nia

JDS zagrał w grę Reema i przegrał. Jakby się bał wyprowadzać ciosy @-| Fajnie, że Karolina wygrała, liczyłem na nią. Momentami chaotycznie - jak to ona, ale całość na duży plus. Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-12-20 12:47:53

[...] gdy zobaczył mnie bo barkach , stwierdził że mam zaj**istą dysproporcje między tylnym aktonem a trickiem xD tak byłem spompowany, po treningu 16min tabaty i 20min rollowania i rozciągania. Wielkim plusem jest że nie boli mnie odcinek lędźwiowy, lecz asekuracyjnie mam zmniejszone ciężary i podmienione cięzary [...]

[...] się do góry na samych rękach. Cały trening trwał z 70-80min po nim 16min tabaty. Gdy robiłem tabatę mam tam pompki i na nich po 4-czy 6 rundzie czułem plecy… zmieniam ćwiczenia od jutrzejszego treningu, zacznę się nią „bawić”. Po treningu 2x plank po 30sek z 10 sek przerwą. /SFD/Images/2016/6/4/e33f618c993040138412259a7b089401.jpg [...]

Bodajze ze 6 dzionek dzisiaj i jak narazie zaluje ze kupilem jedna opakowanie bo czuje sie za***iscie!organizm przyzwyczail sie do EFKI (napewno za nia zateskni) pozno sie klade wstaje wczesniej zmeczenie mniejsze wytrzymalosc wieksza!Niezle uczucie powera niestety szukalem jescze nawet w stanach i nie ma jz tego modelu!jest ta co mowiliscie i [...]

ano tak, ale czekaj moze jak sie zabierzesz za ta kostke to uda ci sie w koncu ja uelastycznic, sama sie nie poprawi trzeba nad nia popracowac :-)) jeszcze dwa miesiace więc duzo mozna osiagnąc

Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: Waha się pomiędzy 77-79 kg Wzrost: 182cm Cel treningowy: chciałbym złapać trochę masy(z czym mam problem od [...]

[...] mnóóóóstwo czasu i na prawdę fajnie spompowała. Ogólnie nie używałem też bardzo długi okres czasu kofeiny, z racji jednej małej wpadki z nią. W lato, podekscytowany jak gówniak kurier przyniósł mi do pracy paczkę z suplami, a tam właśnie była kofka+tyro, no i podjarany nawet nie szukałem miarki tylko sypnąłem do szklany łyżeczkę kofy łyżeczkę [...]

[...] się przydadzą. Zanim w pracy się dobudziłem|-O to trochę minęło :-PP. Po 15 bezpośrednio na trening. I tu znowu ogień, trening szybki, mocny, bez przysłowiowego pierd***nia %-). Po treningu średnio intensywne cardio 30 minut i do chaty. Czuję już w tym momencie mega mocne zmęczenie, i tak na prawdę ledwo to piszę |-O ,zasnę jak dzieciaczek [...]

"POLSKI SCHWARZENEGGER" Okres międzywojenny, to nie tylko okres odbudowy naszego państwa, ale też okres, w którym pojawiło się wielu wspaniałych sportowców odnoszących poważne sukcesy w mistrzostwach Świata i Europy. Wśród tych sportowców nie zabrakło i specjalistów od sztuk walki, o których już dziś nikt nie pamięta, a [...]

Zatem czekam :-)) A co do wagi, to już dawno przestałam na nią patrzeć :-)) Nawet nie mam jej w domu tylko pożyczam od rodziców %-) Bo nie jest mi niezbędna. Dla mnie najważniejsze są wymiary i wizualne odczucia :-)) W ogóle, to tam miało być -0,5 kg }:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-11-30 19:19:56

Brzuch Przed treningiem interwały z torbami z biedry. Po drodze wypiłem to co dodaje skrzydeł i na trening. Trochę mnie poniosło i zrobiłem 3 ćwiczenia. W między czasie pokazywałem córce ćwiczenia na nogi i zadek ćwicząc razem z nią. Ciężko było bo zero jakiejkolwiek stabilizacji ale z czasem się wyćwiczy jak się będzie przykładać. Ja natomiast [...]

spszjal 4 SHALALA :* I. Miłość odchodzi słyszę znów z Twoich ust Zawsze prawda miała jakiś sens Te dni jak bajka,piękne jak tysiąc róż Ty się śmiałaś zawsze no i cześć REF: SHALALA jesteś szalona mówię Ci Zawsze nią byłaś Skończ już wreszcie śnić Nie jesteś aniołem mówię Ci SHALALA jesteś szalona II. Na pożegnanie dajesz mi uśmiech swój [...]

[...] z tym to - wiem, ze nie napisali tego na trzezwo. Cytuje - " Moj orgazm trwal 20 minut " - " Kiedy tylko uslyszalam muzyke mialam wrazenie, ze z nia kopuluje i nie moglam sobie wyobrazic, ze moze byc jeszcze cokolwiek lepszego dalej. Bylo" - " Nie da sie opisac, podczas orgazmu mialem halucynacje - [...]

no miało być tu a czemu nic mi o tym niewiadomo chce na domówke komon ,mamy Finlandie <tanczy,wywija biodrami> głowa mnei boli biedactwo.. <głaszcze bolącą główke> zmęcozny ejstem ne Ty jeden to ta pogoda trzeba włączyć mandolinke i myśleć,że jest się na Hawajach.. głodny ejstem lodówkens stoi za rogiem po prawej stronie w [...]

no miało być tu a czemu nic mi o tym niewiadomo JUŻ WIESZ chce na domówke komon ,mamy Finlandie <tanczy,wywija biodrami> JESZCZE MNIE NIE MA ? CZEKAJ PEWNIE ZARAZ WEJDE głowa mnei boli biedactwo.. <głaszcze bolącą główke> MMMMMM LUBIE JAK KOBIECE DŁONIE MASUJĄMI GŁOWE zmęcozny ejstem ne Ty jeden to ta pogoda trzeba włączyć [...]

dziękować dziękować fajno że ktoś pomyślał więc i ja wcisne Ci pod choinke coś co się pod nią nie zmieści jakowyś prezent fajny

[...] brzemienność modelki. czyli nazywanie "damy z gronostajem" - jej oryginalnej,pełniejszej stylowo i merytorycznie nazwy "dama z łasiczką" - wersja dla prostaków. dla przykładu jak ma się zwykła nazwa do jej łaciny: Świnia domowa do Sus scrofa domestica CZAISZ OCB?? Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2005-12-24 23:09:07

a co ja na to poradze,jak ona sama tam wciska te halo przecież nie wyjadę na nią z ryjem

a co ja na to poradze,jak ona sama tam wciska te halo przecież nie wyjadę na nią z ryjem

to ino gibko ją powiadom bo o ile sie nie myle jest teraz online <-- już kiedyś miała nam je przesłać,tylką ją odegnałam od Ciebie mi nie przesłała bo wypiłam za nia kakao które nic jej nie pomogło nie wyzdrowiała.