nia

Witam, jestem Tomek, mam 15,5 lat i chcę zacząć przygodę z siłownią. Od stycznia z dużymi przerwami, nieregularnie ćwiczę w domu. Po prostu ot tak, jak mi się zachcę. Posiadam dwa hantle (ciężar 6 kg jeden), oraz drążek. Ogólnie już widzę jakieś efekty, wcześniej miałem bardzo nieproporcjonalne ciało, szersze biodra niż klata. W chwili obecnej [...]

[...] dla człowieka. Węglowodany dzielimy na proste i złożone. Przykładem prostych są miód i cukier. Węglowodany złożone występują w wielu produktach spożywczych, na przykład ziemniakach, pieczywie i kaszach. Prawdopodobnie każdy słyszał określenie mąka ziemniaczana - to po prostu jeden ze sposobów na określenie węglowodanów zawartych w ziemniakach. [...]

witam - zakupilem od tego uzytkownika ławke regulowana - a raczej za nia zaplacilem tylko bo lawki nie mam do dzisiaj - z tym panem nie ma zadnego kontaktu - nie odpowiada na gg , maile itd ... Ogłasza sie tutaj na forum i ma wiele pozytywnych opinii ale jak widac chyba cos jest nie tak !!!

[...] każdy z nas jest bardzo silny, przez co w tym ruchu może podnieść duży ciężar. Ramiona są silne tylko wtedy, gdzy działają prostopadle do podłoża. Gorzej jest podczas zabierania sztangi ze stojaków, gdy ramiona są odchylone w tył - wtedy są znacznie słabsze. Niektórzy twierdzą, że osoba wyciskająca 70% maksymalnego ciężaru swojego powtórzenia, [...]

jak w temacie,bluza ze 4razy noszona,zaplacilem za nia 170zl,oddam za 120 zainteresowani na gg6709246 stan bardzo dobry.Foty ponizej.

[...] transakcjach; osoby mające już tam konto mogą pominąć ten krok): 1. Wchodzimy na www.paypal.pl 2. Klikamy załóż konto. 3. Wybieramy konto osobiste lub specjalne. 4. Wypleniamy wszystkie pola prawdziwymi danymi, akceptujemy regulamin i przechodzimy do następnego kroku. 5. Tu proszą nas o podanie karty kredytowej (ten krok możemy pominąć) 6. [...]

[...] problem z wątrobą. Niestety nie wiem co to za choroba, a on nie chce powiedziec. Moze ktos na forum bedzie wiedzial. Wszystko co na ten temat wiem to to ze choruje na nia od dziecka (teraz ma 21 lat), jest to choroba genetyczna, co pol roku powinien chodzic na kontorle mianowicie powinni mu pobierac mu krew do kontroli i chyba wykonywac [...]

[...] nie az tak dawno bo w Kwietniu br w okolicach swiat poczulem bardzo ostry bol gardla, olalem to jak wiekszosc takich blachostek. Nie mialem czasu na choroby: swieta, silownia, terningi, dziewczyna i wyjazd za pasem. W drugi dzien swiat swoja obecnoscia uraczyla mnie moja siostra do ktorej niebawem mialem pojechc do UK, w ten sam dzien czulem [...]

bedzie to moja 1 redukcja i zakupilem sobie na nia scorcha v3. Owa redukcja ma potrwac 2 miesiace i jesli to ma jakiekolwiek znaczenie waze 95 kg. Z tego co wyczytalem na forum proponowane dawki to 1 tydzien- 1x dziennie po 3 tabsy 2 tydzien- 2x/3 tabsy i co dalej jak wiekszac stopniowo dawke zeby scorch dzialal jak najlepiej do konca tych 2 [...]

Co powiecie o piciu jej ?? biore kretke źle działa na nią ?? bo taka normalna woda troche lipna :/ pozdroo

Nazwą tą określa się system ćwiczeń rozciągających, będących skutecznym sposobem poprawienia sprawności ruchowej. Korzystają z nich sportowcy wyczynowi, ale znakomicie nadają się też one dla osób uprawiających sport rekreacyjnie. Stretching ma również znaczenie, gdy chodzi o poprawę sylwetki. Ćwiczenia te nie tylko zapobiegają kontuzjom, ale i [...]

[...] runda(zamiast gry w piłkę chodzę na siłownię bo muszę coś robić)powoli zaczyna się druga a mi niestety ból nie ustał:( Czy moglibyście coś doradzić? Czy warto robic cwiczenia na pachwine?I czy warto kupic jakies leki-odzywki?? Prosze o jakies porady,będe bardzo wdzięczny bo jestem troszke załamany:( Czy ktoś wie jak długo to może trwać? Proszę [...]

[...] starszego stażem chciałem się poradzić w kilku sprawach: -załóżmy że robię 3 razy w tygodniu klatkę (daję radę z regeneracją), czy w któryś dzień mogę dorzucić po wyciskaniach military press? Klatkę robię według schematu: średnio ciężko, ciężko, ciężej -jeśli będę robił military press to od brody i z wybiciem z nóg, bo zależy mi przede [...]

[...] 2006, z wagą 67kg(ciezka praca w wakacje). do marca udalo mi sie zrobic 73. wrzucam zdjecie moich "pomocy" przed cyklem. cykl zaczal sie od mety, po 2tyg. deka i rowna z nia i rowno do konca test. teraz wiem ze trzeba bylo tescia pociagnac troche dluzej, ale po wszystkim juz. zadnych skutkow ubocznych w postaci ginekomastii, rozstępów, [...]

mam 18 lat we wtorek przylecialem do usa mam astme oskrzelowa ale nie bralem na nia lekow juz z 10 lat wczoraj zaczelo kuc mnie serce i mialem ciezki oddech dzis jest juz troche lepiej co mi sie moglos stac i czy to sie powturzy ? i jak temu zapobiec?

witam. przez ostatnie 2 miesiace zrzucalem zbedny tluszczyk - silownia, aeroby, dieta. wspomagalem sie HMB. udalo mi sie spalic troche sadla ale przez to tez troche "zmalalem";)chcialbym sie dowiedziec czy gdybym zaczal brac kreatyne nie przybylo by mi przez nia znowu tluszczu? czy kreatyna pozwala przybierac tylko mase miesniowa? dodam tylko ze [...]

Witam wszystkich. Od niedawna jestem na diecie na mase i związku z nią wynikło pare pytań (pewnie głupich ale to szczegół) otóż co z oliwą z oliwek??mieszacie ją z serem białym (ja tak zrobiłem i wyrzuciłem kanapki do kosza), wypić naraz?? jak wy to robicie, smakuje wam czy tylko mnie tak odrzucilo? Dwa to odnośnie płatek owsianych jecie ją z [...]

[...] własny klub zbieram pieniądze mam oczywiscie za mało 3000 zł, ale pomażyć zawsze można, jeśli ktoś byłby zainteresowany tworzeniem klubu piłkarskiego z prawdziwego zdarzenia to niech pisze w tym temacie. Stworzenie własnego klubu to ciężka sprawa i roboty napewno nie braknie - trzeba spełnić wszystie wymagania PZPN itp...obiczyłem, ze na [...]

[...] tak bo sie zniszczysz mam 21 latek to odpowiadam sam za siebie , ewentualnie doradzcie cos innego ), czyli glodowka , raz dziennie jesc , w miare skromne i malo kaloryczne sniadanie , i caly czas potem woda mineralna plus witaminy w tabletce ( 1 dziennie ) , do tego we wtorek , czwartek i niedziele po 1 h bieganie truchtem , nawet jesli tego nie [...]

[...] tytułu i stosunkowo niewielkiej objętości broszurka ta wywołała burzę. A wszystko za sprawą umieszczonych tam tzw. "symboli zakazanych", których - pod groźbą nie wpuszczenia na stadion - polski kibic mieć ze sobą pod żadnym pozorem nie może. Rzecz w tym, że autorom publikacji "podpadły" m.in.: nazwa i symbole legalnie działającej partii [...]