[...] first meal until later in the morning or even lunchtime. Why? Hormones. Specifically cortisol. When you first get up, your cortisol levels are elevated. This is natural and normal. Cortisol is a mobilization hormone. It breaks things down, like fat. So guess what? When you haven't eaten all night and you wake up in the morning, [...]
nie warto, zejdź do sensownego poziomu bf, max 13-15% i wtedy myśl o vlcd według mnie, ale to Twoja sprawa wg Galeniko węgli max 30g z warzyw, jak natural to fat 50g, białko 200-300g, osobiście dał bym minimum 2,2g/kg
[...] dla sprawdzenia samego siebie czy podolam ale najpierw parę rzeczy musi sie wyjasnic. Yohe chyba juz kiedys probowales czy sie mylę? Jak odczucia po niej, pozwala lepiej naturalowi dopalic fat? Dzieki Stary za miłę słowa !! Yohę próbowałem ale cięzko ocenić czy była znaczaca różnica, bo tak czy siak był deficyt no i nie było jakiegoś zastoju [...]
kiedys czytalem tutaj na forum ze ulises czy ten panda twierdza ze sa naturalni, ale to myslalem ze userzy sfd sobie jajca robia, ale rzeczywiscie niedawno gdzies wpadlem na ich fb i glosza ze sa natural, tak samo jak ten cs fleczer, cyrk na kolkach %-)
Od siebie mogę dodać 3 smaki z Econo: Naturalny - ogólnie nie jest dobry, ale da się przeżyć. Z owsianką masakra, kompletnie nie smakuje. Za drugim razem dodałem jeszcze kiwi i o mało pawia nie puściłem, bo zrobiła się z tego jakaś żrąca niezjadliwa mikstura. Truskawka-banan: Najlepszy smak według mnie, z wodą smakuje w porządku i świetnie pasuje [...]
lord - dobry zawodnik, pewnie prawdziwy natural ;-D grał ktoś w 'tekkena' kiedykolwiek? poniżej mistrzowski costplay Kinga %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/255de8b368144448bc734dca80e6e0d1.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Weś sie, wstrzykujesz sobie te multiwitaminy a potem mówisz że natural, jeszcze zacznij koszulki sprzedawać, hehe, kumaci wiedzą, pozdro JWF PZK IBD braci się nie traci