nia

mocznik dziala rewelacyjnie bardzo szybko rozstępy jaśnieją Macie tu przepis na masc z mocznikiem wystarczy tylko isc do internisty aby wpisał recepte i z nia do apteki zrobia wam 200g masci z mocznikiem za około 12-14zł mocznik 40,0 vit.A 2,0 vit.E 2,0 Lekobaza ad 200,0 M.f.ung Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-02-22 15:08:59

...ta walka jest zupełnie niepotrzebna... - ten co wykłada na nią kasę ma odmienne zdanie Zmieniony przez - MMA w dniu 2009-09-02 21:58:38

A czy Gołota przegrał? Gołota nie przyjechał tu po wygraną (bo i na nią nie mógł liczyć), on przyjechał bo pewnie go o to poproszono. Może zaoferowano mu kasę, którą może łatwo zarobić a przy tym promować polskiego pięściarza. Pięściarza, który jeszcze ma przed sobą karierę. Gołota nie ma przed sobą żadnego celu bokserskiego, co najwyżej zarobić [...]

1. Adamek był dwukrotnym MP, raz vice - więc o jakim wspinaniu po mistrzu mówisz? Poza tym doskonale wiesz, że nie o MP pisałem... Gaże to żaden argument, idą najczęściej za showmanem a nie rzemieślnikiem. 2-3. Gdyby Gołota nie chciał tej walki to by się na nią nie zgodził - proste. Był nawet pewny tak jak większość z was, że Adamka zmiecie z [...]

witam serdecznie czy jest ktos po operacji rwy kulszowej..??? mecze sie z nia ponad rok i wlasciwie zdecydowalem sie juz na operacje bo probowalem roznych metod niestety nie skutecznie... zawodowo uprawiam sport i jestem ciekawy jak dlogo bede sie meczyl po operacji zanim wroce do normalnego funkcjonowania... pozdrawiam i zycze wszystkim zdrowia

DaroNigga, operacja się udała Szoho ile bym dał żeby z Nią chodzić do LO u Mnie same modliszki na korytarzu

Jeśli chodzi o to ćwiczenie z piłeczką to: Pozycja tak jak na zdjęciu nr 1. Następnie bez zginania nóg w kolanach odrywasz lewą stopę od piłki i starasz się nią "sięgnąć" jak najdalej w prawo pod prawą nogą. Powrót i to samo z prawą nogą (oczywiście w przeciwnym kierunku) uff. Mickiewicz to ze mnie nie jest ale mam nadzieje ze wiesz o [...]

Nie, nic nie zmieniałem, oprócz "long shots" i "set piece a". Bardzo dobra taktyka. Można nią wylansować gwiazdę, ustaw dobrego AMC na pozycji MC ze strzałką do przodu, a będzie strzelał mnóstwo bramek. U mnie w 1.FC Koln Baranek grając na tej pozycji został uznany za najlepszego pomocnika w Europie. Grając Lechem Poznań [...]

[...] mi serio przeszkadza moja sylwetka. Nie pracuję nad nią miesiąc, a o wiele wiele więcej. Czasami wydaje mi się że robie to na próżno albo że jestem odporna na wszelkie ćwiczenia. Nie chcę być jakas bikini fitness cos tam. Chciałabym móc z dumą pokazać się latem w szortach a tu z roku na rok, każdego lata wstydzę się bo grube nogi. Może taka [...]

uważam, że odpowiednio i odpowiednio wcześnie poprowadzony mamed albo gamrot mogliby osiagnac wiecej w ufc niz aktualni i byli wszyscy polacy, ktorzy tam walczyli...jesli chodzi o jedrzejczyk to nie traktuje poważnie walk kobiecych, a i za nią samą nie przepadam, wiec pomijam tutaj jej kwestie

Łotwa - Niemcy 0:1 Holandia - Czechy 1:1 Nie będzie mnie całą niedziele więc obstawiam też na na nią, sorka za to ale nie chce wypaść z gry, a wysunęłem się na prowadzenie Hiszpania - Portugalia 2:2 Rosja - Grecja 0:2

[...] ale jak pisałem, klub już się nawet nie psuje, tylko schodzi na psy. Odszedł stamtąd dobry trener, niedawno odeszła Kasia Kozakiewicz. Sprzęt się zaczyna sypać a ostatnia inwestycja w salę to maszyny cardio sprzed ~2lat. Jednym słowem przestrzegam przed tym klubem, bo cena za karnet open jest taka jak w Gymnasionie, a standard 1/3 tego. [...]

no cóz ciezko przy takim trybie życia utrzymac prawidłową dietę i widac ze raczej czasu na nią nie masz. Jak na moje oko te odżywki powinny dac dosc spore rezultaty. Nie bede nic polecał bo sam mam bardzo małe doswiadczenie w sprawie odżywek a jezeli juz cos to wyłącznie definicje (no kreatynę tylko brałem) Odpiscie cos chłopakowi bo musi nabrac [...]

trochę odkopałes, bo to bylo prawie rok temu ;) ale kostka nie byla napuchnieta tak jak widzisz na zdjeciu tylko siniak pod nia bolal tylko piszczel wszystko zeszlo nie ma sladu pozdro Zmieniony przez - HHPL w dniu 2012-05-01 13:44:04

Treninig Nogi: Suwnica: 16x100/12x110/10x130/10x140/8x160 16x80/12x120/12x140/10x160/8x180 16x120/12x130/10x140/10x160/10x180 Wykroki chodzone z hantlami: 10x8/8x10/8x15/8x15 16x11/16x11/16x15/16x15/16x15 16x11/16x11/16x12/16x12/16x12/ Martwy ciąg na prostych nogach: 10x45/10x55/10x60/10x65/10x80 12x50/12x60/12x70/10x90 [...]

Dzisiejszy dzień treningowy nie należał do najlepszych. Klata - Wyciskanie sztanga płasko 3s 47kg 11/8/7 - Wyciskanie sztangi poziom 30 stopni 30,5kg 12/10/8 - Przenoszenie hantli 2s 12/10 +1,5kg dziś Barki - Wyciskanie z klatki 3s 22kg 12/8/7 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 22kg 12/10 Triceps - Wyciskanie francuskie 3s 17kg 12/10/8 [...]

[...] deczko za duza ale w 42 bym sie raczej nie wbil. Poza tym ta koszulke od poczatku mialem troche rozciagnieta bo kupilem uzywaną. Owna A/S oznaczona jest koszulka do wyciskania mostkowego a S/S do plaskiego Ręka spuchla, boli i mam ograniczone ruchy ale dziala jak nalezy. Juz nie wiem co z nią nie tak. Zmieniony przez - Michal29 w dniu [...]

Taka rozgrzewke stawow przeprowadzam minimu 1 raz (zalezy od treningu, jezeli przed siadami mam ciągi to rozgrzewam sie przed ciagami a pozniej zaraz przed siadami. Uzywam tez masci rozgrzewajacych a na bolące miejsca dodatkowo bandarz elastyczny zeby ciepło utrzymac) Troche mnie przekonales podejsciem do rozgrzewki. Jescze to przemysle i jak mi [...]

Moja rada o:) zacznij FBW, przeczytaj przynajmnie ten artykuł jako minimum: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Po jego przeczytaniu powinieneś znaleźć gotowe plany a jak sie zagłębisz do około 20 postów będzięsz mieć wystarczającą wiedzię by coś swojego ułożyć/zmodyfikować obecne plany pod siebie. LPA-5 tylko [...]

wszystk zalezy od tego czy : - te skrzywienie jest wywołane złą techniką ćwiczenia - skoliozy lub innego skrzywienia czy: - zauważyłeś to teraz - czy zauważałeś to juz wczesniej przed tr siłowym. bo jeżeli to dysproporcja zwykła to bez kłopotu sobie z nią mozesz poradzic odpowiednią techniką... ale jeśli to skrzywienie to tutaj sprawa się juz [...]