net

[...] się nie udało - bo taty nie było. ale za to przygotowałem inny przyrząd do ćwiczeń pod armwrestling. Jutro skończę i dam tacie do pospawania. ta moja rączka będzie coś w stylu tej:

[...] 2x15 -Wioslo pulsztanga jednoracz 2x14 30 kg -WL 2x14 50 kg -Bzuh Troche trening pogmatwany, ale pompa nawet nawet, dzis w siadach stawialem na technike i w huy ciezko bylo, zreszto w kazdym cwiczeniu staralem sie, ale w tym najbardziej, wrzuce pare filmikow pozniej moze jak czas i net pozwoli. Micha trzymana ale dzis slabizna z warzywami

Freeman sie konczy,Raymond powalczy o 202, Vitcor ma lepsza lape niz Phil a wygra Jay. Jaki net trzeba miec na trensmisje zeby to szlo w miare?

2011.07.29 Sklep Euro-Net

Mam na dysku 4 świetne książki w pdf, jako iż kupno takich i płacenie za ich dowóz ze stanów wyniósł by pewnie 3 razy więcej niż cena samej książki trzeba sobie radzić inaczej . Postanowiłem się podzielić. Książka nr 1 Jonathan Snowden - Total MMA, Inside MMA Fighting Też dopiero co pobrałem. Opinie bardzo dobre dlatego chcę to przeczytać. Z [...]

DVD PREVIEW SNAPSHOTS! Zmieniony przez - Potkowski w dniu 2011-09-17 17:56:48

ja oglądam we Wronkach mam lapsa i pc ale net jest przez wifii

A nie pamiętam już Ja właśnie bym w sportowe celował i najchętniej na 2 albo coś pod net bo z kompem nie lubię grać bo można schematami

http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HighPull.html Może być też power clean: http://www.youtube.com/watch?v=6tXcS0Xp1aE Ale w tych ćwiczeniach musi być wręcz pedantyczna technika. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-18 13:37:26

Zmieniony przez - Potkowski w dniu 2011-09-18 23:46:07

Zapraszamy wszystkich serdecznie na imprezę plenerowa Open o nazwie „Jesienne Harce". Impreza jest przeznaczona zarówno dla osób dorosłych jak i dzieci. W imprezie będą liczne atrakcje aby aktywnie spędzić czas. Wspólne ognisko, Badminton, Strzelnica, 2 ognie i zbijak, zabawy terenowe oraz konkursy. Impreza rozpoczyna się dnia 9 Października od [...]

"Legs after morning cardio... still extremely sore from that damn leg workout I did friday night!!"

1. 2. tak jak ta pani na czwartym obrazku od góry maksymalnie prawa kolumna, lezysz tak i podnosisz obie nogi w gore i opuszczasz 3. zrob unoszenie tułowia na piłce Ladnie zasuwasz, dieta tez solidna

uuu, jakie cudne plecki I takie właśnie zdjęcie mogłoby pójść na górę strony

na Teen Nationals & Collegiate Nationals 2011

Sam ołówkiem szkicowałem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-20 19:05:27

Jak to obejrzałem to musiałem wziąć: Rzecz jasna w trosce o bezpieczeństwo Masakra... co to ma być?