nia

[...] -1x Dextro Juice 0 37,2 0 -4 x TCM MC 1 0 0 -200g Chudy Twaróg 39,5 7 2 -70 g Makaron 7,5 55 1,5 48 99 3,5 619,5 kcal 6.Posiłek -1x Prvit 85 30 2 0,5 -4 x TCM MC 1 0 0 31 2 0,5 140 kcal ŁĄCZNIE 2912 kcal a Oto i moja dieta co wy na nia ????

jak z przesylka?? i ile chcesz za nia?

hej. czy po tygodniu zupełnej laby od siłowni będą jakies znaczace spadki na silce po powrocie na nią??? i drugie pytanie. czy na maszynie szmita łatwiej jest robic przysiady niz z wolnym ciezarem??? ile moze wazyc ta konstrukcja która jest zamiast gryfu w maszynie szmtita????

dla mnie najgorsza reklamą był Henry jak się kiwał w domu z psem, a najlepsza to była reklama Nike z Davidsem, Bierhoffem, Guardiolom, Van Galem (trener) jak kradli piłke, a potem wyskoczyli z nią do helikoptera i było BOOM

U mnie (w warszawie) za wizyte biorą 50 zł (tanio też nie jest), a ta cena 85 zł to moze jest w nią wliczona para soczewek tak jak ja mialem musialem doplacic za soczewki.

Kiwaj kiwaj kiwaj kiwaj X nieskonczonosc w srodku to tylko kiwaj bo czlowikeu umrzesz co ams zpilek to rob koleckza z nia byle bys mial duzo kiwki zabieraj wlasny obronca kiwaj kiwaj kiwaj!!!!!!!!!!!!!!

NIC pisze jeszcze raz NIC absolutnie nic nie biore i nie bralem, nawet nie mam diety, bo i tak nie mialbym na nia czasu. Jem kiedy glodny jestem i tyle. Cwicze 3x tyg. A to zdjecie mojego miejsca cwiczen choc nie w calosci...

Gosciu sciga mnie za moja laske! On twierdzi ze ona jest jego i chce z nia chyba chodzic:/ Oni sie nawet nei znaja! Informacje na jego temat mam od kumpla ktory zna go z widzenia...

nie przepadam za tym sportem, ale nie chcialbym aby bylo coraz z nia gorzej

Ja sobie zrobiłem ławeczkę sam. Wyniosła mnie (jakieś 6 lat temu) 70-80zł. Do tej pory nie mam z nią żadnych problemów. Fakt że przez czas kiedy studiowałem to nie była zbyt często używana. Kupiłem kilka metrów profila zamkniętego 30x70, około metr pręta o śr. ok. 2 cm, metr płaskownika i 2 metry profila zamkn. 25x50, decha, gąbka i derma oraz [...]

[...] spróbuję wprowadzić (po raz pierwszy w życiu zresztą ) Wstępne Zmęczenie Mięśni - to te serie opisane WZM. Suplementacja: Whey, Carbo, witaminy, vit A+E, pewnie HMB Pytania: 1. Dopiero zaczynam przygodę ze SW. To dość intensywne treningi, mniej więcej 30 minut kondycyjnego treningu i godzina walki i techniki. W zeszłym roku dawałem radę, ale [...]

niestety mnie też ,dlatego jem tylko w dni nietreningowe bo skakać z nią bardzo ciężko,lepiej mi tuńczyk wchodzi chociaż też go czuję,zdecydowanie najlepiej szamać rybki gotowane

Zaczynam od jutra mase , ułozyłem sobie tą o to diete , chcialbym abyście wy rzucili na nią okiem ocenili ją , coś dodać moze coś ująć. Wszystko z zapotrzebowaniem się zgadza. 2720 kcl , wspolczynik 1,3. 71kg 1. Tran - 5 ml Maxivit (NATURELL) Płatki owsiane - 80 g Twaróg chudy - 75g rodzynki 30 g 30g orzechy włoskie 30 g 2. Szkoła [...]

skakanka wpływa przede wszystkim na wzmocnienie stawu skokowego i rozwooj mięśni łydek, uda zaś są angażowane w niewielkim stopniu; wyrobi się nią prędzej kondycję i wytrzymałość tłooszcz spala się z całego organizmu, a nie lokalnie (pomijam niuanse i dyskoosje na ich temat) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-04 11:48:13

[...] sie jego bramka,szkoda tylko,że nie zawsze podaje dokładne piłki do kolegów z drużyny. Szymkowiak-6 Na swoje możwliwości Szymkowiak zagrał bardzo słaby mecz,podania niezawsze dochodziły do naszych zawodników. Sobolewski-7 Dobry mecz w wykonaniu tego zawodnika,pare odbiorów. Smolarek-7 Strzelił bramke,kilka naprawde dobrych [...]

a moje pytanie polega na tym.. czy garda bokserska sprawdza sie na ulicy?? jak wiadomo w boksie uzywa sie rekawic tak wiec garda jest wieksza (powierzchniowo) i idzie na nia przyjmowac ciosy.. a wlasnie na ulicy nie wiem jak to jest :/ jak wy uwarzacie??garda na ulicy daje cos czy lepiej uzywac unikow, odskokow,odchylen??odp jestem bardzo [...]

mam pytanie jak polaczyc trenowane partie miesni na 2 dni? tzn 1 dzien : klatka-nogi-triceps i 2 dzien: plecy-barki-biceps czy inaczej? wiem kiczowato strasznie 2 razy w tygodniu troche mało no ale wogóle nie mam czasu ;/ do dyspozycji mam drązek i jedną hantelkę ( nią moge cwiczyc w sumie miesnie ramion- dosc spore obciazanie) czy wogóle jest [...]

[...] bramka i pare ciekawych akcji Rasiak-6 asysta i pare udanych zagrań Żurawski-7 jego przepiękna, przebojowa, indywidualna akcja dała nam karnego którego na ratu wykorzystał, nia dał swobodnie rozgrywać piłki obrońcą austriackim Mila- hmmm nic specjalnego Radomski - wybił piłke z lini bramkowej w ostatniej sekundzie meczu.... uffffffff Żewłakow [...]

[...] pokonali na Stadionie Śląskim w Chorzowie Austrię 3:2 (2:0). Dzięki wygranej nasi zawodnicy nadal prowadzą w tabeli tej grupy. Biało-czerwoni tym razem przystąpili do spotkania w białych koszulkach i… czarnych spodenkach. Publiczność na Stadionie Śląskim gwizdami praktycznie zagłuszyła hymn Austrii, co miało zapewne związek z [...]

Trening ten został opisany w najnowszym numerze sdw 09/2005 , troche sie naprzepisywałem " METODY, ZASADY , PATENTY część I czyli DZIESIĘĆ razy 10 Przełom września i października to pora powrotu do rutyny normalnego powakacyjnego życia. Wracamy do pracy, szkoły, na uczelnie. Siłownie i kluby fitness zaczynaja wypełniać sie trenujacymi. [...]