net

Jak na razie żadnych wyników-zawody trwaja.... Zdjęcie z przed 5 godzin... https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/541796_452926768145475_2138910247_n.jpg

A TY???? Jak juz przejechac to na całość a nie pitu-pitu....:) Choć w konkursie dla publiczności wystartuj... https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1384010_10201690432160756_282807383_n.jpg

[...] on tak: Przysiady tylne 5x10 40 kg Wiosłowanie 5x10p 30 kg Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 50 kg Military press 5x10p 20 kg Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p 15 kg :< Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p 24 kg + Zdjęcie pleców http://zapodaj.net/eadc05c3c74eb.jpg.html Zmieniony przez - danio2232 w dniu 2013-11-08 22:06:36

https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/s720x720/1450182_767201013306393_1907296488_n.jpg

http://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1470283_725251244171461_591887798_n.jpg Ale wygląd po twarzy masakra

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1457544_10153441900240483_1961873629_n.jpg Od naładowania się mono mam mniej widoczne żyły na przedramionach i barkach, zaczynają znikać żeberka, ledwo widoczne są tylko cztery mięśnie brzucha i tylko po niezłym nagimnastykowaniu się... Odebrało mi ochotę na jakiekolwiek cheaty, dzisiaj obok [...]

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q71/1380648_759646514050475_1329155504_n.jpg do mnie dzis nauczycielka przychodzi :-))

[...] o aspekty rehabilitacyjne przy problemach z kręgosłupem. Jak masz pomysł i energię to nawet kamieniem ze strumienia zrobisz świetny trening. https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1157641_363314213772060_1153809991_n.jpg Jaki ja tam król wyzwań :-) Skromny fanatyk odważników jestem i tyle. Wszyscy, którzy lubią nimi ćwiczyć wiedzą, że [...]

http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/a44E9Xy_460sa.gif

Mi się BCAA dzisiaj wysypało bo activlab zamiast dać k***a normalne zamknięcia to da jakiś chiński szajs który się samo otwiera https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1377285_620995994610250_172577811_n.png

W pierwszym poście tematu sa linki do tv na zywo oraz zdjęć na zywo z zawodów. Dla przypomnienia podaje jeszcze tutaj: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1472087_10201794644846008_940524176_n.jpg

A kto nie może przyjechać do Złotoryji-relacja live z całych zawodów w TV SFD-na stronie głównej sfd-okienko filmowe. Takze na zywo mozna ogladac zdjęcia: https://www.dropbox.com/sh/e32q4kuqd9kzxm2/qEIOxtsWdu https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1456511_10201798005730028_1853530184_n.jpg

Rzućcie okiem jak możecie, czy takie coś na początek się nada: http://zapodaj.net/ef42f55da2845.png.html Uwaga, wiem, że liczba białka wygląda przerażająco jak na moją wagę, ale analizując tematy dotyczące odżywiania w tym dziale doczytałem, że liczy się przede wszystkim białko pełnowartościowe - zwierzęce. edit: to 1kg miesięcznie to na masie [...]

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1461541_692316450780641_794486814_n.png

ja z doskoku wchodze, jestem zagranicą i net slaby z tel. Mam do wrzucenia jeszcze pare dni z rozpiski. Wracam w niedziele,ale dopiero w poniedzialek uzupelnie wpisy a podsumowanie jakos w tygodniu mozna wrzucic.

To miesiście pecha...Ale dzis juz mozna przed 10:00 sie pojawic,porobic zdjęcia z zawodnikami itp.... https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1476590_10201821332953194_824684391_n.jpg

Przebijesz? :D http://cdn13.se.smcloud.net/t/photos/thumbnails/183230/popeye_istnieje_640x0_rozmiar-niestandardowy.jpg

Mój faworyt. https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/s720x720/1471753_216095191896635_163906941_n.jpg

łeee słabo ... %-) joke ;-) w porównaniu do tego https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1157441_652018924817180_1728601497_n.jpg, wydaję mi się że szerokość na plus i czworoboczny też ładnie, ale może to kwestia światła. Muszę Cię gonić (może w 10 lat sie wyrobie hehe) bo jak mówiłeś trzeba dołożyć miesa żeby bluza bardziej na bareczkach [...]

Nie wytrzymałem i wybrałem się na siłownię . Trening obwodowy na każda partię 4 serie. Tak aktualnie to u mnie wygląda od piątku trzyma mnie przeziębienie i praktycznie nic nie jem. https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q80/1466275_556509391094412_2147327435_n.jpg Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-11-21 20:29:17