nia

Wygralas 1kg arbuza do posilku potreningowego To sie ladnie tlumaczy ten twoj trener Normalnie to kobiety zaczynaja i koncza swoja przygode z silownia, machajac na maszynach, trening na "odchudzanie", he he. Jak Mera przyszla na swoja silownie z ciezszym treningiem to w pierwszym odruchu jej trener roztoczyl przed nia wizje wygladu [...]

no więc moi znajomi mają większe doświadczenie niż ja,ale bardziej chodzi tu o zjeżdżanie z górki niż pod nią jeżeli już :)trochę bardziej hardcorowe tzn. ja nie mam zamiaru tak bardzo szaleć jak oni ale chciałabym wiedzieć czy dam na tym rowerze rade w miare dotrzymywać im tempa.:)

nie jadam gainerów, jakieś białko,albo to co wcześniej psiałem, dałem za nią 139 zł także sami rozumiecie

georgu - zmienilem metodte terningu bo juz NIE przynosila efektow, gdyby nadal dawala efekty to zapewne cwiczylbym nia dalej ;] i tak wogole co myslicie o tej rozpisce? Dobra jest? bo jeszcze nikt o niej nic nie napisal :P

Bardzo ladnie, i szczuplutko, a talia to jak piszesz, nie wiem czy jestesmy w stanie cos z nia zrobic jak w srodku wszytsko rozepchane , moze niektore maja takie mozliwosci... To jeszcze jakas fotka z poczatku co?

[...] nastepne to bedziesz mogla porownac, wiesz czesto jeat tak, ze wydaje sie ze nie ma postepu, ze to tylko 1kg, ale na zdjeciu widac wyrazne zmiany w sylwetce. Co do zgladania, to tak jest,ze tworza sie kolka towarzyskie, czym dluzej jestes tym wiecej ludzi zaglada a do ciebie juz 1000x zajrzano, a czesto nie ma co spamowac Juz dawno [...]

A według mnie, kolega ma problem z trzymaniem diety. Posiłki albo w zbyt dużych odstępach albo źle zbudowane. Najcięzej utrzymać forme jest nie dlatego, że na siłowi robimy coś złego ale poza nią. Czyli nawala dieta bądź alko ;P Na podtrzymanie na siłowni nie trzeba naprawde jakiś skomplikowanych ćwiczeń wyrabić. Wystarczają zwykłe ćwiczenie, na [...]

nie gadasz ? ponoć miałeś z nią pić u Ciebie ?

Chcialbym sobie z nia pokonwersowac na temat zwiazkow wegla i stali w bloku koministycznym panstw wschodniej europy lat 50 i 60tych

Danuta nie ma imprezy w poznaniu ***nia z tym wyszła

nie no nie wjezdzajcie chlopakowi, jego laska , jego sprawa my z nia nie spimy jeszcze

ciekawa stronka zeby na nia wejsc trzeba wpisac ze ma sie 18 lat

Tam gdzie 7 to serie, a gdzie 6-8 powtórzenia TRENING NA MASĘ LEE PRIEST'A Budowanie masy. Nie ma sposobu na zrobienie masy bez użycia ciężarów i musi być ona budowania podobnie jak budynek: najpierw podstawa , potem fundamenty i dopiero nadbudowa. Podstawa. Składają się na nią wszystkie grupy mięśniowe , [...]

rajanem najlepiej sie stuff wozi,bynajmniej do mnie..torba na klodke i laduje w nia co chce..wlacznie z 20 wagonow faj..

max dila zayebista graa konkretna , gralem w nia godzinami

Jezeli Silva da rade dosiasc Machide lub zajsc mu za plecy to jego rekord nie bedzie juz taki doskonaly. Stawiam na Silve. Chyba wybiore sie do B-gham na te gale, zapowiada sie niezle a to tylko godzinka drogi. Trzeba sie dowiedziec po ile bilety i kupic lornetke (bilety w zasiegu mojej kieszeni beda pewnie gdzies przy scianie w NIA Birmingham, [...]

ile za nia?

1.a skad ty wiesz ze kreatyną uszczkodzil? 2.ciekawe ile musial jej spozywac skoro az tak sobie nerki zniszczyl(zakladajac ze przez nia, w co nie wierze)

Barnet jak narzie ***nia z grzybem Pierwsza runda raczej asekuracyjnie troche.... Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-07-20 05:19:16

Ile za nia chcesz, skad jestes, i wklej fotki.