niż kreatyna

[...] treningu kilo owoców, kreatyna, białko. Super badanie. Porównywano skłonności dzieci do empatii. Wyszło tak jak można było się spodziewać. Dzieci islamskie wypadają słabiej niż katolickie. Oczywiście najlepiej wypadły dzieci ateistyczne. https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(15)01167-7 [...]

[...] to taki suplement który możesz używac w każdym okresie, czy to redukcja tkanki tłuszczowej czy okres budowania masy mięśniowej. Na bank przyniesie ona więcej korzyści niż złego. Wiem że w Internecie krąży dużo pierdół że trzyma wodę podskórną że coś tam, no ale to jest bajka, owszem zatrzyma więcej wody ale tej mięśniowej, wzrosnie zapas [...]

[...] info a ECOMAX wpc 80 jest genialne i smakowe białko kosztuje 24 zł i samo się rozpuszcza więc z dwojga złego znalazłem super białko je je 3 dni i jest 2 razy tańsze niż to co wy polecacie testowałem wasze białka i i tak wybrałem OSTROVITA białka...ale znajomy polecił mi ecomaxa i miał rację!! a przy okazji kupiłem to coś na test od [...]

[...] aerobów bcaa i spalacz tłuszczu lekki cutting ege rano i przed treningiem 2 tabsy. Do liczenia kalorii używam myfitnesspal który we tych posiłkach pokazuje więcej kalorii niż po treningu o jakies 100-200. Warzyw nie wpisuje wszędzie nie licząc śniadania min 300 gram od mixu sałat po ogórki i inne. Tak samo węgle zmieniane na [...]

sorry zapomniałem napisac oczywiście jest kreatyna w DNT no właśnie nie mam za wiele (dlatego zadałem pytanie :) - nie chce jej zmarnowac)ale mysle ze 4000g GB da lepsze efekty niż 2200 MM. wiek 21, trenuje około 3 lat. tak brałem suple. pierwszy cykl mono+tcm potem no-xplode+tcm. no i gainer jak była kasa. startowałem z wagi 48.

[...] własnie na diecie tłuszczowej dziwne . Mam tendencje do nabierania siły ćwicze kolegami od tego samego czasu może jestem bardziej zawzięty , ale siła idzie w góre szybciej niż im .Wiem tyle jeżeli dieta była podstawą by zrzucić te 15 kg to aby u rosnąć też musi być porzadna . Mase palnował bym do końca stycznia a puźniej troche rzeźby boje sie [...]

Tak..ja to brałem Zanim wziąłem kre -alkalyn bralem CEE i jednego jestem pewien.. Kre-alkalyn zadziałało na mnie duzo lepiej.. Miałem trening siłowo -szybkościowy , a mimo tego zauważylem przyrost wagi ciala( nie wspominam o mocy ). Jednego jestem pewien - to najlepsza kreatyna jaką do tej pory bralem i był to przemyslany wybor( jest duzo [...]

HMB: Olimp ma HMB made by Lonza... wiec jakosc pierwsza klasa ! Ale polecam tez TREC'a Kreatyna: vitalmax,trec,ultimate Osobiscie nie biore i nie będe brał HMB, ale z tego co wiem ( a wiem sporo ) to HMB to chała jakiej nie bylo i z dnia na dzień dowiadujemy sie o nim coraz to gorszych wiadomości Najlepszym rozwiazaniem bylo by ulozenie sobie [...]

[...] Gain Bolic - dobry gainer (dobry bo tani ) trochę mało białka, na początku zanim organizm nie przywyknie to po nim gania, ale potem przechodzi Monster Mass BX - lepszy niż gain bolic, więcej białka i nie gania po nim CellPump - bardzo dobry środek na zaparcia , kreatyna na mnie raczej nie działa więc trudno powiedzieć coś więcej Carbo - [...]

[...] cyklu musisz tylko uważać aby rozgraniczyć czasowo (ok 30 min) przyjmowanie kreatyny (kreatynę bierzesz pierwszą) od przyjmowania odżywki zawierającej białko, zależy też od tego ile białka w tej odżywce będziesz przyjmować jeśli będzie to nie więcej niż 10g - możesz brać w jednej porcji z kreatyną, jeżeli więcej to lepiej rozgraniczyć je czasowo

[...] się trenować, co jest zwiazane nie tylko z sezonem letnim, ale takze z odnowionymi kontuzjami) - poprawa techniki ćwiczeń (ćwiczenia zawsze wykonywałem dynamicznie raczje niż statycznie i chyba utrwaliłem złe nawyki) - poprawa kompozycji sylwetki - na razie nie nastawiam się na żaden konkretny cel, ale to się szybko zmieni - cel po [...]

[...] Potem wypowiadają się tacy specjaliści... którzy twierdzą, że kreatyna ma działanie i skutki uboczne porównywalne ze sterydami anaboliczo-androgennymi ... każdy prawdziwy znawca z tego działu nawet ma większe pojęcie na temat suplementacji niż przciętny nie interesujący się tematem lekarz - taka jest cała prawda członek-mafia.suple.hardcor.pl

A co to za różnica jaki plan, bierz standardowo codziennie rano 5g i po treningu 5g, biorąc większe dawki po prosty szybciej nasycisz mięśnie kreatyną ale efekt koncowy bdzie podobny Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi ok.120g dzienna przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski [...]

[...] Potliwość jest mega wielka po tym. Po samej rozgrzewce leje się ze mnie strasznie. Polecam. Co do betalaniny nie czuję jakieś mega poprawy, ale jest napewno lepiej z niż bez. Bo mam porównanie. Natomiast co do witamin (dziennie : 1tab mulitpacka, 2/4caps. omega, 4tabs rutinoscorbinu i 1caps czosnku) To biorę tego tyle bo ogólnie ostatnio [...]

Twierdzisz, ze mas zjakies tam pojecie? To wytlumacz mi, 10dniowe przerwy miedzy cyklami, cykle po 30 dni, wywalenie stacka na 10 dni przed koncem i sama kreatyna, cykl na HMB etc? Poza tym, niektore wysjcia bardzo nieekonomiczne i nieprzemyslane. Moja opinia?-dno. Zrob pozadne cykl po 6-8tyg, jak chcesz na stacku, to jedz na nim od poczatku do [...]

Fajny prosty i działający skład. Cena pewnie będzie jeszcze niższa niż sugerowana więc na pewno będzie się wam dobrze sprzedawał. Tylko ta kreatyna zbyteczna, bo te 2 gramy większego wpływu na organizm nie będzie miało a jednak sporo osób robi co jakiś czas off od kretki.

[...] że odczuwam. :-) A te zabawy w progresje i ograniczanie się, to nie dla mnie. To jest dobre dla wyczynowców. Dla mnie swoboda i trening dla przyjemności są ważniejsze niż wynik. :-) Dzisiaj jeszcze jako drugi trening lekkie bieganko z kolegami: EASY RUN 4.65km PODBIEGI (3x200 + 3x100, przerwy w truchcie) W sumie 7.25km 2015r: 1795km [...]

Mietki, tak naprawde to zdecydowana wiekszosc supli, to pic na wode - fotomontaz. Liczy sie odpowiednie jedzonko, spanko i tyrka na silowni. Suple, to taki wynalazek wymyslony przez leniwych Amerykanow, ktorzy caly czas sadza, ze za pomoca tabletek zmienia swoj wyglad, a przez to i swiat wokol nich. Ale wszystko, safe itd. Tak naprawde to co safe, [...]

i co ta kreatyna jest lepsza niz multipower?????????? chyba nie...

po pierwsze wszelkiego rodzaju dzienniki uzywaj tylko do komponowania posilkow nie licz tam zapotrzebowania bo czesto to co tam wychodzi jest nierealne a deliktanie piszac mija sie z celem wiec tak: Wiek:23 Wzrost:175 Waga:63 BMR=66+(13,7*63kg=863)+(5*175cm=875)-(6,8*23=156)=~1650kcal BMR * mnoznik (1,4)=~2310kcal * nadwyzka (~400kcal na [...]