/10+drop/10+drop Dzisiaj Mamunia robiła dla mnie za szofera - z powodu wypadku pożyczyłam siostrze samochód - więc w ramach czekania na Nią , zrobiłąm dodatkową rundę tabaty %-) + 3 x 4 min tabaty [...]

Tragicznie. Miałam miec weekend wolny, dowiedziałam sie z nia na dzien ze pracuje.. za tydzien tez i w swieta tez., zmieniaja grafik jak głupcy. Dzis baba która sie tym zajmuje dostanie zj**e. Specjalnie sie tam przejade. Nie opisana jest moja wscieklosc.

Dorka - no wiadomo,że lepiej powoli.Oby efekty w ogóle przychodziły :-D Odnośnie kratki - to jest jedno z moich największych marzeń.Będę się o nią starać :) PIĄTEK TRENING: 1. Przyciąganie wyciągu poziomego do brzucha, tułów nieruchomo 3s x 15,12,10 x 2/3/4 sztabki + dropsety w 2-ch seriach 2. Wiosłowanie sztangą do brzucha 4s x [...]

Dorka - no wiadomo,że lepiej powoli.Oby efekty w ogóle przychodziły :-D Odnośnie kratki - to jest jedno z moich największych marzeń.Będę się o nią starać :) PIĄTEK TRENING: 1. Przyciąganie wyciągu poziomego do brzucha, tułów nieruchomo 3s x 15,12,10 x 2/3/4 sztabki + dropsety w 2-ch seriach 2. Wiosłowanie sztangą do brzucha 4s x [...]

Seba dzięki raz jeszcze za wszystkie porady Zdecydowałam, że robię sobie off od siłowni na jakiś czas... ,tydzien , moze dwa Czuję się zmęczona , i to już któryś raz z kolei w tym roku , przedtem przerwy były 1-2 dni... Będę oczywiście cwiczyć coś tam w domu ,ale bez ciężarów , wykorzystując cięzar własnego ciała no i cardio. Obecnie robię [...]

fot coraz wiecej podoba mi sie to! biodra faktycznie szerokie ale tez uwazan to za plus bo jak gora bedzie dobra w proporcjach co mozna zbudowac to fajna sylwetka klepsydry wychodzi. ja mam np waskie biodra:/ cwiczysz na silowni w takim stroju?;) Ej dziewczyny, zamieńcie się w takim razie na biodra %-) Ahh ta genetyka - z nią jak z rodziną, nie [...]

Dlaczego? Od kąd pamiętam lubię z nią ćwiczyć :-) Nigdy pot mi się po nadgarstkach czy nad kostkami nie lał , a tutaj jest to możliwe ;-)