nazwy

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach 1 dzień: wiosłowanie w klęku 5x10 powt. hantle 12 kg łączenie łopatek w górnym [...]

[...] tygodni temu. W czasie 2 tygodni odnotowałem spadek masy ciała - 4kg :). 1. TRENINGI: Ćwiczenia które wykonuję w jednym "obiegu": (wszystkie ćwiczenia wykonuję na maszynach, nazwy są jednak (w większości) ściągnięte z ćwiczeń na obciążeniu wolnym, idea ćwiczeń wydaje mi się być jednak taka sama :). * unoszenie sztangielek bokiem w górę (15) * [...]

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach 1 dzień: wiosłowanie w klęku 5x10 powt. hantle 12 kg łączenie łopatek w górnym [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

[...] go z Mawashi. Jest to ACT. Ćwicze tylko w domu. Oto i plan: Zestaw 1.( Mięsie brzucha )Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 13 2.( Prostowniki grzbietu ) Nie pamiętam nazwy ćwiczenia, chyba wzsnosy tułowia z leżenia, kłade się na brzuchu i podnosze do góry 25 3.( Łydki )Wspięcia na palce na jednej nodze (z obciążeniem 10KG, lepiej to niż [...]

[...] Zapominam również co gdzie położyłem, zapominam co spakowałem do plecaka do pracy, grałem na urodzinach znajomych z nimi w grę planszową, zapomniałem podczas gry właśnie nazwy tej gry. Jak kogoś poznaję, to o imionach nie wspomnę. Również większości nie pamiętam od razu. Jakiś czas temu (gdy siłownie były jeszcze otwarte) odstawiłem ten [...]

[...] ryzyka powikłań jednak ich nie wyklucza. Celem tematu nie jest zachecanie do brania ph jest jedynie w celach informacyjnych Na poczatek moze wypisze najbardziej znane nazwy ph i ich klony ulatwi to niektorym jaki ph jest pod dana nazwa oraz bedzie pomocne przy ukladaniu cykli wypisuje klony Superdrola nazwa............firma [...]

[...] też z Andym Hugiem. Teraz, mam też licencję boksera. Q: Więc byłeś częścią „Teamu Andy" w latach 90-tych? Maksutaj: Nie. Nie ma już takiego teamu. Nie możemy używać tej nazwy. Wiesz, Team Andy istniał jedynie przez jakieś trzy, cztery, może pięć lat. Andy przebywał ciągle w Japonii. Wracał tylko na miesiąc, dwa do Szwajcarii. Mam mój własny [...]

[...] - pompki przy ścianie ( 4 serie ) 20,17,15,13 - ekspander obiema rękami ( 4 serie ) 11,10,8,7 - uginanie ekspandera ( stojąc , 4 serie ) 10,8,7,5 Sorki za tak oficjalne nazwy, ale dopiero teraz sie dowiedziałem jak one się nazywają. Wcześniej po prostu ćwiczyłem bez znania ich nazw - to co czułem, że oddziaływuje w taki czy inny sposób na [...]

Mam nadzieję, że nie zawaliłem nazwy tematu. Już wyjaśniam :). Cel mojej diety: zdrowie, utrzymanie nadwyżki energetycznej, witaminowej, minerałowej itp. Mówiąc prosto: ogólnie bardziej zdrowa dieta niż wymaga norma :). Wzrost: 186 Waga: 75 Sport: kolarstwo, odpuściłem próby przytycia :) jestem z siebie zadowolony i żyje mi się super. Nie [...]

[...] 4. Mariusz Pudzianowski ____-krotny Mistrz Świata Strong Man jest współtwórcą marki ___________ nutrition for the _______________ 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej,nowatorskiej technologii MEGA ___________®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, [...]

[...] że po pierwszej serii czuje pieczenie ale już przy 3 jest mi ciężko zrobić ostatnie powtórzenia. Przepraszam bardzo za brak bardziej fachowej terminologii jeśli chodzi o nazwy ćwiczeń. Chciałabym się dowiedzieć czy ten trening jest odpowiedni do osiągnięcia mojego celu (na tą chwile chodzi mi właśnie głównie o rozbudowanie mięśni [...]

[...] nóg na maszynie 3x15 (obciążenie 30kg) *odwodzenie nóg na maszynie 3x15 (obciążenie 25kg) *Odpychanie nogi do tyłu 3x15 na każdą nogę (obciążenie 15kg)(nie znam nazwy tego ćwiczenia) ale polega ono na tym że pochylam się lekko do przodu nad "takim czymś do oparci" a z tyłu pod butem mam "takie coś" do odpychania *przyciąganie linki [...]

[...] i wyjaśnienia Prehistoria kulturystyki- termin utwożony na potrzeby tego konkursu-oznacza okres czasu od początków świata do czasów Sandowa, czyli pocżatków kulturystyki,i nazwy i idei i systemu ćwiczeń ukierunkowanych na rozwój cech motorycznych i odpowiedniego kanonu budowy ciała. Tu wyraz prehistoria nie ma ogólnego znaczenia-czyli [...]

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Od miesiąca chodzę 3-4x w tyg na siłownię, ćwiczę 30min cardio --> jeden obwód ćwiczeń [...]

[...] że po pierwszej serii czuje pieczenie ale już przy 3 jest mi ciężko zrobić ostatnie powtórzenia. Przepraszam bardzo za brak bardziej fachowej terminologii jeśli chodzi o nazwy ćwiczeń. Chciałabym się dowiedzieć czy ten trening jest odpowiedni do osiągnięcia mojego celu (na tą chwile chodzi mi właśnie głównie o rozbudowanie mięśni [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE Nie ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach brak ćwiczeń Zdjęcia postaram sie dzisiaj dodać Dodam może że badanie tarczycy robiłam [...]

[...] na masę: 1. Martwy ciąg 4x8 progresja max 130 kg 2. Podciąganie na drążku nachwytem 4x8 progres max 10 kg 3. Wyprosty nóg siedząc z obciążeniem na lince (nie znam fachowej nazwy) 4. Ściąganie drążka do klatki podchwytem 4x10 progresja 5. Face pull 3x 10 6. Biceps sztangą 4x 8 stały ciężar 35 kg 7. Przenoszenie hantli na ławce 3x 10 stały ciężar [...]

[...] o co chodzi. Dział przeznaczony typowo do przeprowadzania tego rodzaju akcji w różnych formach Suplementacja-konkursy, reklama, promocja, ogłoszenia ( skoro uciekamy od nazwy komercja) Czyli całość komercyjnych działań zajmujących niesłusznie dział pierwszy. Może jest to tez szansa dla zwiększenia oglądalności części działów komercyjnych, [...]

[...] niedawna ale musze zmienic do mnie nadgarstek boli przy tym) 4x12 15/15/20/20kg 3) Wyciskanie na maszynie sprzed glowy(tez wrzuce fotke maszyny jak znajde bo nei znam nazwy) 4x12 50/50/60/70kg 4) Sciaganie uchwyto maszyny do siebie (jw) 4x12 45/45/55/55kg BRZUCH: 1) Unoszenie nog w podporze 4x15 2) Skrety tulowia 4x12 25/25/25/25kg 3) [...]