nia

Aha, wydaje mi sie że w dni które mam trening znajdzie sie te 2g/kg, po każdym treningu jem jakiś serek Danio czy coś podobnego (5,3g na 100g produkty) wiec troche tego jest, wiadomo obiad syty. Jesli masz jakąś prostą diete to móglbys ją przedstawić. Może bym sie skusił na nią. :P

jak bys w nia sok wbil to bys to wiedzial

przebiłem czy wbiłem w nia sok?

[...] jesteś sam(a). Dziesiątki czołowych zawodowych kulturystów, a także doborowy zespół kinezjologów, żywieniowców, biologów, trenerów siłowych oraz doktorów fizjologii ćwiczenia, psychologii sportowej, chiropraktyki i fizjologii człowieka proponują wam poniższe rozwiązania. Pośród wymienionych porad z pewnością znajdziesz coś, co pomoże ci [...]

Cena za nią to 250zł wys.44cm szer.28cm kolumna wys.42cm szer.23cm

[...] moja dziewczyna ma rozedme płuc.urodzila sie z wada serca..ma wyciete jedno płuco.. kiedy sie denerwuje traci oddech na jakis czas... nie zdawalem sobie sprawy z zagrozenia,wtedy jeszcze bylem na nia zly ona sie zdenerwowala i stracila oddech na ok 4minuty, lledwo co ustala na ziemi. :( powiedziala ze czula ze kreci jej sie w glowie .. omalo [...]

A czy Gołota przegrał? Gołota nie przyjechał tu po wygraną (bo i na nią nie mógł liczyć), on przyjechał bo pewnie go o to poproszono. Może zaoferowano mu kasę, którą może łatwo zarobić a przy tym promować polskiego pięściarza. Pięściarza, który jeszcze ma przed sobą karierę. Gołota nie ma przed sobą żadnego celu bokserskiego, co najwyżej zarobić [...]

a co z nią nie tak? bo nie widzę? klata jak klata małolata

[...] rok minął A jak zobaczyłem, że ktoś tu pisze, to myślę właśnie co za archeolog się znalazł :D Wiesz ja teraz też już chodzę bez karnetu i ile chcę. Nawet siedorobiłem tego miana, że jak właściciela nia ma to dzwoni do mnie czy nie popilnuję i nie posiedzę na siłowni Najfajniej jest jak sie zgrywa tak, że przychodzą kobiety na fitness

Chwytaj równiutko sztange i np. jak robisz 4 serie martwego to w pierwszej i trzeciej serii miej prawą rękę podchwyt-lewą nachwyt a w 2 i 4 serii odwrotnie, nie cały czas tak samo, bo to też może mieć wpływ... Pamiętaj technika to podstawa, wszędzie, dlatego dbaj o nią

[...] tylko i wyłącznie swojej osobie. Od dzieciństwa biegałem, grałem, uprawiałem różne sporty. Teraz tym najważniejszym sportem jest dla mnie przerzucanie ciężarów. Siłownia jest dla mnie wszystkim, i praktycznie nikt, ani nic nie może się z nią równać. Miałem wadę kręgosłupa, która wyleczyłem dzięki treningom między innymi dlatego uważam, że [...]

Dzień 19 śniadanie 100g płatek+łyżka kakao 2 jajka Póżniej kaszka ala manna takie coś dla dzieci,wychodzi tam troche witamin i 44g węgli i 7 białka,kanapka z syto krojonym sererm i masłem osełkowym,a za pół godziny czas na smakołyki. trening Jak zwykle po dość efektywnej rozgrzewce czas na trening 1.wyciskanie szeroko 7x110kg 10x100kg 11x90kg [...]

nie no aptety to nie az taki. Dieta zbilansowana Mi pasuje i dobrze z nia jest.. Tylko wiem ze nie powinno sie na sen jesc minimum odczekac 1,5h -2h i zansac ,a nie po paru minutach

j/w ale nią raczej nie podciagniesz tych 20kg niedowagi Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-10-24 11:05:15

[...] z napisem ELMET (ul. Kolejowa 9/11). Sala treningowa umieszczona jest na pietrze -1 (podziemie). Okolica jest w sumie niezaciekawa, wiec jak nie znasz SW, to sie lepiej w nia nie zapuszczaj xD 1. Dojscie z dworca PKP Warszawa Zachodnia - wybieramy wyjscie polnocne (te z kasami biletowymi na koncu peronow) - po wyjsciu kierujemy sie w prawa [...]

[...] ukarany podczas Grand Prix Australii, ze względu na użycie szóstej jednostki silnikowej w motocyklu Lorisa Capirossiego. Jest to pierwszy taki przypadek od chwili ogłoszenia nowych przepisów. Kara jaką otrzymano, to relegacja Włocha na ostatnie miejsce na starcie oraz odjęcie Suzuki 10 punktów w klasyfikacji producentów. Zawodnicy tego teamu [...]

[...] o to że większość osob piszacych tu nie jest i nigdy nie będzie prawdziwymy kulturystami albo osobami które całe życie podporzadkowują siłowni... ( a wiele takich osób ocenia tych którzy pytają o diete i rozwiązania innego typu )... Wiadomo że tacy ludzie jak np. Ja nie będe wyliczał co do grama jedzenia było by to strasznie długie i [...]

Problem moze tkwić w urazie miesnia pieriowego który opisywales wczesniej. Obojczykowa czesc miesnia piersiowego wiekszego przyczepia sie własnie na obojczyku i być moze uraz ma zwiazek z dolegliwościami które odczuwasz teraz. Być moze tez oprócz uszkodzenia piersiowego, urazowi uległy także więzadło barkowo-obojczykowe które jest odpowiedzialne [...]

Witam ! Od razu mowie ze mam 16 lat 166 wzrostu i waze niestety tylko 52 kg... Zabawe z silownia zaczalem juz rok temu, cwiczylem tylko 2 miesiace, teraz spowrotem zaczalem cwiczyc i trwa juz to ponad 2 miesiace. Chce nabrac troszke wagi, mialem diete, ale nie mam teraz zbyt wiele czasu(szkola) i nie zawsze bede w stanie o nia zadbac, wiec chce [...]

Jak wrzucę tabelę, to wrzucisz wówczas zestaw pod nią i nie będzie problemu