[...] do karku Ściąganie do klatki Uginanie ze sztangą prostą stojąc Uginanie o udo Francuskie uginanie sztangi stojąc Ściąganie drążka wyciągu stojąc Wyciskanie sztangi z klatki Unoszenie na bok Wyciskanie sztangi z za karku Przysiady ze sztangą Wspięcia ze sztangą Martwy ciąg Szrugsy ze sztangą źródło: http://bigpaker.net/trening-hst.htm
widzialem kiedys twoj test. Cos mi nie wchodzi ta strona. Dzis mi sie net cos pieprzy bede musial formata strzelic, siostra sciaga jakies gowna i pozniej mi wirusy wchodza. Co do massacry tez o tym myslalem jak narazie zdania sa podzielone troche. Napisz mi jak robiles ta klatke. Jakie mozliwosci sprzetowe. Ile napisz ilosc serii i powtorzen jak [...]
http://www.creatinemonohydrate.net/insulin.html tu akurat masz badanie wykazujące, że najbardziej trafnym połączeniem jest 50g białka i 47g glukozy. jakiś czas temu niestety usunąłem folder z linkami do badań. ale będę szukał. Choć jak znam życie faftaq mnie wyprzedzi http://www.bodybuilding.com/fun/gastelu14.htm tu masz o pozytywnym wpływie [...]
jestem na cyklu bold z EAP poradzono mi zeby go wymienic na cos innego. niestety pozostalo mi tylko kupno z netu ,zamowilem ganabol ale paczka jakos nie doszla i chyba nie dojdze bo minal juz tydzien. zastanawiam sie nad kupnem bolda z EC przez net. nie wiem co robic? poradzcie cos!
andrew - nie do konca obywatel polski, nawet jesli odbyl zasadnicza sluzbe wojskowa, musi wystapic o pozwolenie na sluzbe w obcej armii (chyba ze ma np. podwojne obywatelstwo i sluzbe ma odbyc w "drugiej" ojczyznie) http://www.berlin.polemb.net/index.php?document=431
moim zdaniem powinienes przecesac net i poszukac cwiczenia "wzmacniajace" stawy kolanowe i na tym skupic sie na poczatku (kiedys cos szukalem i znalazlem ciekawy zestaw takich cwiczen razem z filmami instruktazowymi na www.bodybuilding.com, ale nie mam nigdzie linka wiec musisz sam poszukac), zeskakiwanie i wskakiwanie pewnie jest dobre [...]
[...] na aktywnosc tarczycy, zobaczyc czy ok z trzustka, czy jakis za***anych robali nie mam, czy dalej w diecie grzebac i kolejne sposoby siakies robic, czy w leb se zajrzec nie wiem. sprobuje z Kanarem przyczyn poszukac i co z tym potem zrobic takze prosilbym z wyluzowaniem komentarzy bo rozroznaim net od reala ale co za wiele to i swinie nie chca...