net

Mam do sprzedania błyskawiczny kurs języka angielskiego "Granpok" http://www.nowela.net/ksiegarnia/opt_showbook/idksiazki_55415/idkat_apa W skład zestawu wchodzi 5 kaset audio i dwie książki. Kiedyś zapłaciłem za niego 54 zł. Ja mogę go sprzedać za 28 zł + 10 zł kosztów przesyłki. Stan zestawu jest bardzo dobry. Mam też do sprzedania książkę M. [...]

[...] uczniom z mojej szkoły spotkanie z jakimś wybitnym sportowcem W zeszłym roku udało się załatwić spotkanie z Libą (była relacja na forum) http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/strong/liba.html Jeżeli znacie kogoś, kto miałby ochotę się spotkać i pogadać z młodzieżą, Macie jakieś namiary/kontakt To będę bardzo, wdzieczny za wszelkie info. [...]

Nawet bardzo późno zwracam się do Was o pomoc. Mam do wykorzystania bony do dzisiaj na allegro lub morele.net aby kupić sprzęt. Co potrzebuję? Ławka z prasą - dlaczego prasa bo mam słabe nogi. Stojaki wysokie - tylko na tyle wysoki i mocne abym mógł położyć na nie żelastwo do przysiadów. (mam181cm to stojak chyba minimum 170cm? ) Gryf, 180cm, Fi [...]

Witam Jezeli ktos chce popatrzec sobie na ladna pania (fitneska - niestety nie wiem jak sie nazywa) w bardzo ciekawych strojach (mniam,mniam...) Zapraszam: http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/filmy/kulturystyka/wegier2.wmv Ten i inne ciekawe filmiki bedzie mozna wkrotce obejzec na mojej stronce Pozdr

[...] x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Ale czy wynik działania 1 dodajemy do 2, czy liczy się ostateczny wynik z 2? Bo gdy policzyłem sobie kalorie na stronie http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html to dodało mi oba wyniki i wyszło znaczne większe zapotrzebowanie niż wynika to z artu qazara. Więc o co chodzi? :P

[...] czy np przy mocnej redukcji np ze 100 na 85 tatuaze moga stracic swoj wyglad? czy poprostu zmiejsza sie proporjionalnie. i drugie pytanko https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/557619_322209711185606_1799852593_n.jpg czy w waszych miastach tez zdrza sie wam ze jacys napinacze przyp*****ja sie do was za to ze jescie wieksi i [...]

[...] smiejscie sie, bo trudno jest to narysowac, za pomoca myszki. ALe proporcje zachowalam i to najwazniejsze. Dolaczam do tego postu ten obrazek i jeszcze podaje link gdzie go jeszcze umiscielam jakby sie cos nie moglo otworzyc: http://zapodaj.net/9e7d529202fa.bmp.html Prosze o rady!!!! BO moj tylek to katastrofa ( zwlaszcza patrzac z boku ) !!!

Witam, tak jak w temacie. Obliczyłem kalorie tutaj: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html total calories 3555 +500 = 4055 i zgodnie z tym: 2-3 białka na kilogram masy ciała 2-7 węglowodanów na kilogram masy ciała 1-2 tłuszczy na kilogram masy ciała i tym: 1 węglowodanów - 4 kcal 1 białka - 4 kcal 1 tłuszczy - 9 kcal wyliczyłem: [...]

http://www.limjoco.net/uriel.html Uriel - nie badz zly. Ludziom nalezy sie prawda.

Witam! Moja waga: 61 Kg wzrost: 175 cm wiek: 17 lat budowa ciała: ektomorfik Według kalkulatora moje dzienne zapotrzebowaniena kcal to 4500. Chcę przybrać na masię, więc do 4500 trzeba jeszcze dodać 500 kcal aby wyjść na plus. Czyli z obliczeń wynika że muszę w ciągu dnia spożyć: 83 g 183 g 880 g - czy to nie za duzo? czy dobrze obliczyłem? [...]

Cześć. Chcę zacząć ćwiczyć, ale nie wiem jak się za to zabrać. Mam figurę klepsydry, duże piersi, 168 cm wzrostu, i ważę 57 kg. Chciałabym się pozbyć tłuszczyku z brzucha, stracić kilka centymetrów w talii, ujędrnić pupę i ogólnie całe ciało. Boję się że sobie tymi ćwiczeniami zaszkodzę, będę wyglądać jak mięśniak, zmniejszą mi się piersi i [...]

Cześć, bardzo bym prosił kogoś o sprawdzenie mojej diety i wprowadzenie jakichś ewentualnych zmian. Wiek: 16 lat Masa: 57kg Ektomorfik. http://screenshooter.net/data/uploads/yp/gf/mmsp.jpg Zapomniałem dodać, że między posiłkami jem kilka wafli ryżowych, które dają około 20g węglowodanów. Ta dieta jest moją pierwszą, której się staram trzymać w [...]

Witam, na siłownię uczęszczam już od roku, do tej pory stosowałem trening na masę, diety jako takiej nie posiadałem, mniej więcej od kwietnia/maja chciałbym zacząć rzeźbić. Ważę około 92 kilogramów i mam 194 cm wzrostu. Do mojej diety chciałem dobrać sobie SUPLEMENTY, ale to już poproszę o pomoc w innym dziale, dieta to podstawa treningu. [...]

wie ktos z was, gdzie mozna kupic teleskopowy baton? przez net najlepiej (byle nie ze stanow czy australii, bo koszty przesylki sa kosmiczne), ale niekoniecznie. przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

[...] o godzinie 18, 24 września w zespole szkół nr 14 (ta sama szkoła w której odbywają się treningi karate kyokushin) instruktor jest grapplerem i próbuje załatwić jeszcze drugiego pana który specjalizował by się w technikach bokserskich Reszta informacji tutaj http://www.budo.krosno.net.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=135&Itemid=2

[...] ?? chce po prsotu bardzo ujednirc twarz zeby miec takie dołeczki ... teraz mam widoczne kosci policzkowe ale słabiej a chciał bym tak jak na zdjeciu http://www.wallpaperez.net/wallpaper/movie/Tudors-Jonathan-Rhys-Meyers-1681.jpg a to ten krem... moge go uzywac ?? [...]

[...] co niesie ze sobą konsekwencje w postaci wielu problemów w jego uprawianiu... Więcej informacji możecie uzyskać na gronie stołecznego klubu WTH Sokół Warszawa http://grono.net/forum/109767/0/ lub napiszcie do mnie na maila ([email protected]) lub na gg(8427958), a na pewno odpowiem ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - karol7c w dniu 2009-05-09 18:15:30

[...] chyba kupię stewię). Jedyne tabsy jakie jem to omega3 i magnez. Trenuję od tygodnia 5x w tygodniu - 3x trening domowy (kali) i 2x bieganie po 6km. Cel - zrzucenie opony i ogólnie fatu oraz nabranie wytrzymałości i odrobinę mięśnia. Oto dieta do oceny: http://zapodaj.net/images/564a229fc71c6.jpg Zmieniony przez - Struc w dniu 2013-10-27 23:18:06

[...] zwrotna chyba i w sumie narazie w niczym mi to nie przeszkadza (podobno duzo ludzi tak ma wogóle) ale teraz myśle nad kreatyną i z tego co wiem ma ona wpływ na serce taki i owaki (a właściwie nie ona a efekty jej brania :D). ale czy bez problemu moge miec cykl z kreta? z góry thx chociaż wiadomo ze przez net trudno cos mowić w takich sprawach.

Witam:) Poszukuję kursu instruktora fitness/aerobik w Łodzi, ale z uprawnieniami państwowymi. Przeszukiwałam net i nic:((( Byłabym wdzięczna za jakieś info, czy w ogóle w Łodzi coś takiego jest organizowane (może jakiś TKKF?). Nie chodzi o poziom kursu, raczej niestety tylko o papier. Liczę na Was, serdecznie pozdrawiam