nia

Nie powinno się z nią nic dziać. Jak masz kasę to dla ciekawości możesz zrobić. Podwyższenie prolki towarzyszy środkom takim jak npp,deca czy trenbolony. Chociaż kilka razy widziałem, jednak sporadycznie, że na samym teście ludziom szła do góry. Jak nie masz objawów takich jak Zioekt opisał to nie ma takiej potrzeby. Bardziej z ciekawości, ale to [...]

nawet nia majac konkretnego celu po 6 latach powinno byc lepiej a wygladasz jakbys nigdy na silowni nie byl... zostaw suple na razie bo do niczego nie sa Ci potrzebne na tym etapie... ogarnij diete i trening ale nie tak jak do tej pory i podejdz do sprawy jak nalezy to zobaczysz efekty

lepiej dobuduj gore ciala wtedy cala sylwetka bedzie wygladala proporcjonalnie... co do spalania lydek - albo nadmiar tk tluszczowej, albo za duzo miesni co do tk tluszczowej chyba wiemy co trzeba z nia zrobic jezeli chce sie jej pozbyc jezeli chodzi o palenie miesni - zrob mocny trening np lydek wieczorem nic nie jedz po nim i idz spac :)

"Chciałbym przyspieszyć proces spalania tłuszczu, nabierania masy i tworzenia rzeźby." Najpierw jedno potem drugie... skoro jak napisałeś masz nadwage to zacznij od zrzucenia zbędnego tłuszczu... Wiadomo priorytetem tutaj bd dieta i jej musisz się trzymać, nie wiem jak ona wygląda, bo napisałeś i o budowie masy i o zrzucaniu tłuszczu, [...]

Dobra!! Wziąłem sie w garść i napisałem swój plan FBW. Pewnie trochę przekombinowany ale układałem go pod moje preferencje i starałem się zachować pewnie zasady. Dałem lekki priorytet na klatkę w sumie wyszło mi 15 serii na nią. Nie będę zakładał nowego postu dam go tutaj jak by mógł ktoś sprawdzić to będę wdzięczny! CEL: masa STAŻ: 9 m-cy [...]

Sam miałem kiedyś aparat i powiem ci tyle... jezeli zakładasz szczęke i ktoś cie uderzy centralnie w nia chorni ci zeby najczesciej szczeka dolega do zębów.. a na zębach masz zamki... i moze nawet jak by udało ci się do normalnej szczęki włożyć zęby z aparatem bo nie wiem czy się zmieszą w tą przestrzen w szczęce to podczas uderzenia szczeka może [...]

No jak nie mogę ćwiczyć?? Normalnie gram w piłę i wszystko jest OK, problem pojawia się właśnie gdy tak jak w MC biorę się za sztangę i robię z nią przysiady uginając kolano. Narazie dałem minimalne obciążenie - na MC - 15 kg i jest OK, myślę, że do 20-25kg powinno być jeszcze wszystko OK, ale gdybym chciał dać więcej to mógłby być problem.

[...] z dołu (na co są dowody w postaci filmu, którego nie chce mi się szukać) . Styl bez stylu = trenuj WSZYSTKO to co może Ci się przydać, a nie to, co trenował Bruce Lee. Sam Lee krytykował skostniałe style za brak postępu, a niektórzy silnie pchają się w jakiś twór niezmienny od jego śmierci, i mają za nic słowa swojego nieżyjącego mistrza.

[...] "STYL bez stylu" , ale większość bardziej zauważa stwierdzenie "BEZ STYLU" Ale tak naprawdę to mnie to nie dziwi, nie da się nakłonić ludzi do zmienienia swoich poglądów, albo nawet do zrozumienia czegoś, sami muszą tego chcieć, bo to tak jak by powiedzieć przed Kopernikiem komuś, że ziemia jest okrągła. Inosanto i inni [...]

ponieważ proste techniki JKD pasują do każdej innej skomplikowanej techniki. A jakaż to prosta technika JKD jest na przykład obroną przed nawpół wyciągniętą omoplatą? ****a, pewnie nawet nie wiecie czym jest omoplata, ale wiecie jak się przed nią bronić, albo jak z niej uciekać? Poza tym bredzisz - BL nie chciał ograniczać się do konkretnych [...]

Ogólnie myślę, że wersja tego treningu z procentami jest znacznie lepsza, a przynajmniej mniej intuicyjna i początkującym się będzie łatwiej nią trenować. Poszukaj mentol bo jest gdzieś na forum. PS: Już znalazłem proszę: http://www.sfd.pl/trening_niemieckich_ci%C4%99zarowc%C3%B3a_z_procentami-t258389.html Zmieniony przez - Senegroth w dniu [...]

Z boku.... Jak widac klatka piersiowa LIPA ... nie moge soibe z nia dac rady.

[...] temu ortopeda również stwierdził u mnie artroze. Przez ten czas nauczyłam się już z nią żyć i mam kilka porad które mogę Ci się przydać :) Po pierwsze zero przysiadow, kucania, skakania, wchodzenia po schodach i klekania- te czynności obciążają rzepke co kończy się bólem. Gdy siedzisz np. w szkole to staraj się nie podkurczac nóg, bo to również [...]

jak bede chciał to powiem za nia 2000zł a ty masz chu*** do tego - cna 150zł - proste . Nie stac cie nie kupuj !

[...] banal za kazdym razem mi wychodzilo , pozniej nawet z double kicflip) chcialbym miec taka deseczke jeszcze ale niestety polamalem tracki i nie chce mi sie wydawac 40 zl na nia (za 40 zl mam pol opony do roweru - teraz mysle o pieniadzach tylko w takich kategoriach - np 1500 zl to jest dirt jumper III 3000 tys to jest boxxer a 5 tys rama [...]

Nie miałbym skrupułów, żeby zniszczyć taką piękną kompozycje :D Gdybyś spróbował smaku to uwierz miałbyś chęć 8-) Jeszcze tak przypomniało mi się, mama często dodaje (też warstwowo) ser żółty starty i drobno pokrojone ogórki korniszony, ogólnie najlepsza sałatka jaką w życiu jadłem :-)) Dlatego napisałem, żenie miałbym skrupułów :D wszedłbym w nią [...]

[...] kukurydziane, jogurty, banany, ryz, makaron, kasze, oczywiscie jem to co jest po prostu w domu, parówki, jajka, chleb, dżem itd itp,.. ja zbytnio czasu nie ma na przygotowania posiłków do diety, otwieram lodówkę biorę to, to i to, i jem, i lecę dalej,. w domu raczej tylko spie i jem :P jak stwierdzić ze górna partia klatki jest dobrze [...]

Dzieki Michail za odpowiedz. Mam jeszcze kilka pytan w zwiazku z nia. 1. jesli zmniejsze obciazenie w progresji to w 2 pierwszych seriach praktycznie nie bede czul ciezaru.Dopiero na koncowce 3 i polowie 4 mnie dopada to zalamanie. Nie jestem pewien czy to miesnie klatki (watpie). Czy dobrze robie wykonujac prawie wszystkie cwiczenia progresja - 4 [...]

Tylko gorzej będzie jak mi się to pogorszy do do tego 14 stycznia. Ta "doktórka" u której byłem, jakoś się migała z odpowiedzią czy można czy nie można ćwiczyć. Na początku mówiła, żeby lepiej nie ćwiczyć, później, że niektóre ćwiczenie są bardziej niewskazane od innych. I bądź tu mądry. Może nie chciała się określić, żeby później w [...]

Ale musisz sie liczyc z tym ze jak policja znajdzie to przy tobie to beda nieprzyjemnosci,nie wspominajac juz o problemach jesli tego uzyjesz w akcji i cie zlapia. Bierz ze soba w ostatecznosci(jak sam gdzies sie wybierasz,odprowadzasz dziewczyne ale nie jak jestescie w grupie) Polecam poczytać ustawę o broni białej ,jest tam mowa min. tylko o [...]