nia

z profilu Michała na fejsie: "Po pierwsze chciałem podziękować Sobocie i wszystkim kibicom zgromadzonym w Atlas Arenie za mega atmosferę i zagrzewanie mnie podczas wychodzenia do walki. Jestem za to bardzo wdzięczny, ponieważ Wasze zdarte gardła najlepiej mnie mobilizują. Odnośnie samej walki to sami widzieliście, pierwsza runda moja dominacja w [...]

[...] czorty,ja nie dosc ze jestem tredowaty od 2 dni to jeszcze inwalida,wczoraj robilem zdechły ciag i nogi. Przed zdechłym robilem rozgrzewke-zarzucilem sztange na grzbiet by z nia kilka skłonów porobic-wydawalo mi sie ze jest na niej 50kg a bylo 70kg i za gleboki skłon zrobilem...kufa wczoraj nie moglem sie zgiac po silowni a dzis mam jakies mega [...]

yo,cos około 860g wegli wciałem-zobaczymy jak dzis na silowni bedzie o ile na nia dojde-kontuzja stawu biodrowego lewej nogi mi sie odnwila ;/ gdybym mial dzien wolny od pracy to 1kg wegli bym zjadl-dobrze rozlozyl bym posilki w czasie,ale taka ilosc wegli to duze obciazenie dla watroby

Witam. Oto opis usg kolana lewego. Niejednorodna struktura więzadła rzepki w sąsiedztwie dolnego przyczepu kostnego. W miejscu przyczepu widoczne są nieregularne zwapnienia. Nie stwierdza się patologicznej ilości płynu stawowego ani w okolicznych kaletkach. Łąkotki o prawidłowej grubości i strukturze położone prawidłowo.Grubość i struktura [...]

[...] Marcin "złamałem piszczel" Najman w zasadzie jest trochę bardziej zbudowanym celebrytą typu bracia Mrok. A butterbean... niby wygrana, ale... gdy oglądałem "przygotowania" gdzieś na necie, to była pokazywana dokładnie taka sama akcja jaką przeprowadził by wygrać. Więc jest to w pewien sposób dziwne. Z Kawaguchim też dość kontrowerysja [...]

Masti, bronisz przegranej sprawy. Idąc Twoim tokiem rozumowania, wszystko można zawsze wyłtumaczyć jako "dokopanie konkurencji". Bez jaj, wiesz co to jest dominująca pozycja? Wiesz, że za nią się punktuje? Wał stulecia, a Ty mówisz że sędziowie na całym świecie, i użytkownicy zagranicznych for chcą dokopać KSW. Błagam Cię, bądźmy poważni. Znam [...]

KSW - Konfrontacja Sztuk Walki Jutro odbędzie się oficjalna konferencja prasowa na której zostanie odczytane oświadczenie dotyczące walki Pudzianowski vs. Thompson II i związanych z nią kontrowersji. Konferencję będzie można oglądać na żywo od godzin 12:00 w telewizji Polsat News.

[...] że straciła ona szansę na medal. Złoty medal wywalczyła Niemka Andrea Henkel, ubiegłoroczna triumfatorka klasyfikacji generalnej PŚ. Polka straciła do Henkel 38,7 sek. 30-letnia Henkel, zdobywczyni Pucharu Świata w 2007 roku, stosunkowo najmniej sukcesów w karierze odnosiła właśnie na tym najkrótszym biathlonowym dystansie. Przed rokiem w MŚ we [...]

[...] Juriewa (Rosja) - 19,1 (1) 7. Magdalena Neuner (Niemcy) - 24,1 (2) 8. Martina Glagow (Niemcy) - 27,8 (0) 9. Xianying Liu (Chiny) - 34,6 (0) 10. Teja Gregorin (Słowenia) - 43,6 (1) 11. Magdalena Gwizdoń (Polska) - 48,9 (1) ... 23. Krystyna Pałka (Polska) - 1.16,6 (1) 54. Agnieszka Grzybek (Polska) - 2.29,4 (1) Źródło: Onet Dobry występ [...]

[...] 2. Prostowanie ramion za glowa odwaznikiem 4x ( 12-10-10-8 ) - stały ciężar /ok 2s 3. Pompki na poręczach 3x max /ok na male partie biceps - triceps 9 serii wystarczy nia ma co ich przetrenowywac tymbardziej ze dostaje on bodzce podczas wyciskania wasko [...]

[...] 2. Prostowanie ramion za glowa odwaznikiem 4x ( 12-10-10-8 ) - stały ciężar /ok 2s 3. Pompki na poręczach 3x max /ok na male partie biceps - triceps 9 serii wystarczy nia ma co ich przetrenowywac tymbardziej ze dostaje on bodzce podczas wyciskania wasko Lepiej wywalic wyciag, a dipsy zostawic. Ja bym zamienil dzien 5 z dzniem 7 i nogi [...]

[...] Na rehabilitację chodziłam cały czas 1-2 razy w tyg po 2 godziny przez 1,5 roku. Rehabilitacja obejmowała terapię manualną, później już więcej ćwiczeń przede wszystkim wzmacniających nogę oraz mięsień czworogłowy uda. Teraz w zasadzie robię już wszystko, uważam tylko na ćwiczenia "zrywające" typu pływanie żabką. Ćwiczenia ogólnorozwojowe - tak [...]

[...] to TJ miał je bardziej skuteczne. Walka z myszą plz. To też jedyna szansa dla myszy na bycie goatem (wg mnie) 4. ME miazga. Szczerze mówiąc myślałem że GSP zacznie zwalniać po 3 rundzie - bo 4 lata nie walczył i to jeszcze w kategorii wyżej niz zawsze. Jednak pokazał, że jest absolutnym topem i wczoraj umocnił sobie pozycję goata (w moim [...]

GSP jak na powrót po czterech latach i w wyższej wadze wypadł bardzo dobrze chociaż te łokcie Bispinga z dołu trochę go porozcinały i gdyby walka trwała dłużej, to nie wiadomo jak by to się potoczyło. Zastanawiam się tylko jak GSP poradzi sobie z kimś lepszym. Podobno teraz z Whittakerem ma walczyć i tutaj może być trudniej. Garbrandt miał [...]

Nie dokończyłem pieniaczu... Może zacznij korzystać z merytoryki w swoich postach a nie ograniczać się na trollowaniu, ad personam, super smiesznego sarkazmu i "imho" jako głównego argumentu%-)... Przyjmowanie porażek jest jednym z predyktorów "pozbierania się" - tłumaczę, bo widzę że nie zajarzyłeś. Kontynuując jednak poprzedni post: Przypominam, [...]

Nie dokończyłem pieniaczu... Może zacznij korzystać z merytoryki w swoich postach a nie ograniczać się na trollowaniu, ad personam, super smiesznego sarkazmu i "imho" jako głównego argumentu%-)... Przyjmowanie porażek jest jednym z predyktorów "pozbierania się" - tłumaczę, bo widzę że nie zajarzyłeś. Kontynuując jednak poprzedni post: Przypominam, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=3qfOJfQrCMc Całe nagranie. Jak wspieram JJ w porażce tak się trochę o nią obawiam bo: 1. klepała i to ewidentnie 2. Mam wrażenie, że za tym świetnym humorem stoi brak przyjęcia na klatę ogromu porażki, brak refleksji na ten temat itp itd. 3. Idąc dalej, skutkiem poprzedniego punktu, może być niewyciągnięcie [...]

Wg mnie to słuszna uwaga. Wiadomo, że każdy zbija, ale np jeżeli ktoś już naturalnie nie ma tytanu w szczęce, to takie mocne zbijanie robi większe spustoszenie. JJ mówiła, że czuła się jakoś wolniejsza itp - co jednak jest całkiem ciekawe, to na ważeniu dawno nie wyglądała tak dobrze. Pamiętam, że się bałem o nią przed walką z Andrade - tam [...]

Miska na dziś: Ogólnie to Wam powiem, że jest dupa blada. Nie mam kiedy iść poćwiczyć. Żonkila ostatnio całymi dniami nie ma. Dziecku idzie jak zwykle kilka zębów na raz po kilku tygodniach sielanki. Biegam z nią tylko po tych naszych schodach góra dół góra dół... Może zaliczyć to do treningu siłowego? :-P Macica mi się buntuje na jajeczkowanie, [...]

To, żeby nie marnować czasu od razu odpowiadam. przeszkodą może być brak odpowiedniego sprzetu- dlatego pytam czym ewentualnie mógłbym zastępować. tutaj powiem, ze raczej masz za mało tłuszczu w niej, myslę, że można by ustawić pewne wartości, właściwe tłuszczy i białek a z węglowodanami próbować eksperymentować Mógłbyś zaproponować te [...]