net

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/644300_571588402913364_1729801881_n.png

[...] wyciskanie sztangi z klatki) = ok. 8 kg Nie uwzględniłem ich podając ciężar. Co do wyciskania sztangi z klatki... sugerowałem się tym poradnikiem: http://www.kulturystyka.net.pl/barki-wyciskanie-sztangi-z-klatki-piersiowej/ Czy dobrze zrobiłem negatyw jako pompki na poręczach, o to chodzi? Z podciąganiem na drążku też będzie ciężko... Dieta [...]

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1148764_363231897113625_1419460180_n.jpg :-D

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/q80/s720x720/1379225_385239004940579_685759996_n.jpg

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q71/558824_572109446194593_863741418_n.jpg

[...] 5x max 6.„21” 3 serie (łamanym) 7.Przedramię (tutaj co tam wolisz) 3 serie 8.Szrugsy (sztangą) 3 serie 9.Łydki 10.Brzuch (ABS II) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/p480x480/1381474_642939622395412_1884040534_n.png Trening co i jak: Dzisiaj trening jak najbardziej udany. musiałem ćwiczyć o 20 bo dzisiaj byłem tak o z [...]

[...] %-) http://www.bankfotek.pl/image/1600032.jpeg Nie wliczony do bilansu sos i deser ponieważ nie wiem ile to miało. Deser ( Robiony przez dziewczynę ) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1419781_543645882381272_229149701_n.jpg?oh=8d8f18e45058ec0f7e683faab5d34ba7&oe=52707647 Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-28 22:45:47

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/q77/s720x720/13579_515858485161813_423999697_n.jpg Miesiąc temu na 18 bracika trochę %% poszło %-) a tutaj przedwczorajsze zdjęcie spacer po lesie %-) https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q83/1382266_542379865841207_167983035_n.jpg Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-28 [...]

[...] zawodników i osób towarzyszacych proszę potwierdzić telefonicznie: Andrzej Kocyła tel + 48 601411337. Konieczne jest też zgłoszenie swojego uczestnictwa na mail [email protected] i opłacenie wpisowego -nr rachunku na banerze i na pierwszej stronie tematu https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1390610_10201642095792377_211476093_n.jpg

Nigdy nie biłeś propa a pierdzielisz o retencji... Za dużo się naczytałeś stron typu sterydy.net; uwierz, że kasę którą zaoszczędzisz można wydać lepiej, naprzykład oddać mi. Pozdrawiam

Juz wszystko wiadomo.....certyfikat tez każdy dostanie... https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1391507_10201643408825202_1990512150_n.jpg

Siema , mam juz ustalony termin na operacje klatki piersiowej poniewaz jest ona lejkowata i tu moje pytanie czy obejdzie sie to bez operacji bo jednak przez jakis czas uniemozliwia to normalne funkcjonowanie a chcialbym tego raczej uniknac :D http://zapisz.net/images/822_20131025_133946.jpg

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1383297_591956414204859_662580438_n.jpg

[...] nie radzę próbować. Po akcji antydopalaczowej i masowej delegalizacji z końca 2010 roku weszły na rynek naprawdę toksyczne substancje. Można ten syf zakupić przez net bez trudu. Oczywiście media i rząd o tym nie wspominają, bo tylko by ośmieszyły te wszystkie żałosne platformerskie zagrywki. Tak czy inaczej odradzam. Shivy i cała [...]

[...] mało chetnych do konkursu...a ja juz Fazę II prawie w całości przygotowałem...:) Zostały dwa dni...dogrzewamy na max najszersze, wstawiamy zdjęcia i próby...... Plecy w dzisiejszych czasach trzeba mieć.....:) https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/943721_438489756254861_994672698_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-29 20:51:21

Licza sie dwie sprawy: 1)pełen ruch-od pełnego zwisu do dotkniecia brodą drążka.. 2)taka sama technika wykonania w nastepnej próbie... Reszta dowolna...:) https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1375019_10201597199670002_246265371_n.jpg

[...] światowego formatu -tłem kompletnie popsuły cała cięzka prace zawodników nad dieta i treningiem-nieodpowiednim tłem... Dlatego na zawody w Złotoryji przygotowano specjalnie opracowany ,gigantyczny,5 metrowy, baner,który stworzy nam idealne tło.. https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/544126_10201646021690522_1123862895_n.jpg

https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/1391942_265517973573573_891276820_n.jpg

https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/1383867_572481452824059_1079938833_n.jpg

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/s720x720/999556_10151653261416991_259017484_n.jpg Alexis 9' Cesc 48',54' Mecz o którym pewnie większość juz jutro nie będzie pamiętała.Ogólnie słabe spotkanie w naszym wykonaniu.Zwłaszcza pierwsza jego część,gdzie akcje był szarpane,brak pressingu a Celta była bliska strzelenia bramki (właściwie to [...]