No minął tydzień i dzisiaj szamałem pstrąga tęczowego :) http://screenshooter.net/100102917/vyxvtwp http://screenshooter.net/100102917/sqpfnoc Ogólnie dobry ale panga była lepsza, no ale i tak zostane przy pstrągu. :) Tylko dziwi mnie to że filet na zdjęciu ważył 300g a po usmażeniu i zdjęciu skóry tylko 160g. Załóżmy że mięsa surowego było 250g a [...]
[...] z obwodu brzucha i wynik jest podobny. Łatwiej liczyć niż metodą 7 fałdów a wyniki zdaniem publikacji dobrze koreluje z metodą referencyjną (ważenie hydrostatyczne). exrx.net Wzór na beztłuszczową masę ciała: LBW=44,636+1,0817*-0,7396* BF=(-LBW)/ Tabelka z pomiarami: obwód - obwód w pasie, % - BF wyliczony z obwodu brzucha data masa [...]
Poranne aeroby: spacer w plenerze 50 min teraz śniadanko, naleśniki owsiane z truskawkami https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10409115_949615891725879_3827535000901722874_n.jpg?oh=ee81c4f2d441d11d8ce2900b43a7d9bf&oe=55EAED36 [...]
[...] Było naprawdę super, towarzystwo świetne, siłownia bardzo fajna, ręce zmasakrowane%-) Kilka fotek: /SFD/Images/2016/3/13/9ef981fa10b0464eb0788719538d866e.jpg http://zapodaj.net/images/7aad409663188.jpg http://zapodaj.net/images/a2698f8180e2b.jpg Potem ogarnę materiały wideo i podeślę Bananowi:-)) Bardzo dziękujemy za koszulki, próbki i shakery [...]
[...] fotki są za bardzo zbliżone to w ustawieniach przeglądarki da się oddalić albo pobrać na komputer i oddalić w paincie czy tam jakimś innym programie :p 1. https://zapodaj.net/dee97cfc42dcd.jpg.html 2. https://zapodaj.net/8d967bc402342.jpg.html Zmieniony przez - Konti1 w dniu 2017-02-26 22:22:55 Zmieniony przez - Konti1 w dniu 2017-02-26 [...]
[...] Wstaw zdjęcie sylwetki. Mam dwie fotki bez wciągania/napinania brzucha z dwóch stron, jeśli fotki są za bardzo zbliżone to w ustawieniach przeglądarki da się oddalić albo pobrać na komputer i oddalić w paincie czy tam jakimś innym programie :p 1. https://zapodaj.net/dee97cfc42dcd.jpg.html 2. https://zapodaj.net/8d967bc402342.jpg.html
[...] ponoć najlepsza firma to george foreman. Na allegro można kupić już za stówke. Brał ktoś? Czy może jakiejś innej firmy. Od pewnego czasu mam Zelmera https://www.morele.net/grill-zelmer-zge0990b-40z011-198408/ polecam, ponad rok jakoś używam i wart swojej ceny. Wcześniej miałam ten https://www.morele.net/grill-zelmer-zge0990b-40z011-198408/ [...]
No jeśli na Ciebie to działa, po PCT nie masz problemów z libido/sex/witalnosć/psycha itd... to rób tak jak robisz. Net to net, każdy napisze pod siebie, może to zadziałać a może nie.
[...] w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Kalkulatory TDEE wyliczają mi dokładnie 2360. [...]
[...] ninth floor his life was interrupted by a shotgun blast passing through a window which killed him instantly. Neither the shooter nor the descender was aware that a safety net had been installed just below at the eighth floor level to protect some building workers and that Ronald Opus would not have been able to complete his suicide the way he [...]
[...] już pasującym rozmiarze. Polecam zwłaszcza do gry technicznej na bardzo miękkiej murawie. Cena do negocjacji (kupione były za 269 zł - proszę sprawdzić ceny w sklepach internetowych, na pewno sprzedam tajniej niż najniższa oferta :) ). Możliwość przymierzenia w Warszawie. Wszelkie pytania na priv. Zmieniony przez - ault w dniu 2008-12-12 [...]
[...] typowo to po-_- a mono sobie dopasowujesz do stacka po prostu by dobić do 10g kreatyny na dzień Piraci k***a ACTA już jedzie po was %-) http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/429930_497609083601491_248394395_n.jpg http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/304680_279516728826024_931630589_n.jpg Zmieniony przez - raKhu1 w [...]
[...] sumie to mam mały młyn z tymi spalonymi kcal podczas aero bo wg tej strony spaliłem 1900 kcal - w co nie chce mi się wierzyć u mnie wyszła połowa z tego http://supertrening.net/kalkulator-kalorii/101-140-tenis+ziemny/88#wynik muszę znaleźć jakieś inne wzory, które pozwolą mi wyjść na jakieś sensowniejsze wartości ale wieczorem poszła pizza więc [...]
Nasz debiut na ME uważam za bardzo udany Ania zajęła 7 miejsce https://scontent-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t34.0-12/11281913_759302807515566_789817208_n.jpg?oh=2376dbccc2d1d7aeb5290ed7abe346ca&oe=555C7892 Ja byłem 6 ty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie robione bo sporej ilości jedzenia jeśli ma to jakieś znaczenie https://zapodaj.net/a2280bf8af058.jpg.html https://zapodaj.net/dc6f11185c1bd.jpg.html Zmieniony przez - Cobblepot w dniu 2017-01-15 18:03:52
https://zapodaj.net/e4158e4fece31.jpg.html https://zapodaj.net/978184b75637e.jpg.html Zerknijcie jak możecie ;) Zmieniony przez - Kamcio177 w dniu 2017-09-26 17:34:00