W jesień i zimę prawie każdy masuje a potem wiosną redukuje się na lato . A co robicie w lato ? Bo w sumie nie ma już z czego redukować a nie chce się zalewać na lato to jak myślicie ? . Z bf 7 % od początku czerwca zaczynać masę czy jak ? W lecie się trzyma formę i chwali nią na plaży:-) Robisz z reguły lżejsze treningi i pilnujesz aby forma się [...]
co to jest hiperlordoza? o pasie to myslalem zeby np. podczas jazdy rowerem ubierac, a sauna jak np. przed kompem siedze (bo niestety musze czasem). Ale jak nie to nie... bede się trzymał wytycznych. Operacje to sie zastanawiałem, bo tłuszcz to moge zebrać poprostu w taką jedną kulkę i wtedy biodra mam chude i boki brzucha tez. Wtedy bym tą kulkę [...]
hmb dzis tylko jeden stał klient kupił wraz z całym zestawem innych cukierasów za 6 paczek ;) tej substancji raczej sam nigdy nikomu nie poleciłem :-) mówie jak wyglada prawda, ale CI co sami po nią przychodzą - niech kupują, na zdrowie:-D
[...] blady płomień, Podejdź i zanurz się w nią, Rryształową i czystą jej toń, Zanurz do dna. REF: Bliżej i bliżej, i bliżej, i bliżej Masz do niej, Ciszej i ciszej, i ciszej, i ciszej Co dnia Kończ, po co ten ciągły hałas, Sam zdwoić go wciąż się starasz" 2 to "za ostatni grosz kupię wino ci%-)" Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-10-05 21:23:50
[...] tam (nie pamiętam, ale od utargu na pewno nie %-) ) czyli idzie wyrwać nawet około 3 tys. Kiedyś ktoś coś pisał, ale to było ze dwa lata temu, a wiadomo, wszystko się zmienia, także dla pewności pytam. Ale raczej oblegana jest taka robota więc ciężko o nią. A każdy by chciał robić co lubi i jeszcze żeby mu płacili, niestety tak bywa, że... a [...]
heheh , zobacze bo moja zona ma szkolenie w Poznaniu i nie wiem czy w weekend bedzie wracac a nie chciałbym sie z nią minąć \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-02 17:58:41
na pewno sa to poledwiczki wieprzowe? Jak na 0,5kg 19g tluszczu lacznie wydaje sie strasznie smieszne, a na "potreningu.pl" jest tylko poledwica wolowa w kalkulatorze i to chyba o nia chodzi ;)
[...] (jakkolwiek by to nie nazwac) to nie zrobisz z siebie lekkiej laseczki. Zrób zdjęcie stlwetki. Cwiczyc siłowo musisz nog nie ale one sa tez potrzebne więc jakieś ćwiczenia trzeba wykonać. Jezli dla ciebie wspinaczka to zabawa to sobie daruj dopasowywania pod nia, rób swoje cele i tak ja traktuj. Jezli myślisz na poważnie to oszacuj swoje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie odzywałem się z nią jakieś 4 lata :P ( ma chłopaka od 3 lat ) napisałem Do Niej i chętnie wpada oczywiście powiedziałem od razu, że nie szukam miłości, itp Ona wie :D nie chcę podkręcać utylko ulżyć poziomowi testosteronu over 30000 :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem CI tak wszystko zależy od zaawansowania rozstępu Mam teraz jedną z malym rozstępem, ale ćwiczę z nią ostro ( ale rodziła rok temu ) jakiś czas temu miałem zaawansowany rozstęp, to tylko ćwiczenia z wytycznymi od lekarza sportowego na pewno odpadają : skłony mocne, wszelkie skręty, siłowe ćwiczenia wszystkie które pogłębiają szczelinę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że dałam się wpędzić w idealogię o której czytałam w Ladies SFD, bo to nie dla mnie, a co najważniejsze, jest mi niepotrzebne, a przejęłam się tym zbytnio no i co do pływania - ja lubiłam, ale nigdy nie umiałam dobrze i bałam się głębokości na studiach teraz trafiłam na świetną trenerkę co miała z nami 3 semestry zajęcia, naprawdę zacięta i [...]
kasteta: dzwonilem na poczte, paczka lezy sobie i czekam az po nia przyjde od piatku ..... babka na poczcie, jak sie jej zapytalem dlaczego nie ma awizo? odp: widocznie listonoszowi sie zapomnialo zostawic awizo padlem ...