net

[...] specjalnie przygotowana dla sportowców po treningu-lokal i kierownictwo bardzo przychylne-mieliśmy praktycznie cały lokal dla siebie,do tego był bardzo szybki internet-40 mb. Szukałem innych lokali-ale były problemy z transmisja tv i z samym kręceniem robieniem zdjeć,chciano też dodatkowa i słona opłate za lokal [...]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1898162_506030036184853_32626936_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1656340_470877706351461_657885296_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1625535_506004886187368_579898252_n.jpg [...]

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1896900_618111188236407_530785449_n.jpg

[...] związana z tym ćwiczeniem-jest mnóstwo kontrowersyjnych opinii,zaleceń a nawet negowania stosowania tego ćwiczenia.... Kondzo w 2002 roku https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/t34/1925219_655357207854962_871284652_n.jpg?oh=889e2d94a49f3521c63125aa048a81a0&oe=52FDE8DE&__gda__=1392367263_2b307511e0dc32e597a4033f4a4112ad Kondzio [...]

Jezuniu %-) Cos dla Pań i Panów... http://for-perfect-body.blog.onet.pl/wp-content/blogs.dir/1285487/files/blog_gh_4302722_7341940_tr_13943-valentines_day-dont_let_them_fool_you_even_single_fat_chicks_love_valentines_day.jpg http://wac.450f.edgecastcdn.net/80450F/1061evansville.com/files/2011/02/Fat-Cupid.jpg

[...] zadawali mi pytania dlaczego jestem taki chudy w miejscu mostka. Wczesniej tym sie nie przejmywałem, ale mam zamiar wziac sie za powazny trening i ta wada być może przez genetyke, albo moją mase mi w tym przeszkadza. Przygladajac sie dłuże, wydaje mi się, że klatka, a raczej pierś z prawej strony jest własnie w miejscu mostka wklęsła w strone [...]

Dzien 2 Mam 2800kcal i zobacze jak bedzie sie waga zmieniac Wczoraj nie mialem kiedy zjesc poprostu i dlatego tak to wyglada Dieta http://screenshooter.net/7197769/ekyvpbt/skrin Dzis musialem zjesc tego kurczaka bo mama zapomniala go dac do zamrazalki i by sie zepsul Trening Podciaganie Nadchwyt Podchwyt 6xMax // Bylo okej ;) Wioslo 4x12-6 // [...]

http://zapodaj.net/a1db05cffd519.jpg.html śmieszne zdjęcie w ch** xd aktualnie tam wyglądam

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1723934_259023934266634_875245949_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1794768_256085061227188_556850708_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/35475_254712968031064_1493950243_n.jpg

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1618611_565019753594084_297743681_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1897923_563442437085149_1086962764_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1554464_560756770687049_233229704_n.jpg

http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/aAYMGYL_460sa.gif

[...] kolorowe koszulki-obcisłe przede wszystkim,podobnie ze spodenkami,spodniami-obcisłe. Głóównie chodzi o możliwość korygowania techniki wyciskania i położenia ciała na ławce- Przy luźnych koszulkach i spodenkach-niewiele bedzie można zobaczyć https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-c.ak/hphotos-ak-prn2/t1/1461068_10201974295497162_1161135274_n.jpg

Doprowadzanie się do kalectwa na własne życzenie. Kiedyś można było jeszcze to zrozumieć jak ciężko było o dobre info, teraz net ogólnodostępny, 30 min z google i można wszystko ogarnąć. Ale jak ktoś głupi to jego problem :)

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/q71/s720x720/1800416_642396369154087_455034832_n.jpg

[...] z ręcznika. Co do brzucha unoszenie nóg na ławce skośnej staram się robić po by aktywować/ rozciągnąć napinacz powięzi szerokiej, który odgrywa znaczącą role w ustawieniu miednicy i robię je z nogami lekko ugiętymi w kolanach. http://www.exrx.net/Kinesiology/Posture.html Tu są podane ćwiczenia wspomagające spłycenie a także pogłebiające lordoze.

[...] Czuję się jak dzieciak przed wyjazdem na kolonie lub przed gwiazdką :P :) totalna euforia... a jako, że jutro 14.02 zacznę chyba od... https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p370x247/1545740_662696207100955_1436420577_n.jpg 13.02.2014 środa DNT suple: o3, vit D, płyny: kawa ( dużo niestety jeszcze , herbata owocowa, woda, [...]

https://www.facebook.com/images/spacer.gif https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1601545_683611181690510_882766484_n.png https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1902782_565668676862525_595474481_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1385574_540890525996968_441882110_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/299611_406452159440806_1283080598_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/l/t1/9489_404149446337744_149823094_n.jpg

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1622217_3756484246030_971052747_n.jpg

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://zapodaj.net/fc08dab0a4fb8.jpg.html Wiek :18 Waga :60,1 Wzrost :185 Staż treningowy:gram w siatke 2 lata Uprawiany sport lub inne formy aktywności:siatkówka 3x/tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia i bieganie Wrażliwość na [...]