nazwy

phex tak myslalem bo slsyzalem ze trsukawka tylko z nazwy a wanili nie lubie ogolnie zbytnio ;) dzieki sog

Dziki wy***iste nazwy drużyn

Zapomniałem dodać, że mam 14 lat, ale to chyba można się dowiedzieć z nazwy tematu.

no to sproboje pasuje do tematu, nazwy przynajamniej http://demotywatory.pl/1181217/Madre-cytaty

[...] na sztange i łamaną, - modlitewnik - Sztanga olimpijska - Sztanga łamana - Sztanga krótka 150cm chyba - 4 x hantle - Worek - Taka jakby kula(gruszka) 12 kg, zapomniałem nazwy - Obciążenia do olimpijki 65 kg(łącznie 85 kg) - obiążenie do łamanej i krótkiej koło 120 kg - W trakcie budowy wyciąg, już niedługo bd - trzeba przykręcić drążek ale [...]

[...] : wolne Środa : 3 ćwiczenia na nogi na maszynach ( nie znam nazw ) przyciaganie sztanchli do klatki piersiowej lezac na lawce : 3x10 ćwiczenie na maszynie 3x10 ( nie znam nazwy ) uginanie ramion ze sztangielkami chwytem "młotkowym" 3s Czwartek : wyciskanie sztangi plasko 2x11 wyciskanie skos dolny 3x11 barki : wyciskanie [...]

Jutro wielki dzień! Powracam do sportu. Dzisiaj chce zamieścić ilustracje z podglądem wszystkich ćwiczeń bo nazwy tupu b1,e czy k2 mogą niewiele mówić osobą które w życiu nie miały tej książki w ręce.

2. Ps. Prosze moda o zmiane nazwy tematu na : "W domu tez mozna... nowe foty str. 6,10".

to jest prostowanie ramienia do tyłu, nie pamietam profesjonalnej nazwy

[...] sztangielek 4 serię (12,10,10,8) -Wyciskanie sztangi zza głowy 4 serię (12,10,10,8 ) -Unoszenie sztangielek prostopadle do ciała na lekko ugiętych rękach (nie znam dokładnej nazwy) 4 serię (12,10,10,8) Nogi: -Przywodzenie na maszynie 3-4 serie (12,10,8,8) -Wypychanie nóg na suwnicy 4 serię (12,12,10,10,) -Odwodzenie na maszynie 3-4 serie [...]

[...] sztangielek 4 serię (12,10,10,8) -Wyciskanie sztangi zza głowy 4 serię (12,10,10,8 ) -Unoszenie sztangielek prostopadle do ciała na lekko ugiętych rękach (nie znam dokładnej nazwy) 4 serię (12,10,10,8) Nogi: -Przywodzenie na maszynie 3-4 serie (12,10,8,8) -Wypychanie nóg na suwnicy 4 serię (12,12,10,10,) -Odwodzenie na maszynie 3-4 serie [...]

[...] (12,10,8) Barki: -Wyciskanie sztangielek 4 serię (12,10,10,8) Podciąganie do brody -Unoszenie sztangielek prostopadle do ciała na lekko ugiętych rękach (nie znam dokładnej nazwy) 3 serię (12,10,8,) Nogi: -Przywodzenie na maszynie 3-4 serie (12,10,8,8) -Wypychanie nóg na suwnicy 4 serię (12,12,10,10,) -Odwodzenie na maszynie 3-4 serie [...]

[...] (12,10,8) Barki: -Wyciskanie sztangielek 4 serię (12,10,10,8) Podciąganie do brody -Unoszenie sztangielek prostopadle do ciała na lekko ugiętych rękach (nie znam dokładnej nazwy) 3 serię (12,10,8,) Nogi: -Przywodzenie na maszynie 3-4 serie (12,10,8,8) -Wypychanie nóg na suwnicy 4 serię (12,12,10,10,) -Odwodzenie na maszynie 3-4 serie [...]

Obliques czyli mam rozumieć, że teraz ok 2 tyg mam jeść moje wyjściowe zapotrzebowanie = 2059 kcal ? A co do konkursu faktycznie zachęciłaś mnie :) Muszę tylko rozszyfrować wszystkie skróty i nazwy i zobaczymy :)

suple oczywiście na masę. Wielki dzięki za rady wybiorę się i to szybko znowu do kardiologa. King~ mógłbyś podać jakieś konkretne nazwy?

[...] metka ze względu na cel cyklu, chyba że uważasz że masz taka wiedzę, że zrobisz na mecie suche mięcho, ale jakbyś miał to bys raczej nie pytał tylko odrazu robil 4-to nie sa nazwy "soczków", tylko estrów, jak nawet nie wiesz jakie są estry to lepiej się za to nie zabieraj bo sie skrzywdzisz tylko albo poprostu poczytaj, bo wszystko ejst [...]

http://www.sfd.pl/Trolo_najwi%C4%99kszy_dzieciak_w_Gwo_%3BP-t576400.html Bardzo proszę o zmianę nazwy tematu na TROLO

czcionka i sam napis nazwy handlowej podobny do alchemi (pl ec) oby to nie oni sie podszywali pod nowa marka

ok dzieki, a co do tego sklepu goodlift.cz kupowaliscie tam cos? jak wyglada sprawa z przesylka? kostium chyba bede musial kupic nowke bo ciezko trafic uzywany trenuje w fenixie na pomorzanach, coprawda jestem zapisany do sekcji trojboju na AZS ZUT, ale tak naprawde jest to sekcja tylko z nazwy i musze cwiczyc samemu bez trenera

co to sa dibsy nie slyszalem takiej nazwy. jak na triceps to pompki w podporze tylem jak juz duzo ich robisz to ciezarek na na udach poloz, zawsze wykonuj na koncu cwiczen na tricepsa bo te cwiczenie dopompowuje je