nia

mnie matka tak nauczyła ze nie jem miesa w piatek :-D chodze co niediele do koscioła i w 1 piątki jak mam czas :-D A jak z nia mieszkalem to ciezko mi było te "obowiazki" zrobic

na peno coś z nia było albo była juz po raz 2 w promo....i tak nas jadą w tych sklepach

no właśnie Obli};-),tak wlaśnie robię :-))no nie miałam śmiałości z nią dyskutować, ona na mnie patrzyła jak na świruskę%-)

Juz 3 lata siedze , nie moge na nia patrzec :)

Po pierwsze graty redukcji 1. W każdym jest moze pro juz nie będziesz ale :) 2 i 4 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij etap 4 i dalej. Czas masz podany w poszczególnych etapach 3. Narazie zostaw. Początki więc zostaw i się nią nie przejmuj. Po roku dopiero można decydować co jest priorytetem. Możliwe że [...]

Nie znasz fsjna dziewczyna ladna sympatyczna bylem z kumplami w otmuchowie spilem sie z nia krzysiu do justynki poszedl a fsjnie bylo

Czesto nas ponosi na imprezach i spotkaniach ale dlugo sie znam z nia

[...] i mufa gdzie 03? co do węgli masz 2 torebki ryzu no chyba że Ci suchy twaróg i same jajca smakują więc aby temu zpobiec to 1torebke ryzu zamień na jakieś dodatki to 2 pierwszych potraw tak aby Ci smakowało ...no chyba że Ci smakują takie potrawy i będą smakować - wtedy pytania nia było Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-21 20:23:49

pewnie ze 40kg ale może i 50... 60 88-O na pewno więcej niż 30kg(a ja się z nią tak męczę :-O ) Fajne takie filmiki,wszystko się proste wydaje %-) leginsy też ma fajne. Jak u siebie muskli nie zobaczę, to zainwestuję w takie coś }:-(

[...] ze jestem debi,lem i mungolem. Ale myślę ze mam racje %-) pic to trzeba umieć %-) Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-04-21 20:02:02 moja tez do mnei sie spina ze z nia nie pije itd . bo po prostu nie chce pic z jej ' pato ' znajomymi i mowi ze jestem sztywniak itd haha mi o to chodizlo panowie [...]

Daj sobie spokój na razie z kreatyną , będzie na nią jeszcze czas :]

Korzystanie ze sprzętów ma to do siebie, że jeżeli nieumiejętnie ich używasz, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że obróci się to przeciwko Tobie. Facet by Cię pewnie złapał za łapę, wyrwał tę rurkę i na końcu Ci nią jeszcze wpi**olił.

I po świętach. Jedzenia było za dużo, niestety wpadł kawałek ciasta. Ogólnie czuję się strasznie ociężała, brzuch mam wzdęty od kapusty, która jadłam przez te 3 dni. Wiedziałam że będę przez nią cierpieć ale uwielbiam mój ala bigos (kapusta świeża i kiszona, grzybki, koncentrat i przyprawy) i czerwoną kapustę. Zrobiłam pomiary i na + 2cm w pasie [...]

Od grudnia mam niedowład nerwu prawej kończyny(stopa,nie mogłem nią sterować,opadala) teraz smiga trochę ale z piszczelem coś sie zaczyna dziać

Nie wierzyłem w nią Malwi :-) chciałem wyrzucić, bo miejsce na parapecie zawalała-patrzę, a tu bach :-D przesadzić będzie trzeba chyba. Nie wiem jak to ogarnąć bo mam kilka sadzonek w jednej doniczce

Dzień 12 DT Na treningu czuje powoli spadki sił, mimo że robiłem tym samym ciężarem ćwiczenia to wcześniej miałem mały zapas mocy, teraz serie kończyły się ostatkami sił, zrobiłem standardowo B Wyciskanie skos Dół 6x60 w ostatniej Martwy Ciąg. 8x80 podciąganie sztangi do szyi 8x25 Młotki 8x15 Wyciskanie Wąsko 6x40 micha cały czas trzymana, moze [...]

sam bym sie z nią hajtnął w sumie %-)

Z rybek wróciłem. Trochę nietypowo wyszło bo złowiłem szczupaka i ...............kurę %-) Dziobie sobie podwórko, zastanawiam się co z nią zrobić %-)

na mnie te wynalazki nie dzialaja tak jak mowia legendy a glowa boli ;) cial smyra cos tam no kur.. widze sie z nia codziennie dzis u mnie spala do 12 razem . wieczor wpadaja kumple musze cos obgadac waznego to ta juz jazda ze nie mam czasu no k***...

Tak wiem o tej stronce :) Nia się sugeruje jak ćwiczyć itd ,ale to jest tylko teoria wolałem zapytać kogoś z praktyką które ćwicenia wykonywać