nia

[...] ma ss || i \/ tylko samo ||. Miska Drugi posiłek był pierwszy, później był trzeci i zaraz będę jadł owsiane z jajkami. Dziwnie się czuję, jakbym dopiero wstał%-) Dzięki ziemniakom nie czuć tych 2000kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef9a348577e3456d92c8b4188b37cd08.png Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-08-26 18:36:33 Zmieniony przez - Kitly w dniu [...]

[...] tylko z treningiem obwodowym po treningu właściwym. Nie chodzi tam o ciężary a tylko i wyłącznie o tętno, poza tym uważam, że trening oporowy jest lepszy dla kształtowania sylwetki aniżeli cardio. Pełniej sylwetka wygląda. Wrzucam też jako ciekawostkę co otrzymujemy dzięki treningowi obwodowemu: "1. Zwiększy przepływ krwi i ciśnienie krwi i [...]

Jak już chcesz porządną to tylko 200 :) tylko ona kosztuje 200 zł :), ale warto zainwestować. 370 jest chyba za 40-50 zł :) Ostatnio widziałem, ale nie za dobrze się nią gra. Ja jestem przyzwyczajony do 200 a 370 się inaczej odbija o wiele inaczej trzeba układać palce a ja to mam już opracowane :D. A teraz będę musiał grać moltenem :( Zmieniony [...]

jeszcze nad nia nie myslalem :D

[...] Polaków były piękne. Mówię tu min o walce Krystiana Brzozowskiego o trzecie miejsce w wadze do 74 kg , kiedy w finezyjny sposób położył na łopatki przeciwnika. A to co wyczyniała na macie Szwedka , zwyciężczyni kategorii do 55 kg to po prostu było piękne , na granicy artyzmu. A co do " bójki " to tak faktycznie nic się nie stało. A " bili" poza [...]

[...] że jestem 3Ci dzien po operacji i sporo krwi mi uleciało, szczegolnie podczas 1szej nocy ( dobry 1L ). A teraz tak ogólnie, jeżeli towar rozrywa tak ze mimo kiepskiego samopoczucia nadal na trenngu jest sie wojownikiem, to rozumiem ze nia mam sie czym przejmowac i zadnych odpoczynkow nie robić, tym bardziej jezeli antybiotyk tylko 7dni mam brać?

Zasuwam, to już nieodłączny element życia dla mnie %-) Aktualnie rozkład nieredukcyjny, ładuję tłuszcz żeby pomóc hormonom się ustabilizować (jestem na HTZ), a sylwetkę mam nadzieję ciągle ulepszać :-)) Miałam plan pokombinować coś z kompleksami sztangowymi, ale ostatecznie chyba zdecyduję się na FBW 3 dniowe, co to teraz nad nim Misworld się [...]

Powiem ci ze ja juz duzo razy robilem sobie diete, i ludzie wprowadzali minimalne poprawki, ja juz nie biore odzywek, nie mam czasu zeby w 100% sie nia pochlaniac, ale bd jesc zdrowo, np teraz ide do dziewczyny to mysle zeby sobie u niej lazanki zjesc;P i wypic 150 wodki na lepszy humor, taka odskocznia od wszystkiego, ja po prostu chce jesc tak [...]

Ciężko mi się komponuje posiłki... Mam taki natłok informacji w głowie i w końcu sama nie wiem do czego się stosować. W pierwszym poście zapomniałam napisać, że moja niedoczynność tarczycy związana jest z chorobą Hashimoto. W sumie na początku wydawało mi się to nieistotne, ale wertując dzienniki innych forumowiczek, zauważyłam, że jednak trzeba [...]

[...] Zawarte w nim treści powodują, że jest to lektura rekomendowana historykom i zalecana jako lektura szkolnych biblio­tek. W obu przypadkach ma ona być koronnym dowodem istnienia ko­mór gazowych, do jednej, z których – zgodnie z oficjalną wersją – zo­stała wywieziona jego autorka. Pamiętnik to jednak coś więcej. Należy go chwalić, rozwodzić się [...]

[...] pozycji w przywiedzeniu albo odwiedzeniu, najlepiej jak najbardziej neutralnie. W leżeniu bokiem pomaga w utrzymaniu pozycji poduszka między udami ;-). Ja mam zwyrodnienia w biodrze po dawnej operacji, które się ostatnio nasiliły i w zasadzie moje nadaje się już tylko do wymiany :-( (chociaż mam nadzieję, mimo że szanse są małe, że jak mnie [...]

zwolnienie i jechane, jak ta pracownica w na wspolnej, co nie Sasiad? %-) Kinga dostała niezłego wk***a na nią 8-)

Aktomorfizm, to jakiś nowy typ? Siłownia nie jest dla Ciebie, za wcześnie na nią, możesz jedynie poćwiczyć w domu treningiem domatora.

ze zdziwieniem że ja to mowie napisze ze nia ma to jak mięso :-D

[...] od trenerow personalnych u mnie w klubie, ze ciezar musi byc taki by wykonala komplet poprawnie technicznie powtorzen, w tym temacie moim chcialem jeszcze tylko potwierdzenia tego.co do fizjo, to nie miala nigdy wady postawy ani problemow zwiazanych z tymi sprawami, wiec w tym punkcie jest zdrowa. Wiadomo tez apropo ciezaru, ze drugi czlowiek [...]

Wróciłam :-D Na powitanie zdjęcia z biegu - znalazłam tylko takie jak walczę z nerką (biegłam z nią pierwszy raz i okazała się baardzo niewygodna), ale chociaż tyle :-P http://img855.imageshack.us/img855/1390/5u37.jpg http://img600.imageshack.us/img600/4947/2twf.jpg Przez ten milczący tydzień 3 razy byłam na siłowni (najprostsze FBW, na żaden [...]

nawet miska mi chce wyjść ostatnio - łe też chcę od czekolady idę oddać krew niedługo, dostanę duuuuuuuużo czekolady to chcoaiż popatrzę sobie na nią

Stojka ogolnie cala do poprawy ale ciagle pracujemy nad nia ale dzieki za uwage :)

Tak, i tutaj również chodzi o insuline i wrażliwość na nią. Musi to być ciekawa opcja ale więcej napisze gdy ja przetestuję oczywiście podczas bieżącego okresu budowania masy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-24 16:31:24

Myślałem o tym żeby dołożyć wszystkie z wymienionych.. Oczekuję masy :D Od razu muszę powiedzieć, że jestem bardzo na nią odporny.. Jakoś ciężko mi jest nabrać masy mięśniowej..