Jako takich filmow to nie znajdziesz w necie. MOzesz je kupic w sklepie armpowera: www.armpower.net nie ma innej opcji, a te plytki sa naprawde swietnie zrobione...
Aler nie rozumiem jeszcze jednego, wg innych wyliczeń wychodzi mi ze mam zapotrzebowanie 1538 Kalorii/dobę np: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html a wg jeszcze innych też: www.mybodycomp.com wychodzi BMR: 1538 Calories/dobę Wiec te ogliczenia do CKD to sa jakieś specjalnie zawyżone? czy powinnam jeszcze raz policzyc ale z [...]
[...] Podstawowe zadanie dla Ciebie to ustalić swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Możesz skorzystać z: 1. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html 2. http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html A6W - wzmocnisz sobie mięśnie brzucha, poprzez dietę zredukujesz tkankę tłuszczową - uwidocznią się, ale co z resztą mięśni? Nie ćwicząc ich - [...]
[...] zaszkodzą. Nie schodź niżej niż 1800kcal, bo nie będziesz w stanie dostarczyć odpowiednich wartości odżywczych i energii do funkcjonowania !!! Spróbuj jeszcze skorzystać z: 1. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html 2. http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html i ułóż dietkę, tylko pamiętaj, żeby różnicować produkty jak tylko się da.
jak wszyscy to i wsyscy ;) ja ze swojej strony proponuje moją kompilacje pt '89ers'. Jest ona o 3 wg mnie najlepszych graczach urodzonych w tym samym roku co ja czylo 1989 ;) (adu vs walcott vs dos santos) http://www.soccerfanatics.net/soccervideo/misc_2765809l.wmv.html
[...] i się przeraziłem lekko. Wynika z nich, że po 7 tygodniu nabrałem 1.72kg mięśni i 2.78 tłuszczu. Nie wiem jakie są normalnie proporcje, ale jestem prawie pewien,że nie takie powinny być. zależy od genetyki. ja na przykład na lepsze proporcje nie mam co liczyc ale jeśli normalnie nie lapiesz tluszczu to faktycznie moze byc cos nie tak z dieta...
Ja się dziś nie zarejestrowałem, ale pozwole sobie wyrazić opinie. Najczęściej kupuje przez net, może dlatego, że dupy nie trzeba ruszać, może dlatego, że po prostu lubie kupować wysyłkowo. Mimo tego kilka razy zdarzyło się kupić supla jakiegoś w miejscowych sklepach. Kilka razy kupowałem u Rafała, ale jeszcze za czasów jego pracy w "kiosku [...]
Tuta jeszcze resztki produktów jak Klein Laboratories było wlaścicielem marki- http://www.dpsnutrition.net/product_list.asp?dept=1097&last=1097 http://www.bodyandfitness.com/Products/Bodybuilding/test.htm