natalia

wypisek nie bedzie, Pani Natalia walczy o karpia w lidlu 8-) Zmieniony przez - LipnyKoksu w dniu 2014-12-23 21:20:57

Wszystko tak jak napisał Czesiek. Ćwicz całe ciało, nie tylko brzuch, moim zdaniem to mija się z celem. A6W nie polecam, dużo roboty i slabe efekty. Natomiast trening z Natalia Gacką jest ok.

Jak coś Cię konkretnie interesuje to pytaj. Aha do jutra są dni otwarte i wstęp jest bezpłatny dla każdego, a karnet można kupić 20% taniej. W sumie to dobra okazja, żeby się wybrać. Wiem, że Natalia Gacka ma być gościem chyba na tych dniach otwartych.

"OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS CZĘSTOCHOWA 11 – 12 kwietnia 2015 r. " Bikini Fitness Kobiet NIMIRO Justyna Paco Lublin Sensuła, Paulina Olimp Zabrze Rudnicka Magdalena Olimp Zabrze Trocińska Aleksandra Olimp Zabrze Agnieszka Zenbron Chudzicka UKS Power Kuznik Chorzów CHŁOPECKA Katarzyna B&W Ostrowiec Św. Macioł [...]

Ja bardziej będę dopingować niż radzić. ;-) Też mam Hashi + IO. :-) A ode mnie na początek klasyka: 1. Żeby spojrzeć i doradzić Ci w diecie musisz wrzucać swoje posiłki do dziennika żywieniowego na Potreningu.pl i wstawiać zrzuty misek tutaj. Będzie konkretnie - będą konkretne rady i konstruktywna krytyka. (na początek - soja jest u Ladies [...]

Mam tam status vipa hehhe ;-) Właśnie po tym przyciąganiu drążka zauważyłam, że ich nie zauważyłaś:-) Natalia jak się rozejrzysz to na bolcach przy wyciągach są pozawieszane takie czarne powycinane sztabki - to są dociążenia do wyciągów. Kładziesz na górze na wyciąg i właśnie to jest to obciążenie pomiędzy sztabami. Między jedną a drugą sztabą [...]

W między czasie Natalia i Hubert wzięli ślub ;-) Następnie wakacje i podróż poślubna ;-) /SFD/Images/2016/7/13/a4a31b8b270a414e9b72af5a41a8523f.jpg /SFD/Images/2016/7/13/389f98c938ac4e1fa0c3bf94961d89c8.jpg /SFD/Images/2016/7/13/9c712f182da64038898ff2951eac3e77.jpg /SFD/Images/2016/7/13/a2b73279f0fe45b4bc2cd15900043781.jpg [...]

Natalia jest kolejną fitnesską, która w tym roku zmieniła stan cywilny %-) Oraz spodziewa się dziecka ;-) /SFD/2016/9/27/da744af7a2a941c88d60de236ce55f7b.jpg /SFD/2016/9/27/2159cd533a3f40468b9b909eceecdb0d.jpg /SFD/2016/9/27/5c4909ad223a47028173bee50a8a79ab.jpg /SFD/2016/9/27/c19923e3181f48689fb1d74ed03679a6.jpg [...]

Natalia dość niedawno urodziła synka, ćwiczy i dba o ciało i na ten moment, nie powiedziałbym że jest chwile po porodzie :) . /SFD/2017/5/11/1b0f42401cdf4ffda12d3f489acbac2e.jpg /SFD/2017/5/11/da27d606e32746e4a42ceea50f3cfa77.jpg

ze strony organizatora Pod Patronatem Prezydenta Miasta Siemianowice Śląskie Rafał Piecha odbyły się Pierwsze w Historii Siemianowic Śląskich zawody Strongman & Strong Woman. W czasie III Piknik Zdrowia w Parku Tradycji - Siemianowice Śląskie 26 sierpień 2017r. Patronat Medialny Zawodów Strongman & Strongwoman - TVP S.A o/Katowice, ul. Telewizyjna [...]

Przez dwa dni w hali Ośrodka Sportowego Szopienice w Katowicach - Szopienicach odbywały się Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym w których wystartowało aż 93 zawodniczek i 256 zawodników. Dziś krótko o starcie zawodniczek. Podczas mistrzostw uzyskano dość sporo wartościowych wyników wyższych od dotychczasowych Akademickich Rekordów [...]

A coś znalazłem na stronie Sochaczew 24 info. W ramach obchodów Dni Sochaczewa na siłowni zewnętrznej przy ul. Chopina 101 odbyły się IV Mistrzostwa Sochaczewa w podciąganiu na drążku i pompkach o Puchar Burmistrza Sochaczewa. Tradycyjnie odwiedzili nas zawodnicy z wielu rejonów kraju, m. in. Starogardu, Gdańska, Białegostoku, Żyrardowa, Warszawy. [...]

LISTA DZIECI Zawody zostaną rozegrane w 4 kategoriach wiekowych. 1. Maluchy od 2 - 6 lat. 2. od 7 - 12 lat. 3. od 13 - 15 lat. 4. od 16 - 18 lat. Lista dzieci - Maluchy w wieku od 2 do 6 lat biorących udział w Turnieju: 1. Robert Raczykowski - 1,5 roku 2. Dominik Stefański - 1,5 roku 3. Wojtek Staniczek - 1,5 roku 4. Zuza Staniczek - 2,5 roku 5. [...]

Info organizatora Lista atletów z podziałem na kategorie, którzy wezmą udział w zawodach Under the Bridge Championship vol. 2. Ta lista nie oznacza ostatecznego podziału na heat’y i nie wyznacza kolejności startu. Jeśli nie ma Cię na liście, a dopełniłeś wszelkich formalności i opłaciłeś swój udział w zawodach to prosimy o kontakt. Pozdrawiamy [...]

Info organizatora Hej, wrzucamy rozpiskę heat'ów dla pierwszego WOD wraz z godziną startu. Przypominamy, że to kiedy startujesz było uzależnione od kolejności zapisów na zawody potwierdzonej dokonaniem płatności. PS: zabierzcie ze sobą ciepłe, wygodne ubranie, żeby nie zmarznąć w WOD 1:) OPEN MEN HEAT 1: Leszek Łapczyński Mateusz Pikor Rafał [...]

WYNIKI ROMANIA PRO 2019 KULTURYSTYKA OPEN 1. Cedric McMillan 2. Juan Morel 3. Regan Grimes 4. Maxx Charles 5. James Hollingshead 6. Lukas Osladil 7. Boyan Ivanov 8. Sulaiman Alterkait 9. Daniel Toth 10. Marek Olejniczak 11. Mokamed Elemam 12. Andrea Muzi 13. Kille Kujala 14. Raul Gheorghe Maghiar 15. Cristian Pancorbo Romero 16. Leonid Istomin 16. [...]

WRPF - World RAW Powerlifting Poland Puchar Świata WRPF Złotoryja 09.11.2019 WYNIKI DRUŻYN: MIEJSCE NAZWA NAZWISKO IMIĘ PKT. WILKS'A 1 TYTAN TEAM RAZEM 664,66825 ANASIEWUCZ JOLANTA 116,86325 BOCZAR ZBIGNIEW 125,07700 FORNANCZYK KONRAD 132,12975 SADOWSKI ZDZISŁAW 142,71125 CHRZANOWSKI JAKUB 147,88700 2 POWER TEAM RAZEM 643,18680 HAŁAS-KORALEWSKA [...]

MISTRZOSTWA EUROPY W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM JUNIOREK I JUNIORÓW DO LAT 18 i 23 ORAZ SENIOREK i SENIORÓW 29.11-08.12.2019 - KOWNO/LITWA Już jutro 28 listopada o godz. 20.00 w Kownie w Europa Royale Kaunas Hotel odbędzie się odprawa techniczna a 29 listopada już o godz.10.00 odbędą się starty młodszych juniorek do lat 18. Wśród najmłodszych [...]

https://i.imgur.com/dMjpZhN.jpg Paweł Polityło vs Patryk Chrobak na gali KSW 69 Paweł Polityło (6-3, 1 KO) zmierzy się z Patrykiem Chrobakiem (3-1, 2 KO, 1 Sub) 23 kwietnia na gali KSW 69. „Polski Orzeł” i „Showtime” spotkają się w warszawskim Studio ATM w limicie kategorii koguciej. Bilety na galę KSW 69 są już w sprzedaży w serwisie eBilet.pl. [...]

https://i.imgur.com/ng4674f.jpg Wojciech Kazieczko vs Luboš Lesák w stójkowym zestawieniu na KSW 69 Z jednej strony utytułowany kickbokser, a z drugiej znakomity zawodnik boksu tajskiego. Na KSW 69 w warszawskim studio ATM dojedzie do bardzo ciekawego starcia dwóch debiutantów, w którym wystąpią Wojciech Kazieczko (1-0, 1 KO) oraz Luboš Lesák [...]