http://img146.imageshack.us/img146/8318/dsc00355ud1.jpg jak widac male lipo wogole nie widac zeby to byla klatka^^ ani ona nie ma sily ani masy teraz robie na nią tak: sztanga na ławce płaskiej : 12 10 8 6 sztanga ławka skos: 12 10 8 6 wyciskanie hantli płasko: 4x10 i dodaje jeszcze na poręczach pompki 3x8 pzdr Zmieniony przez - fAn. w dniu [...]
Z tego co się dowiedziałem to Polsat dalej macza palce w transmisji, ale możliwe, że poleci to na Polsat Sport Extra.. czyli*****nia, bo ja przynajmniej tego kanału nie mam. Oby jednak puścili to na Polsat Sport, jeśli już i dali retransmisję na Polsacie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ach ta klatka ;( tyle problemów zawsze przez nią ... Jak słabe odżywianie i trening to i klatka nie rośnie . Daj trening odżywianie i możesz fotki dać do oceny . Może masz dobrą proporcjonalną klatkę do reszty tylko Ci się wydaje że w miejscu stoi .
a mógłbyś wytłumaczyć co ma dać większa średnica igły? }:-( Pisał o problemie z wyginaniem, grubsza igła jest stabilniejsza i generalnie łatwiej się nią wykonuje iniekcje.
[...] średnica igły? }:-( Pisał o problemie z wyginaniem, grubsza igła jest stabilniejsza i generalnie łatwiej się nią wykonuje iniekcje. Ale przecież ty jeszcze nie miałeś cykli iniekcyjnych, więc skąd ta wiedza? Jesteś pielęgniarzem? W ogóle temat głupawy. Może zgłoście się do wojska na testy, jeszcze się okaże że jesteście kuloodporni?{{:-(
no czytaęłm ten post i ogólnie o kreatynie pytam was dla upewnienia sie bo nie chce kupić czegoś na darmo co do carbo to odpada bo starzy nie dadza mi na raz 40 zł na 2kg carbo a glukoze mozna kupować po 100 g co dzienie po 1 zł i starcza mi to na 2 dni i do tego tauryne ps. mam jeszcze pytanie co do glutaminy czy jej stosowanei jest warzne czy [...]
Ogolnie to basen chcialem włożyć w sobotę ponieważ od pon-pt trenuje no a po tak intensywnym tygodniu nie znam się ale chyba warto byłoby rozluźnić mięśnie, po prostu chciałbym zwiększyć swoją wydolność bo trochę cienko z nia u mnie
[...] od pon-pt trenuje no a po tak intensywnym tygodniu nie znam się ale chyba warto byłoby rozluźnić mięśnie, po prostu chciałbym zwiększyć swoją wydolność bo trochę cienko z nia u mnie Po tygodniu treningów basen jest dobrym pomysłem. Co do wydolności to z treningu na trening powinna się poprawiać. Dawaj z siebie 100% na treningach a napewno [...]
kreatyna na niektórych może działać kibelkopędnie Zwłaszcza na początku cyklu Potem organizm jakby jakoś inaczej sobie z nią radził. kibelkopędnie Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-03-19 09:38:40
U mnie na siłce też jest jeden gościu z lewa nierozwinietą ręka ale w niczym mu to nieprzeszkadza wyciska na nią ostro ,podziw dla tych niepełno sprawnych ,tylko czasem wkurzaja mnie tacy co naśmiewaja się z niego i gapia jak sroki w du*ę ,widze reakcje tego chłopaka jest mu troszkę zle(jak to ujać),to delikatnie takim dwuóm juz wyperswadowalim [...]
[...] do interakcji z lekami. Sam tribulus trerrestis nie jest stymulantam. Jest to roslinka z grupy adaptogenow, ktora delikatnie dziala jako booster testosteronu. Teoretycznie nia ma w sobie nic, co moze nasilac problemy z cisnieniem krwi, czy pracą serca. Jednak kazda zmiana w suplementacji powinna byc konsultowana z lekarzem porowadzacym /
Tak piłke mam od tamtego lata napompowaną i do dzisiaj jest twarda jak skała :) pikła jest oryginalna i grali taką w NBA graja chyba do dna dzisiejszego, ale ja nią ciągle grałem na asfalcie dlatego tak niewiele z napisów zostało, zauważ też że przy czarnych pasach są widoczne lekkie żółte ślady to też jest spowodowane zdarciem, ale piłka na moje [...]
Jak masz BCAA to lepiej przed treningiem, a po treningu lepiej białko, co do glutaminy to prawda, szkoda na nią pieniędzy. BCAA to nie to samo co białko, pełne aminki można by porównać do białka, ale żeby dosatrczyć z aminek sporej dawki białka to sporo trzeba by się nałykać.
