[...] i zjedzone zamiast twarogu z owocami i orzechami - długie okienko na uczelni stąd taki wyskok), 4. odżywka, suszone jabłka* 5. chleb orkiszowy na zakwasie (homemade), mango, nerkowce, wołowina*. - za mało warzyw, braki w lodówce - jutro nadrabiam, - samopoczucie jak na to, że ma mi ubyć fatu - , - zapomniałam o kurkumie kcal ok 1750, B - 125, T [...]
[...] to nalezy stronic od burakow rowniez, marchewka jest dopuszczalna ale surowa no i raczej straczkowe sa nie wskazane. Co do orzeszkow to spokojnie mozesz wciagac migdaly!!!, nerkowce w sumie tez, mala ilosc slonecznika ale nie praconego i nie solonego. mhmm mysle co ci jeszcze powiedziec... Moze mi sie pozniej przypomni narazie dobranoc dla [...]
[...] i narkowców 2 pietruszki ugotowane na parze, obrane zmiksować z 30 g nerkowców i ugotowanym grochem (30 g przed gotowaniem, u mnie 80 g po u(roz)gotowaniu) na coś a la mus. pewnie lepiej by wyszło gdyby nerkowce wpierw namoczyć.. jak ktoś spróbuje proszę dajcie znać, może tylko mi smakowało Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-04-18 21:56:57
owsiana super supreme :D namoczone w mleku przez noc 100g płatków, wpc, banan, nerkowce, truskawka, jabłko, żurawina i troche kakao natural /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/327f76cb6c684e7c9ac92e421d2587c1.jpg Zmieniony przez - gib w dniu 2014-04-17 07:03:01 Zmieniony przez - gib w dniu 2014-04-17 07:03:17
1. Kurczak z chrzanem, ryż i racuchy owsiane 2. Żołądki drobiowe, nerkowce, migdały w jogurcie (wiem, że to nie wygląda ale jak dla mnie smakuje bomba %-)) 3. Sałatka na jogurcie z kurczakiem, jajkiem, kukurydzą i ogórem kiszonym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7caa405ab98448338663e7232dd73c75.png [...]
Dobra dobra! :-)) Wygląda akurat całkiem zacnie ;-) };-) Sobota - PIĘKNYCH WRAŻEŃ! ;-) Idę dzisiaj na rozmowę rekrutacyjną do akademii fotograficznej %-) Więc szybki trening barków i po treningu: - płatki ryżowe, wanilia, syrop klonowy, owocki, nerkowce 8-) (zdjęcie by Iphone) /SFD/Images/2015/8/29/45ca779828ba4db083fd46fcfb466945.jpg
mam nerkowce i włoskie. Spokojnie\-) Białko też mam. Najgorsze jest to, że w szkole srać mi się chce, a w szkolnym kiblu kloca nie postawię... Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-09 20:47:53
[...] , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Pamiętaj że tuńczyk to nie jest dobre źródło białko a także co do węglowodanów [...]
a musza to byc nerkowce? Wiele jest produktów posiadających jakies tam właściwości, ktore nie spożyjemy ale mamy w zamian inne tez nie gorsze. A wiesz jak Amerykanie wpadli na wlasciwisci kapusty. Stwierdzili ze kobiety w Rosji i Polsce (sic, dawne czasy widac) maja mniejsza zachorowalnosc na raka piersi niz w USA i bingo..., okazalo sie ze nasza [...]