nia

ale na plecy nie masz nic, zwykłe macanie tzn, bo machać można nią różnie. Zamiast hantli 90 st lepiej wziąć ręcznik, czy linkę i sobie izomeryczne ćwiczenie zrobić.

Organizm nadal będzie nią nasycony nawet jak zrobisz małą przerwę.

ma znaczenie, głównie w bojach czy mc, po prostu sztanga jest wyżej i nie trzeba się po nią nisko schylać.

cwiczysz podnoszenie na 5 kg hantli ale co nią robisz. Zaproponuj coś, napisz na czym CI zależy, czy coś oprócz hantli 5kg posiadasz bo z nimi raczej nie powalczysz.

Ja jak miałem skręconą kostkę miałem nosić szyne 10 dni po 6 já zdjąlem i trenowałem normalnie tylko smarowałem ją maścia i robiłem oklady z lodu po 30 min 3 razy dziennie troche kostka bolała po treningu ale się zagoiła. To zależy od ciebie czy jesteś w stanie ćwiczyć z nią czy boli czy nie.

Zostaw białko i witaminy + omega 3. Reszta nie działa i szkoda na nią pieniędzy. Podstawą będzie odpowiednio dopracowany jadłospis.

Endo- gin czyli jeden lekarz , mówi że jest ok ale jednak proponuje antykoncepcje żeby blokowac sterydy . Jak nie chce to mam iść do dietetyka . Nie stać mnie na niego dlatego przyszłam tutaj po informacji o tyrozynie . Nie chcę się nią leczyć broń Boże ale skoro wszędzie piszą że pomaga . Koleżanka kupiła sobie , zaczęła ćwiczyć mówi ze poci się [...]

Holistycznie czyli całościowo, zabrać się za problem porządnie a nie na wyrywki - poprawić odżywianie o czym już pisałem zwiększyć aktywność fizyczną i dopiero do tego jako uzupełnienie całości suplementacja... tyrozyna nie zaszkodzi jeśli mowa o twoich hormonach ale jeżeli celem jest utrata oponki z brzucha i smukła sylwetka to nie wiązałbym z [...]

Widoczenie klatka to Twoja oporna grupa mięśniowa, zamiast na ciężarach skup się na dobrym jej czuciu, zrobićjakiś trening z priorytetem na nią.

Mam niedoczynność tarczycy ale wydaje mi się że to nie przez nią mam problem z pasem ;p

Jak masz trenera to z nim konsultuj wątpliwości, bo to tak troche nia fair.... Jak chcesz pomocy na forum, to dostosuj się do regulaminu, daj ankietę, zrzut diety. 10 kg to dużo, ale jak wazyłeś ponad 100 kg, to samo odstawienie syfu, mogło spowodować duży spadek masy ciała - wody, treści jelitowej. Przy dużej nadwadze można dać duży deficyt [...]

jak masz w nazwie aakg lub citruline to pewnie dany produkt nie pobudza z zawiera samą arginine czy cytruline, W dwa tygodnie trudno byś odczuł jakiś szał, mięśnie muszą się nią nasycić, 2 tyg moze byc za krótki okres

Jest kilka fabryk na świecie ktore produkuja kreatyne i roznia sie one znacznie od siebie jakością. Te tanie to zwykła chińszczyzna, dokladnie taka sama koszulka zrobiona z plastikowych butelek. Jeśli chcesz dobrej jakosci bawelne czyt. kreatyne musisz za nia zaplacic jeszcze raz tyle. Jesli ktos bierze tanie mono i powie ze dziala tak samo jak [...]

To wstaw sam link bo nie wiadomo o jaką koszulkę Ci chodzi. Jak już mam coś poradzić, to jeśli jest to jakaś fanowska koszulka, to możesz sie o nią zapytać np na stronach dotyczących Głowackiego, fanpage'ach itp.

ja bym się na Twoim miejscu tak nie fixował na konkretną wagę od razu. Masz fajną sylwetkę do tego żeby nad nią popracować. bo przy takiej redukcji jak planujesz to w wielu miejscach zostanie skóra i kości. Poza tym wrzuć swoje posiłki do dziennika żywieniowego na potreningu.pl i daj tu zrzuty - na oko już to nie wygląda za specjalnie.

Tak prolaktyna całkowicie w normie 9,82 a zakres jest od 2,10 do 17,70 początkowo też na nią stawiałem. Więc pozostaje mi Estriadol

najlepiej się redukuje nia siłowni bo dodatkowo dajesz bodziec mięśnią do wzrostu a bez siłowni nie używany mięsień zanika bo organizm jest tak sprytny ze jak mu to nie potrzebne to po co trzymać.

Jeśli masz możliwość to dużą część sprzętu możesz zrobić samemu Regulowana ławeczka + oddzielnie stojaki do tego sztanga i hantle. Sztange możesz zrobić ze zwykłej rurki z dospawanymi/dokręconymi ogranicznikami na ciężar. Jak masz możliwość to pełna rurka, jak nie to pusta w środku najlepiej zbrojona żelbetem. Wytrzyma min. 200kg (w zaleznosci od [...]

Jak walka zakończy sięprzez ten problem z okiem to będzie ch**nia :/

Z eca też jest loteria. Co do yohy 0.2 mg na kg w kilku porcjach, całej by, nie dawal od razu, lepiej sprawdzić tolerancję na nią