net

Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-25 09:33:57

widziałem ze ktos werca kozackiego wczesniej wkleił. ja mam takiego! tylko nie kombi http://www.eogloszenia.net/ogloszenie,19961.html ale jeżdzi sie kozacko

https://zapodaj.net/images/eec92a4d6fede.png Wyciskanie leżąc: 120 kg x 2 Pompki na poręczach: 50 kg x 2 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim: 40 kg x 6 Uginanie na biceps: 45 kg x 6 Podciąganie na drążku: 40 kg x 3 Wiosłowanie sztangą: 120 kg x 10 Wiosłowanie hantlem jednorącz: 57 kg x 15 Wiosłowanie sztangą jednorącz: 90 kg x 5 (bez ciężaru [...]

[...] w domu, na które masz ochotę - miałam ochotę na NIC i spacerem z psem. Do tego od rana mnie nosiło - placki ziemniaczane, pizza, słodkie... http://wyklejanki.bardzofajny.net/recenzje/po_stokroc_wstyd.gif Kanapowy degenerat wcale nie pomaga %-) -------------------------------------------------------------------- 4.03.14 Bieg spokojny 6:25 km [...]

Bazylek http://fc01.deviantart.net/fs20/i/2007/260/a/1/love_emoticon_by_alchsh.png oczywiście ćwiczeń od fizjo nie zaczęłam - Ladyyy ej, bo mu naskarżę! \-)

Bazylowi solanka smakuje, a mi kąpiele zdecydowanie pomagają w regeneracji :-)) Poczekam z pełną recenzją (w wątku testowym) do czasu aż zużyję przynajmniej 10kg. W sumie, pewnie za tydzień w poniedziałek (po Cracovia maraton) będę mogła napisać coś sensownego. Na razie, wiem że ostatnia kąpiel w 2kg soli uratowała mi dupę. Normalnie umierałabym [...]

Saida, tak też robię. Głównie się roluję i rozciągam ;-) Ku pamięci - fajny art, a nawet dwa Na domiar złego wczoraj rozłożyło mnie przeziębienie. Do godziny 17 wstałam z łóżka tylko raz, kaszlałam jak stary gruźlik, pociłam się jak świnka. Zmartwychwstałam dopiero wieczorem. Zawsze jak nie biegam, to choruje - niech mi ktoś wyjaśni ten fenomen [...]

Lejjla trajnero mojej młodej dla poprawy pracy rąk zalecił pływanie z http://www.aqua-sport.net/index.php?route=product/product&product_id=235 swoją szosą ładny misz masz pogodowy %-)

Hej, zobaczcie nie tylko Polacy myślą o tym by Pudzianowskiego wystawić do walki... http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?s=aca0e75ebb5c27d466d2189d53920851&threadid=136812 Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

[...] "Radzimy dokładnie przeczytać regulamin. Za kolejne przejawy lekceważenia praw panujących na forum możesz zostać dotkliwiej ukarany." - po pierwsze nie zrobilem dubla, tylko net mi sie wylaczyl, a klikajac drugi raz wbily sie dwa posty (i to te same, w tej samej minucie). po drugie to jest dziennik wiec dlaczego bym nie mogl drugego posta [...]

[...] Ale i coś o barkach gość wspominał, że przy ułożeniu do wewnątrz są większe obciążenia, coś takiego - ile w tym prawdy tego nie wiem Edit2: Macie, znajdźcie mnie: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/417632_316485975078878_100001524346352_872270_1878422635_n.jpg \-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-03-11 14:24:05

A w ilu szkołach masz ten net bezprzewodowy, nawet u mnie na uczelni w chvj ciężko takowy złapać mimo że jest \-) Bardziej myślę, że się doyebią do pilnujących, że dupy ze swoimi obowiązkami dali

Podsumowanie Wczoraj mi net nie działał więc podsumowanie daje dopiero dzisiaj . Jestem bardzo zadowolony z efektów , co prawda mogło być lepiej no ale ... Od początku testu zrzuciłem tylko niecałe 2kg i 1.5cm w pasie ,niby mało , ale sylwetka wg mnie uległa znacznej poprawie ,więc wnioskuje że spaliłem prawie sam tłuszcz ,a mięśnie zostały [...]

tak, 3 serie x 12 pow. z większym obciązeniem Spróbuj coś takiego http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/CBBentOverLegCurl.html zorientuj się, czy masz na siłce jakąś maszynę na tylną część ud i pośladki, ew. sprawdź wahadło. Musisz znaleźć ćwiczenie na tył ud, przy którym czujesz się komfortowo.

widelca zapomniałem . . więc pożyczyłem i nie oddałem oddawaj go :-8 ładnie ładnie teścik prowadzony oby tak dalej filmik jak z Chaczykiem robiliśmy a6w na lekcji http://toya.net.pl/~coolkill/a6w.3gp

[...] http://www.fitgirlpersonaltraining.com/fitgirlblog/wp-content/uploads/2011/02/Triceps.jpg 11. ćwiczenie na rotatory 2x 12-15 na strone http://www.rotatorcuffinjurytips.net/blog/wp-content/uploads/2010/10/rotator-cuff-exercise-12.jpg 12. brzuszki na piłce 3x 20 Trening B 4. wypady z rotacja tułowia 3 x 6 na nogę [...]

Hej :-) DNT, mocno pracowy, usiłuję się wyrobić ze wszystkim, bo jutro wyjeżdżam nad morze z córkami na całe 4 dni! 8-) 8-) Pierwszy raz jedziemy my, same baby %-) Kolejny krok ku samodzielności |-) Będzie to też moja najdłuższa podróż autem, tak daleko sama nie jechałam jeszcze. Miska czysta, ale chyba kalorii mniej. Net chyba będzie w miejscu, [...]

http://atdhe.net/live-tv-4773.html roma - arsenal

do możesz dać sobie zarzut dobrze się sprawdzi Jak wpiszesz na You tubie to znajdziesz oba ćwiczenia http://exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/SplitJerk.html tutaj masz wycisk z zejściem do splitu ale nie jest konieczna taka wersja bo jest mega ciężka technicznie więc schodź do ćwierć przysiadu , choć moze faktycznie bedzie dla Ciebie najlepiej [...]

[...] i tricepsów jeszcze na koniec SFT-7 (np. uginanie sztangi) coby te bicepsy bardziej pobudzić do wzrostu, ani to się nie zmienia ani nie rośnie a chyba nie zaszkodzi, jak myślicie;-)? Miska Dziś jeszcze z rana dodatkowe śniadanie w Berlinie więc więcej kcal wpadło. Czystej michy 3120kcal B-187g W-418g T-75g tak net muli, że zrzutu nie mogę zrobić.