net

[...] /SFD/Images/2016/9/30/fd9a716f395e4640af313d968abb149f.jpg /SFD/Images/2016/9/30/3ee2480913bf4ef59b6e97590000b717.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2016/9/30/58bc8564820548a08c0c7d983ff123a7.jpg /SFD/Images/2016/9/30/4e336f7314d94fc2abc82585e471e383.jpg [...]

[...] zdjęć juniorów /SFD/Images/2016/10/1/d306b3f7126442b2b5c9d2cbba055154.jpg /SFD/Images/2016/10/1/f4b9514592e542c8943a0216a1d21d0c.jpg [...]

Słynny Big Ramy,kulturysta o masie 133 kg,wzrost 175 cm(zbadać :),bf pewnie ok 5-6 % [...]

[...] /SFD/Images/2016/10/1/b0fe3a87215f4749ae8c90ac983a7d4f.jpg Dexter ma 46 lat a ciągle pokonuje o wiele młodszych :) [...]

Witamy,witamy i czekamy na kontynuację tematu Pamiętam Cię z zawodów w Opolu -masa potężna . https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/1606880_10203132897221481_9093511479918990085_n.jpg?oh=0d27198d033a3580afe0a8a93b8cb8e6&oe=59C876F3 [...]

[...] nic nie wiem,ale jest kilka zdjęć z siowni w Amsterdamie,dzień przed zawodami. Pewnie Alvaro jeszcze tam przebywa a potem wraca do Belgii https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/46634252_2052259478150595_1675686824883781632_n.jpg?_nc_cat=105&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=3d424b1c9a0704dd49b9bf72afe115d0&oe=5CA59495 [...]

[...] Zegar Siłacze-1905 stopni Spartakus-2085 stopni Trzymanie platformy z samochodem na czas Siłacze- 1min 20,88 Spartakus- 57,00s Wiązana :4xopona 400kg , Yok 350kg 20m, załadunek 2 opon na podest Siłacze-44,81s Spartakus-41,41s wiecej zdjęć na http://www.strongpub.net/ http://www.szczepanski.net.pl/ oraz wkrótce na www.spartakus.com.pl

[...] fanpage tam najczesciej aktualizuje zdjecia i informacje https://www.facebook.com/pages/Piotr-Borecki-Trener-Personalny/1409073436015806 https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10154989_654232741292438_5698351700947303839_n.jpg [...]

Tak, jutro powstanie temat: Relacja: Debiuty PZKFITS 2015. Jak będzie dobry net to poleci LIVE z głównej strony SFD i tegoż działu, ale to dopiero jutro wieczorem będzie wiadomo ( po testach na hali) Jeśli net będzie słaby to też polecimy z foto/video ale niestety z opóźnieniem jakimś tam. Na górze działu są okienka z ostatnimi fotkami i video [...]

[...] /SFD/Images/2016/10/1/9b1b056a6dd64aad8ae5861c86f8747d.jpg /SFD/Images/2016/10/1/3fe606eac8364fa38ed2a55810b08cad.jpg [...]

105kg/160kg/120kg Rekordy słabe, https://scontent.fman2-1.fna.fbcdn.net/v/t34.0-12/20750766_1074540536014471_1840607619_n.jpg?oh=f8d4a37c1222397ee43e376fb67f7865&oe=59E3C98E https://scontent.fman2-1.fna.fbcdn.net/v/t34.0-12/20793261_1074540566014468_528444245_n.jpg?oh=d94efc380639e1e3e875c90aa3840087&oe=59E2D55B Z sylwetką, przy 78kg po redu juz [...]

Trochę inny tor ruchu i zaangażowane mięśnie w klasycznym przysiadzie, sam sprawdź: https://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SLHackSquat https://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFullSquat Nikt nie broni na jednym treningu robić obu tych wersji, znakomicie się uzupełnią

[...] zawodowej. Właśnie wtedy w Pradze zadebiutuje jako profesjonalista Marek Olejniczak. Spróbujmy w tym temacie oszacować jego szanse. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/1234629_837794566277411_8883326759534807271_n.jpg?oh=9a898005bacd2dab4f69298f489e6f52&oe=564C9510 Dla ułatwienia podam ankietę z wieloma [...]

[...] 60-62kg, a moje ręce wygladają jak na zdjeciu poniżej :/ Jakis trening/cwiczenia, czy cos na te ręce? Bo nie ogarniam nic :C zdjecie 1. https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/12002306_711740478969306_5653820087270226550_n.jpg?oh=1b8afcd27fda2cc4289c6f5f737a5cf3&oe=567C717F zdjecie2 [...]

Przepis prosty, a w smaku bomba;-) Składniki: - ok. 250 g udźca wołowego (preferowana polędwica, ale nie dostałam, a akurat był świeży udziec), - 10 g oleju rzepakowego - żółto jaja, - 5 g musztardy sarepskiej, - mała cebula, - 2 mniejsze ogórki kiszone, - pieprz, najlepiej świeżo mielony, - sól. Wykonanie: Udźca siekamy na drobno (można też [...]

Witam Aktualnie ważę 73 kg, opłaca się przy takim bf'ie robić masę do 80 kg? http://zapodaj.net/2bf6a79feb501.jpg.html - zdj z rana, dzień wcześniej ok. 22-23 wpadło 10 gofrów z dżemem :) http://zapodaj.net/66813efcb229d.png.html - po treningu łap

[...] przewlekły, odpoczynek, maści, leki, praca na powięzi nic nie dały. Brak mi już pomysłów co to może być. Może ktoś z was miał co? podobnego, albo może polecić osobę która takie rzeczy ogarnia? ? Według ortopedy na usg nie widać żadnych urazów, więzadła itp całe. https://zapodaj.net/1399a6e7afc25.jpg.html https://zapodaj.net/8b2a928b2b118.jpg.html

http://www.nzallblacks.net/down-load/haka.mp3 tutaj jest Haka do sciagniecia (naprawde warto) rzeka

[...] owego cyklu kreatyna bedzie miala zwiekszony okres dzialania... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ ^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " ^/^/^/^/^ Pozdro/