nia

Moga byc aeroby w dni wolne od silowni, ale najlepiej zadbac o to aby min. 2 dni pozostaly na regeneracje. Jak nie przeladujesz planu na silowni to i po treningu dasz rade zrobic 30 - 45 min. aerobow. Jednak powtorze jak mantre: postaw na diete - duzo wiecej nia osiagniesz jak godzinami aerobow :)

[...] Kuba Możesz nie zgadzać się z moim stanowiskiem - nie mam Ci tego za złe - przecież jesteśmy na forum dyskusyjnym i jak sama nazwa wskazuje - miejsce to służy do przedstawiania różnych stanowisk i dyskutowania ich. Moje stanowisko oparte jest na organoleptycznym kilkunastomiesięcznym doświadczeniu i jeżeli jest taka potrzeba mogę je rozwinąć [...]

Hubert - jesteś następny po demolubie Texas Method - 5x5 tym samym ciężarem w ćwiczeniach bazowych, trzy pierwsze ćw. są zawsze bazowe. To takie lajtowe 5x5, mało popularna metoda i prawie nikt nią nie ćwiczy, więc nie dziwie się nie znasz. Pod koniec roku planuje zrobić tą metodą klasycznego 5x5

Mam już koncepcję ale jutro się z nią podzielę bo teraz lecę w kimę.

[...] na opisie rozmiarówki i nawet udało mi się trafić. swoją drogą - to dzięki niej odkryłam, że jest taki wynalazek jak stanik zapinany na... brzuchu, żeby ramiączek i zapinania nie było widać przy odkrytych plecach. Invidia - dzięki wielkie. aczkolwiek mam dosyć "masywne" uda (jakkolwiek to nie zabrzmi) i też mam wrażenie, że kiecki w długości [...]

Dziękuję Nikki :) bardzo ją lubie :-)) w końcu i w nią się zmieściłam %-) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-13 23:46:36

North ta sukienka boska. Super struktura. Ja mam nadzieję, że jeszcze kiedyś będę mogła takie nosić :P Dostałam w spadku po sąsiadce pare lat temu. Za ten materiał uwielbiam ją :-) i przez nią mam problem czy rozbudowywać plecy %-), inaczej mogę się nie dopiąć - chyba , że jakieś wstawki w boki uda się zrobić.

A u mnie odwrotnie - wszystkie chlopaki takie moje, "usluchane" jak to mowia, przylepki i wpatrzone, grzeczne d urodzenia a suka - raju, niech ja - tak samo przemadrzala jak ja, zawsze wie najlepiej, no i ciezko nam sie zgrac, bo ona ma czasem inne zdanie odnosnie spacerow itp i kierunki nam sie nie schodza na szczescie ma juz ponad 12 lat i [...]

[...] jesteś biała jak ściana i nie "zlejesz się" z nią). Co do drugiej sprawa jest trochę bardziej skomplikowana i tutaj już trzeba by się bardziej sobie przyjrzeć, bo nie każda blondynka dobrze wygląda w zielonych odcieniach. Ogólnie polecam poczytać trochę o 12 typach urody w analizie kolorystycznej, ciekawa sprawa i wiele kwestii może rozjaśnić ;-)

[...] materiał będzie taki "firanka/zasłonka like". Night - tu nie ma jak stanika załozyć, więc przy większym biuście jest ryzyko ucieczki. Ja rozumiem, ze z męskiego punktu widzenia to może byc fajna sprawa, ale myśleć o własnych cyckach przez cały wieczór to mi się nie uśmiecha.:) Odkopałam taką podobną w szafie - niestety czarną, ale przed wyjazdem [...]

Paula ta żółta to jedwab i ona fajnie "się czuje":) I przyjechała ze mną z Tajlandii, ale nigdy potem nie miałam okazji jej ubrać... Nie moje kolory, bo generalnie nie lubię żółtego, ale jakoś skradła mi serce na wystawie. Jakoś tak mnie na wspominki wzięło, jak ją wyciągnęłam:) Fioletowa - to świecące paskudztwo można odpiąć. Z nią jest taki [...]

Sylwetka już jest fajna, popracujujesz nad nią, a będzie bardzo dobrze. Powodzenia

[...] budżet przeznaczany przez uczelnię na sport, w szczególności liczba oferowanych przez nią stypendiów sportowych, oraz poziom posiadanej infrastruktury" Na temat awansowania uczelni do Div I. "przepraszam, największa pod jakim względem? zarobki zawodników , organizatorów, suma wagi zawodników? bo na pewno nie poziom sportowy i [...]

[...] czy będę w stanie to wszystko pochłonąć :). Obejrzę jeszcze diety użytkowniczek forum i dzisiaj postram się zamieścić jadłospis na 1800 kcal. W kwestii ćwiczeń tak jak wspomniałam wolałabym przynajmniej początkowo ćwiczyć w domu ( mam - a właściwie mąż ma :) - ławeczkę, hantle i sztangę. wczoraj spędziałam godzinę na basenie - zanim zacznę [...]

Moglbys w sumie dac fotki w pzoach bicepsy przodem, bicepsy tylem i tricek bokiem, bo o ile tricka cos widac, to bicka juz niezbyt, szczegolnie jeszcze, ze miales na sobie t-shirt'cik I przydalaby sie jeszcze dieta, bo w razie czego na nia by sie zwalilo brak efektow Powodzenia.

oby był Mirko CC ;) gra będzie wyjaśniała, czekam na nią wraz z najlepszą konsolką ps3

gierka zarabista i trzeba bedzie w nia pograc a swoja droga wojt co jest niby lepszego od ps3???

[...] sprawę i nie o to tutaj chodzi. Druga sprawa jest taka (jeśli chodzi o tą odżywkę), że mam insulinooporność i choć nie wiem czy to akurat przez nią, ale gdy już w ciągu dnia zacznę jeść, to jestem częściej głodny - po prostu. Łatwo przychodzi mi niejedzenie od rana, daje mi to klarowność myśli przez połowę czasu pracy przy kompie i jest to [...]

[...] dla mnie jest???? a oto to musicie ja zapytac bo ja nie wiem kim ona dla mnie jest nawet jej nie znam nie wiem skad sie wziela na moich zdjeciach z 100 dniowki ia zdjecia z nia przyszly poczta i mialem je przerobic i wyslac na ten adre bo jak nie to byloo napisane "jak tego nie zrobisz to masz wryja..." ooo ''Nie wolno tracić [...]

Nie dziwne i nie musisz tego potwierdzać bo wszyscy zdążyli to zauważyć już dawno , ale bardziej na miejscu byłoby jakbyś sie fascynowal nią na osobności. Brutus