nia

Masz wadę postawy - wiesz o niej i robisz coś z nią?

Bilans dodatni,uwierz mi,we wrześniu ważyłem 58 kg a teraz ważę 72 kg także dużo masy mięśniowej przyszło, na brzuchu chyba nawet trochę tłuszczowej bo mięśnie muszę napiąć żeby wyszły na brzuchu . No dobra to będę trenował 4 razy w tygodniu a tutaj zamieszczam mój plan jakim trenowałem do tej pory to jak ktoś może to niech mi go poprawi i ułożę [...]

Rano inke piłem, ponieważ dawno nie miałem z nią kontaktu-pychotka Muszę coś na zatoki i katar kupić bo z miesiąć zapchany chodzę. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-25 08:32:39

oj to ja Ci nie pomogę, mam tyle roboty w robocie ;-) dzisiaj że aż się boję za nią zabrać :/

no to ma qrwa ze tlumacze Ci ze nie wiem , bo nie latam z nia i sie nie mierze, patrze w lustro... ciezko skumac ?

no to ma qrwa ze tlumacze Ci ze nie wiem , bo nie latam z nia i sie nie mierze, patrze w lustro... ciezko skumac ? Wyluzuj :))

kij z nią ona też mnie często namawia do złego, ja t3 cały czas na 100mcg i clen 120 tylko w weekandy przerywałem a od poniedziałku znowu wracałem

[...] naprawdę kulała, teraz jest już spoko a nawet trochę lepsza niż reszta - wiec w sumie jestem dowodem na to ze najgorsza partia może stać się jedna z lepszych. teraz już na nia nie narzekam ale swiadomie chce żeby była atutem. Pomoze ktoś jeszcze cos od siebie dorzucić kilka slow chociaż jak widzi rozkład dni treningowych (4 czy 5? zgodnie z tym [...]

osobiscie dalbym prop + lekko tren + clen i z mięsem nie będzie problemu... wino fajny srodek ale tak jak pisalem przy nizszym poziomie bf, ale to moja opinia i nie kazdy musi sie z nia zgadzac Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-03-25 20:26:42

[...] a więc wszystkiemu winne jest lecznicze taichi!!!};-) oskarżam również dawne władze CHRL! - dlaczego nie eksportowali innych styli??? (pomijając politykę i chęć stłamszenia ludu itp itd ect ect 8-)) Dlaczego?!?!? A teraz na poważnie: przyjmują Twoją argumentację i całkowicie się z nią zgadzam: jest logiczna i przekonywująca: podział na style [...]

Ja mam teraz truskawkę i męczę się z nią okrutnie. Zdecydowanie wolałabym wanilię albo coś czekoladopochodne.

Jeszcze miska, za którą z góry przepraszam. Obiecuję nad nią popracować /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4b3b0ce8fee4acb8ace37295873d45f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69a057afa6a6402280878636159a869e.png

Kebula wznos nóg z ziemi, ale po pierwsze musisz trzymac tilt po drugie nie odkładasz nóg na podłoge tylko zatrzymujesz nad nią, No mozesz sobie to samo na ławeczce robić jak nei spadniesz i trzymaj sie czegos z tyłu Bułagra masz ok I powiedz mi co to jest? 1. przysiad 3x 8-12 45kgx12/45kgx12/45kgx12 tak sobei wzięłas te 45kg i pokucałaś?

[...] poczytała regulamin, nawet dziennik założyła. Dostała rozkład od modek i dietę trzymała jakieś 5 dni. Rozmawiam z nią wczoraj i ona mi mówi, że ta dieta to ciężka do utrzymania bo jej strasznie dużo każą jeść, jak chłopu co na kopalni pracuje (1800 kcal %-) ) i w ogóle węglowodanów strasznie dużo i ona tak nie może, bo od weglowodanów to ona [...]

Można iść do specjalisty tylko to troche kosztuje. Ale nie przesadzaj żę zdrowe jedzenie na nią źle zadziała bo to nie prawda :) jeśli bedzie jadła zdrowo wiecej posiłków i mniejszych tak jak piszesz nic jej nie bedzie a wręcz przeciwnie byle tylko nie opychać sie jedzeniem.

Co się z nią będzie działo to ciężko określić. Organizm nadmiar musi jakoś zmetabolizować a przemiany amoniaku do mocznika nie są proste dla wątroby przy bardzo dużych ilościach białka.

[...] były już nią nasycone. Często można przeczytać, że zaleca się stosowanie dawki 5 gram dziennie - uważam, że jest to więcej, niż potrzeba mięśniom do osiągnięcia efektu nasycenia, a już dawki większe, niż pięć gram są na pewno zbędne. W momencie, kiedy twój organizm osiągnie wartości progowe w mięśniach (między 150-160 mmol / kg / dw dla [...]

Czytałem że po tej formie kreatyny przerwa powinna trwać około tydzień-dwa i można jechać z nią dalej, jednak nie ma jej w Big Bangu, więc nie widzę sensu robić przerwy :D A podtrzymam efekty nitro :) Pozdr :)

padłam z wrażenia :-) mnie sam widok tego jej ołtarzyka za nią, zabił %-) gratulacje,twarda sztuka z Ciebie,zes to obejrzała %-)

za nią stoi jej zdjęcie, świeczki i lichtarzyk \-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-03-27 00:03:35