nia

Widze ze sporo pracy w nią włożyłeś, fajna klimatyczna. sog dla ciebie, zobacz na moją ;)

Strecho wie co dobre, droga bez powrotu rox, dzięki za link Najbardziej mnie wkuryviał ten z tym łukiem bym mu chętnie odciął łepetynę i na nią nasrał No w końcu się coś dzieje w tej ciężkiej. Mi TVP HD nie działa więc dopiero od 23 oglądne. Też mnie w miarę szybko chyta słońce ale gdzie tu się opalać jak wiszą chmury nad miastem od 3 dni. W [...]

Witam nie mam diety jeszcze ustalonej i mam z nią problem i chciałbym kupić jakieś białko nie drogie a dobre w smaku jestem początkujący co byście polecili obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Nie Uprawiane inne sporty: piłka [...]

Koleżankę wam podprowadzam http://www.sfd.pl/Kilka_pytan_gl._o_uda-t762571.html Niedługo pewnie założy temat. Zajmijcie się nią

"jak bede jechał na 20-30gram WW dziennie to w nia wpadne , ale przy tej ilosci białek szybko z niej wyjde i będzie mi sie odkładał fat." skąd ta teoria? mozesz uzasadnic

W diecie CKD jest ketoza . Ja nie mowie ze jest mi potrzebna , w Low Carb nie ma ketozy ale jak bede jechał na 20-30gram WW dziennie to w nia wpadne , ale przy tej ilosci białek szybko z niej wyjde i będzie mi sie odkładał fat. Powiedz mi generalnie powinno to wygladac tak czy sie myle ? 1 posiłek :Śniadanie(jajka) - Węgle + Białka + Warzywa + [...]

Otwarty Biały Klop - jak sugeruje kształt, symbolizuje ochronę. Starożytni Celtowie dekorowali nią klopy wojowników, ubrania dzieci, także jako symbol ochrony chorych osób. Symbol to węzeł na bazie tarczy. Odbija mi od rana . Nom widać że ''boczki'' Ci się robią gruby .

c***nia zostało mi tylko obciąć się na łyso albo walczyć z tym ;/

Panie i Panowie potrzebuję jakiegoś kremu który kupię np w aptece.Chodzi mi o to że potrzebuję jakiegoś kremu nawilżającego skórę twarzy, chodzi o to że pracuję teraz na peklowni to jest tam cały czas do max 6 stopni czyli zimno, i później jak kończę i wychodzę na ciepło to normalnie skóra czerwona, i chciałbym żeby całkiem się nie wysuszyła i [...]

Arcyciekawa walka się zapowiada, wielu kibiców na nią czeka od dawna. Śmiało można tę walkę nazwać walką roku. Pod spodem moja krótka analiza. Na wstępie odrzucam możliwość pojedynku na pełnym dystansie, po prostu oni są obaj tak na siebie nakręceni, że nie ma mowy o tym, by przewalczyli 12 rund, dlatego ci co stawiają na wygraną Kliczki po [...]

[...] w takim razie - moja znajoma, twarda kobita, ze wsi, praktycznie nieczego sie nie boi... poza pająkami. Jak widzi pająka to nie panuje nad sobą nawet niebezpieczna dla otoczenia sie staje, taka panika sie zaczyna Raz przy grillu na świeżym powietrzu, pajak sobie chodził, i kumpel siedizał naprzeciwko niej - nie wiedząć ze ona ma te fobie, [...]

OK, dziękuję wszystkim za pomoc, a szczególnie Tobie, Maya :) Od jutra zaczynam biegać. Zaczynam też w miarę rozsądne żywienie się. Jeżeli będą jakieś efekty, będę pisał na bieżąco. Maya, mam nadzieję, że mogę wysłać do Ciebie (w razie potrzeby) czasem jakiegoś maila, prawda? PS. W takiej grzywce chodzę na co dzień, czasami jestem przez nią [...]

Witam chciałbym przedstawic wam moj maly zestaw ktorego jeszcze nia posiadam ;D ale to sie zmieni, 10 lipca go zamawiam i potrzebuje wasze opinie kochani. Xpand zostalo mi 28 porcji, zamawiam nitrobolon II 550g do tego jabłczan treca 180kaps i mass up 7000g do uzupelnienia diety. dt: xpand rano naczczo przed treningiem 30min nitrobolon II dnt: [...]

takie male pyt mam odnosnie okulistki? czy konsultowales z nia silownie?, bo z tego co wiem to duza wada wzroku jest przeciwskazaniem do b,mocnego wysilku, gdyz ten moze poglebiac wade, a co do SW to soczewki dobrze sie sprawdzaja sam uzywam i wogole nie ma problemu, kiedys gdy nie byly silikonowe mozliwe ze moglyby wypadac a teraz to trzymaja [...]

Mam pytanie. Czy nie powinienem zaraz po treningu wyrównać węglowodany? Np. Carbonox? Jeżeli tak to czy razem z odżywką białkową, czy przed nią? Naczytałem się, że węglowodany należy wziąć od razu, a białko po ok. 30 min.

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 176 Obwód klatki : ~100 Obwód ramienia : ~33 Obwód talii : ~97 Obwód uda : ~60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : wakacje (chcę je przeznaczyć na redukcję) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + inne ćwiczenia Odżywianie : [...]

no dokladnie trafiles w sam srodek ;) mam tendencje do zalewania ale mozna sie z nia smialo uporac tylko trzeba wlasnie myslec i pytac ;)dlatego bardziej staram sie budowac miesnie narazie w ten sposob :)

[...] :) ): Plan numer 1 - PONIEDZIAŁEK Trening techniczno szybkosciowy * Rozgrzewka a) 5 minut truchtu z piłka b) 5 minut ćwiczeń rozgrzewajacych w miejscu c) 5 minut rozciagania * Szybkość a) Sprint na 30 m wracam truchtem 50 s przerwy b) sprint na 10 m wracam truchtem 20 s przerwy c) sprint na 20 m wracam truchtem 40 s przerwy d) sprint na 40 m [...]

[...] dzieje sie to przeważnie na samym dole przysiadu w ostatnim momecie zarzutu lece na plecy ze sztanga. Krzywda mi sie nie dzieje 2.MCK szrugsy wspiecia Nie dziele tego cwiczenia na trzy,robie jednym ciagiem 3.Przysiad podwójne dno poszło pięknie nie męczyłam sie przy tym ,bardzo leciutko 4.Dziendobry Podgladałam Zubra w tym cwiczeniu. Wczesniej [...]

Ale on chce walczyc z bronia ... nie wiem co mu Bronia zrobila ale sam sobie musi z nia poradzic :D