net

Lafay Athletics jak już: http://image.spreadshirt.net/image-server/image/design/7944896/type/png/width/190/height/190/lafay-athletics_design.png \-) I nie zapominajcie o Mrocznym, mimo że teraz ma przerwę w pisaniu u nas ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-16 12:58:35 Spoko maroko , ja tu działam jak przyczajony tygrys ;p także jestem [...]

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/392145_10151073779490650_39734800649_22360367_321317875_n.jpg W sumie, też czekam na operację kolana %-)

[...] już co raz mniejszy ciężar,ale chociaż krótsze przerwy robiłem,rowerek o dziwo bardzo lajtowo Kilka fotek na pompie pleców podczas treningu:-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/f7bbfa4750a017fa378e5fbc3bb996db.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/648d3941d69f3a9db63c2fd3f4d065ad.jpg ***Dieta*** 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka [...]

http://www.keepbusy.net/play.php?id=mass-mayhem-4

[...] Co do wymachu-łopatki ściągnięte,lekkie pochylenie,ręce lekko ugięte.Staraj się prowadzić łokciem cały ruch,nie całymi łapami.Wtedy izolujesz boczną głowę barków. Filmów masz pełno,pod hasłem db lateral raise. Łap: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-21 19:43:37

NET ZNÓW DZIAŁA JAK NALEŻY! Dobra Panowie wracam na sfd po krótkiej nieobecności spowodowanej problemami z internetem. Dzisiaj zrobiłem dopełnienie ostatniego treningu który pocisnąłem na szybko na wieśc o szczepionce. Siad 5x5 77kg Wiosło 5x5 56kg Dwa cwiczenia zrobic na treningu to lipa wiec zrobiłem jeszcze kilka cwiczen których mi [...]

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/381751_266219423433523_154295654625901_711490_274694249_n.jpg

[...] Meal Pierwsza osoba na 50, 100, 150, 200 i 250 stronie: Creatine Tabs 300 tabs i zgrzewka BCAA Xtra Drink A ostatni na 300... . . . . . Dostanie Zestaw: Machine Man Combo, Beta-Alanine, zapas Master Meala i zgrzewkę BCAA Xtra Drink! OPYLA SIĘ?! :-) No to jedziemy!!! Na dobry początek http://www.naluz.net/img/dziewczyny/laura_michelle_29.jpg :))

Wazz a nie opodal do rodziny wpadam :-D ale net będzie na całe szczęście ... Venc mam ten sam sposób %-)

[...] Juz od kilku lat na jasełka przygotowuję zespół składający się z obecnych i byłych uczniów szkoły w której pracuję. Zobaczcie jak to wyglądało w tym roku: http://www.mocni.net/zdjecia/jaselka11/7.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/jaselka11/8.JPG Film z występu: http://www.youtube.com/watch?v=BUkW-tVa0xE Pełną relacje i więcej fotek znajdziecie [...]

no mógł by ktos własnie nagrywac wrzucac na youtube bo nie kazdy ma szybki net ze na live zdarzy buforowac no i nie ma powtorek a czasami ogladanie powtorek tez smieszy ;;d

[...] dalej.Jeżeli noga ma już zacny obwód,tylko odbiega któraś z głów,nawet któryś z przywodzicieli,dodaj wąski przysiad przedni-zamiast suwnicy,dalej prostowanie to-out,i jakaś forma przywodzenia.Tutaj masz ćwiczenia: Na samym dole.Hip Adductors: http://www.exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-23 14:00:57

Siema mam takie dość komiczne pytanie, jak się mierzy obwód bicepsa ? Chodzi mi konkretnie o to czy obwód się mierzy pod jakimś kątem tak jak np. tu na fotce : zapodaj.net/179448a2d33e.png.html

http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/obc4.jpg Jakiś czas temu kolega, który trenuje boks pokazał mi zestaw ćwiczeń, który wykorzystują w swoim klubie podczas treningu. Jest to forma treningu interwałowego, który pomaga nam zwiększyć wytrzymałość, kondycję a także pomaga wzmacniać ramiona (panie, które mają problem z tą częścią ciała także mogą go [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/obc4.jpg Jakiś czas temu kolega, który trenuje boks pokazał mi zestaw ćwiczeń, który wykorzystują w swoim klubie podczas treningu. Jest to forma treningu interwałowego, który pomaga nam zwiększyć wytrzymałość, kondycję a także pomaga wzmacniać ramiona (panie, które mają problem z tą częścią ciała także mogą go [...]

dawać net mi coś się piepsz

Jakby mi net nie mulił bym pomógł Panowie ;-)

Witam poszukuje informacju na temat tego człowieka ponieważ chciał bym się więcej dowiedzieć o nim i o jego treningach tak wiec proszę was o pomoc http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/s720x720/166977_250075051725323_155911501141679_685752_1557042597_n.jpg Jeśli napisałem w złym dziale proszę moderatora o przeniesienie jego

[...] na chwile dużym : ) w zwiazku z tym moje kolejne pytanie brzmi: czy po 3 tyg na samym antku trzeba bić hcg? bo wyczytalem taki temat o krótkich cyklach >>> http://bigpaker.net/krotkie-cykle-sterydy.htm , że jak sie bije np trena (który pewnie równie mocno blokuje co antek) 4 tyg, to HCG nie trzeba walić po cyklu bo w 4 tyg jaja sie nie zdąrzą [...]

http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/381205_138711266241804_113040825475515_178104_837463003_n.jpg Wzajemnie! :D Najlepszego wszystkim! Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-12-24 10:18:45