nia

[...] http://i43.tinypic.com/98sy8o.jpg Czy aż tak bardzo brakuje masy w nogach, bo wydają mi się w miarę sporo w porównaniu z górą. Jeśli chodzi o klatkę to zdaję sobie sprawę, że brakuje jej pełności. Jednak jeżeli chodzi o siłę to na nią nie narzekam, bo przed redukcją w wycisku udało się podnieść 170 kg, więc chyba trochę mięśnia tam jest ;)

nie wiem jak jest z tym roztworem ale kurkuma sama w sobie jest świetną przyprawą do drobiu, zawsze solidnie otrzepuje nią kurcaka jak piekę i daję ze dwie łyżeczki do gotującego się ryżu, fajnie barwi na żółto jak curry : ) ale moim zdaniem ma mniej intensywny smak. mnie w niedziele czeka pierwsze mierzenie :-D ale nie wiem czy nie przesunę, bo [...]

Dobry pomysł, już sam od jakiegoś czasu zastanawiałem się nad filmikami :-) We wtorek nagram ciąg i wrzucę na stronę, żeby nie było, że tylko sobie piszę o ciężarach :-P Dziś pierwszy raz od dawien dawna robiłem przysiady. Kilka serii 80kg poszło i powiem, że lepiej mi spuchły giry niż jak robiłem 300kg na suwnicy. Od poniedziałku zwiększyłem [...]

albo za dużo błonnika, błonnik zdrowy ale w dużych ilościach już nie za bardzo, tak jak ze wszystkim. ogranicz też laktozę, większość społeczeństwa nie ma na nią tolerancji.

[...] mi.. wyeliminowalam nabiał całkowicie, zboża wszystkie też i mogę z ręką na sercu powiedzieć, że taką michę (całkowicie beznabiałowo-ziarnową), trzymam już od pelnego tygodnia.. Wkurza mnie to troche, bo na prawde się staram, a tu lipa.. Uda troszkę na + ale wydaje mi się, że z korzyścią dla mnie. Na pewno robią się bardziej umięśnione i mniej [...]

w sumie wszystko co sensowne napisał już w temacie faftaq. Dodam tylko, że żelazo staje się toksyczne tylko gdy jego podaż przekroczy zdolność transferyny do wiązania tego metalu. Konsekwencją jest nadprodukcja wolnych rodników. Co prawda absorpcja żelaza jest ściśle regulowana przez organizm człowieka, stąd też do niedawna uważano, żelazem z [...]

Mógłby mi ktoś powiedzieć jak to jest z tym naskokiem? Jeśli lewą nogę mam lepszą (dwutakt zawsze nią kończe) too.. w naskoku ona powinna być z tyłu czy z przodu? w sensie która noga ma w naskoku większe znaczenie?

Jeśli lewą nogę mam lepszą (dwutakt zawsze nią kończe) too.. w naskoku ona powinna być z tyłu czy z przodu? w sensie która noga ma w naskoku większe znaczenie?

[...] traktowałem kiedyś picie piwa. Był to rytuał. 2-3 piwka przy meczu, to przy spotkaniu z kumplami itp. Znalazłem inne hobby, którym jest dbanie o sylwetkę (w skrócie: siłownia i wszystko co z nią związane). Od tamtej pory nie pije ani grama alko (no może raz na ruski rok) %-) Zapewne jak zmienisz swoje nawyki to i kondycja się poprawi i [...]

[...] możesz regulować -wysokośc a ramie nie-jest na stałe przyspawane. Jak napisałem o tym sprzedającemu to napisał że mam ćwiczyć hantlami lub sztangą a to ramie służy do ćwiczenia mięśni nóg, zgoda ale tylko w połowie bo jeżeli bym miał podnosić nogami to ramie w tym miejscu co są rączki do ćwiczenia (niby) na modlitewniku to musiałyby się kolana w [...]

casa de azeite z biedry jest extra virgin- przynajmniej tak głosi szumnie napis na butelce, smak jest ohydny. Takie popłuczyny jak ze zgnitych oliwek, gorzka niesamowicie. slowem- syf. raz u kumpeli piłam i po jednej łyżce stwierdzilam, że to jest niejadalne. Szkoda sobie nią głowy zawracać. Nawet tych 9zl jest niewarta. totalnie odradzam

Raczej niewiele się różni od zwykłej mono. Szkoda na nią pieniędzy.

Ja też tak miałam przez jakiś czas i co jakiś czas się pojawiało. Teraz zniknęło bez przyczyny. W każdym razie zwracam dużą uwagę na to, co jem, bo niektóre rzeczy mi szkodzą, jak np. makrela. Niestety nic więcej nie poradzę, mój brzuch to i dla mnie zagadka :-D Marta zalecała mi swojego czasu kapuchę kiszoną, ogórki, enzymy trawienne i bakterie [...]

Ja też jestem za zamknięciem tego tematu- ile można o tym samym ;-) Melmanka obiecała nam ogarniecie więc ja jej ufam i wierze w Nią :-)) super, że spada Ci na rege, zazdraszam organizmu ;-)

Lasix,konia sobie zwal jak masz za dużo energii.zaczepki szukasz? gdzie jest te jego lamborghini i inne perełki z których jeebali na około?? nie pamiętasz,tych historii?? A jego tematy są już nieaktualne Krymon rób jak chcesz ale nie polecaj takiej metody,hcg nie utrzyma takiego steżenia testa by estrogeny i powiązana z nią polaktyna nie [...]

[...] przy hantlach bardziej całe ciało pracuje, ale wolę się upewnić. 3. I jeszcze jedno mam ostatnio strasznie bolesny okres (już 3 raz), do cera się psuje (ropne krosty), wahania nastroju ze skrajności w skrajność, rozstrój żołądka - żadnych z tych objawów wcześniej nie było, nigdy nie czułam, ze mam okres, był jak każdy inny dzień, 2 miesiące [...]

Co do biegania to widzisz :-) Ciężka praca, odpowiedni trening, motywacja, dieta i regeneracja i wszystko staję się możliwość. Napiszę tutaj, nie na PM :-) Co do ostatniego Aerobu w tym tygodniu chciałbym byś zrobił 15minut biegu na dosyć dobrym tempie, przebiec masz 3km, następnie robisz 4 sprinty 25metrowe, 30sekund odpoczynku i lecisz dalej. Na [...]

[...] pięc i półkilowej sztangi to chyba nie będe kupował inną za nią , bo Taty sie dzis spytałem czy to wytrzyma ze 100 kilo chociaz, mowi ze to jest pręt który sie nie rozje*** , ze nie ma opcji :P to mi sie w sumie nie opłaca zamieniać , a kase sobie zostawie na co innego, bo stojak na sztange chyba też sobie sam zrobie, jak sie dowiem jak... ^^

Panowie a deka? Bo ostatnio dwoch odemnie zaczeło bic holenderska organon%-)%-) ktorej ponoc nie ma w produkcji juz chyba z 3 lata;/ To jak to jest z nia?

Nie wiem ksiedzu jaki masz jad w sobie i przez co. Powiem jedno, znajomosc org zawsze sie nadaje, nie tylko do silowni. Sylwetka jest trwala jak sie o nia dba i oczywiscie nie ma jakiegos wypadku. Nie zal sie ze spadlo po 13 miesiacach nie trenowania, zbaczasz z tematu. Mi nie spada i jestem zadowolony, ale nie jestem typowym omowiczem pimpem co [...]