nia

Kurka no takich wniosków to bym chyba nigdy nie wyciągnął pod względem stosowania kreatyny :D i ten tekst że jak myślę o sikaniu to nie myślę o ruchaniu xD hahaha sory ale nie mogłem z tego, serio już myślałem że nic mnie nie zaskoczy xD to może jak będziesz w pl to nie pij wcale wody, nie będziesz przez to sikał i taki ogier będziesz ze Ho Ho :D [...]

ale*****nia

[...] Z podciąganiem kombinuje, bo przerabiałem choćby trening Armstronga, w którym robiło się po 5-9 serii 5 razy w tygodniu (!) i progress był niezły, a tu mając tylko 2 ćwiczenia - typowo na najszerszy - tygodniowo doznałem lekkiego szoku :). Klata. Zależało mi, żeby zaatakować ją pod różnym kątem. W sobotę dół, w poniedziałek środek i górę. Widzę [...]

[...] pewna, kazdy listek ma pudelko, ladne opakowanie, najpewniejszy d-bol na rynku. w sumie to z polska meta jest taka glupia sytuacja ze jest droga, ale moze dlatego , ze malo ludzi ja kupuje lub sam dil juz drogo za nia placi. wieszkosc woli dac 30 zl za bionabol niz np 75 zl za polaczka. ciekawe czy przy cenie np 65 zl byloby wiecej chetnych

[...] taka sylwetka jak avatar rain_man'a . Moja budowa to Mezomorfik. Nie uprawiam żadnego innego sportu i mam dużo czasu więc planuje ćwiczyć 5 razy w tygodniu . Po 2 tygodniach instruktor ma mi rozpisać plan an najbliższe 2 m-ce wtedy go tutaj napisze i ewentualnie prosiłbym o jakies poprawy a narazie FBW . Diete chciałbym zacząć od zaraz , [...]

Na pierwszy cykl to jeden środek w zupełności wystarczy, np testosteron. Jednak przy Twoim stopniu otłuszczenia zalejesz się jeszcze bardziej, gdyż ten środek ulega aromatyzacji do estrogenu i powoduje sporą retencję. Niestety aby mieć jakiekolwiek efekty to dieta jest podstawą. Tobie proponuję najpierw ogarnąć dietę pod redukcję. Zgubić trochę [...]

Elo all :) Troszkę odgrzeje starego kotleta.. Teraz od 2-3 miesięcy (przynajmniej od tego czasu wiem:>) jest nowa siłka w Świdnicy Na ulicy Wrocławskiej chyba, że to podchodzi pod łączną... Tam za tym autogazem jak się jedzie w stronę Zawiszowa :) Nowy sprzęt, budynek itd. Sam się zapisze na nią w poniedziałek. Przez telefon dowiedziałem się [...]

Ankieta działu. Klatka przeładowana, Nogi brak ćwiczeń/nia na dwugłowe.

[...] czy to na slodko czy z warzywami. Ja czasem robie tak, ze biore piers z kurczaka upieczona juz ale zimna, owijam salata klade na to ogorek czy cos i zawijam w folie, wyglada jak kanapka i w zasadzie nia jest, ale bez chleba Potem mozna czesciowo to odwinac i pogryzac jak kanapke. Ale najczesciej to jednak odzywka bialkowa Pozdrawiam _inga

junak, po pierwsze od takich spraw są osobne posty, tu kolega ma problem więc w tym poście mu doradzamy ty masz inny proble więc odrębny by się przydał Jak dla mnie to na taki staż treningowy masz tego dużo za dużo 1. po maksach robisz SD 2. odrzywkę odstawiasz/stosujesz gdy jest na nią odpowiednie zapotrzebowanie 3. tak jam piszesz będzie nowy [...]

jedna ręka przy brodzie, druga wyprostowana przed siebie tak żeby "łapać" nią dystans. Tak ja bym walczył przynajmniej..

[...] mielm****owy dzien patrz w wywiadze nie ma o tym ze to nie mnisi tylko ze uczy sie tam 6000 osob wiesz jak to musi wygladac to jest wielki dziedziniec przez 1500 lat istnienia shaolin musialo sie jakos rozbudowac do takich rozmiarow ze istnieja podszkoly a pozatym chen budismuss to podstawa kung fu a tym bardziej w chinach jerzeli kolesie [...]

Na zwykłej diecie zbilansowanej też byś SCHUDŁ, jeśli dostarczałbyś mniej kalorii niż potrzebujesz...... . Pogorszenie wyglądu po takim śmieciowym w gruncie rzeczy stylu żywienia,może być spowodowane m.in. zbyt dużą podażą soli z tych Twoich konserw,parówek i kiełbas.Tzn. możesz schudnąć z tłuszczu,ale pod skórą zgromadzi Ci się woda(z powodu zbyt [...]

[...] Proponuję Ci ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,230,marbo+semi-pro+%7C+zestaw+6+%7C+lawka+l001++stojaki+wielopoziomowe+s006++modlitewnik+l007++obciazenie+i+gryfy+86kg.html Najpierw jednak jak ktoś radził, weź pójdź sobie na siłownię jeśli nie masz żadnego doświadczenia z nią i zobacz, czy Ci się to spodoba. Jak nie to odpuść sobie.

świetna siła;) sogacz za nią;)

[...] czyli ustal zapotrzebowanie i podzial b/w/t i trzymaj sie tego, jak bedziesz wiedzial jakie masz braki, to wtedy mozna pokombinowac z odzywkami. kondycja tak sam, trzeba nad nia pracowac najlepiej biegajac, wiadomo, ze robie nie masy + biaganie wiaze sie ze wzrostem podazy kalorii w diecie. wiec zeby to razem zgrac dieta jest tutaj znowu kluczem. [...]

[...] Dern już od dawna zapowiadała się na wielką gwiazdę MMA, ale w przededniu swojej pierwszej walki wieczoru w UFC, as brazylijskiego jiu-jitsu myśli o jeszcze większych wyzwaniach, jak chociażby walce z mistrzynią wagi muszej Valentiną Shevchenko. Walka o tytuł w wadze słomkowej może być w jej zasięgu w niedalekiej przyszłości, ale Dern uważa, że [...]

[...] tytuł, ale według mnie Carla powinna być następna, a nie Weili. Ale skoro rewanż jest już zestawiony z Rose i dojdzie do niego, to jeśli UFC da mi taką możliwość, bez wątpienia z niej korzystam. Sorry, Carla. Wolałabym, żeby (Esparza) dostała walkę o pas, wywalczyła pas i wtedy możemy zrobić rewanż, ale to nie może trwać długo. Nie mogę czekać.”

[...] materii, jest bardzo ważnym elementem składowym mózgu i tkanki nerwowej, stanowi barierę ochronną ścian żołądka, ma poważny udział w gospodarce cholesterolem. Ponadto opóźnia procesy starzenia, pełni funkcje ochronne wobec wątroby, wspomaga wykorzystanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, podnosi sprawność krążenia krwi. Najważniejszym [...]

ja taka "pianke" do obicia ławeczki dostałem od gośćia co okleja nią bojlery zeby ciepło z nich nie uciekało... zapytaj u kogoś takeigo...