net

https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/s480x480/10259730_10152450090131803_1300583372346682196_n.png

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10343684_251002905090623_2524951510983762906_n.jpg Ale to jest dupa, moja nowa internetowa platoniczna miłość %-)

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/10295762_250472838476963_5770577638475446814_n.jpg wychodzi na to że lubię doyebane :-D Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-04 16:46:15

ja już Ci napisałem swoje zdanie na ten temat :-) https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/1800459_246458738878373_1216206987135171158_n.jpg ciekawe czy ona na tsunami jedzie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-04 18:49:54

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1900033_246748718849375_3137481071193052085_n.jpg czas na jogę XD

sku...syn %-) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10178072_592669930841230_5452560889299148545_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10341856_251185741739006_2452735828798899986_n.jpg ta od wczoraj jest moją ulubioną fitnesską tak rozkminiam że chyba ma krzywy kręgosłup, bo tak biodro na każdym zdjęciu wykrzywia %-)

[...] palcami nóg seria 1: x30 max seria 2: x30 max seria 3: x30 max seria 4: x30 max brzuch - spięcia brzucha x25 bez aerobów Dieta: https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1506702_10203081774420672_6042106970917900965_n.jpg Trening nog jak zawsze byl taki, ze ciezko bylo mi zejsc ze schodow na silowni bo nogi sie same [...]

On sobie nie pociupcia %-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10325739_832951990067424_4521673323753297585_n.jpg

[...] nogi na lewo seria 3: x15 przód, nogi na prawo, nogi na lewo aeroby - 20 minut szybki marsz 5.5km/h pod gorke nachylenie maksymalne Dieta: https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10171195_10203099480623316_6612463356996541185_n.jpg Przez tragiczne zakwasy na nogach po poniedzialku musialam sobie zrobic 2 dni przerwy wiec [...]

[...] mnie dopadło straszne. WIdzę, że zabrałaś się ostro do pichcenia w kuchni :-D Szybko ta kawka zadziałała, chyba polecę się dojechać maxymalnie. Jak dobiję MC to będę spać 3 dni https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1911773_1500061810215767_3316306229820258025_n.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 13:06:52

Ubił mnie ten trening dziś. Ale jutro dopiero nastąpi zemsta upadłego %-) https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/t1.0-9/10256896_593699284071628_8543034029595065280_n.jpg?oh=3d332f8ab3daa82eac64fd2621a8da10&oe=53BEB19D&__gda__=1406576166_8a2eff2b9cc6fcc6b2ba6d6b3ac71c05 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 16:23:15

koleżanka czeka, uwolnij ją https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10301973_718142404915557_1470325663343366594_n.jpg

[...] 2: x15 max seria 3: x15 max brzuch - plank 2 minuty - rozne warianty aeroby - marsz pod gorke kat nachylenia 15% 6km/h - 20 minut Dieta: https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1.0-9/10342494_10203105352730115_7522200720638295957_n.jpg Trening spoko tylko musze sobie opaski na nadgarstki kupic chyba do martwego ciagu i wioslowania. [...]

\-) https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/10257919_653121324755990_6703345207968774745_n.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-11 14:05:20

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10309191_748072525213568_8574212442009758772_n.png

[...] plank bokiem 15 sekund na kazda strone -spiecia brzucha x50 -"ruskie skręty" x50 aeroby - 15 minut szybki marsz 6km/h pod gore 15% Dieta: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10269459_10203143940254779_1213706145381075935_n.jpg Oj dzisiaj na biezni bylo ciezko }:-( Nie dalam rady przebiec nawet 10 min na rozgrzewce ;-) [...]

[...] są one raczej zbyt stabilne,ale trzeba będzie sobie jakoś na nim poradzić :) Info ze strony organizatora FSSIU: 24.07.2014 Zawody w Podciąganiu na Drążku z Obciążeniem FSSiU Międzyzdroje - Promenada Gwiazd. Zapisy [email protected] https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/s403x403/10268592_10152149449480945_511303699448765461_n.jpg

Mam taką w szotach. Zaraz coś wykombinuję https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/q71/s720x720/983670_668952756493567_1394393004113815010_n.jpg

dzięki... Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-16 17:44:07 https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1907625_721974511199013_2491471523130027181_n.png Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-16 17:45:21