Wstępna lista zgłoszeń XII Nadwiślański Turniej w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Bartosz 2013 - Tarnobrzeg 28.09.2013 r. 21.09.2103 r. LP Nazwisko i imię Klub Data urodzenia Kat. wagowa Kat.wiekowa Kat.Dodatkowa Kobiety 1 Werner Magda Start Tarnów 1986-08-18 43 seniorka 2 Kozdryk Justyna GKS Kraska Jasieniec 1980-03-04 47 seniorka 3 Sroczyk Marta [...]
wt 19.11.13r przysiad tył 100/10 120/6 130/6 140/6 145/4 przysiad przód 100/6 x3 wyprosty siedzęc 80,90,100 x2/12-15 uginanie leżąc 55,60,65 x2 /8-12 suwnica 195/max x3 Dziś z Natalią zrobiliśmy nogi (lubi to 8-) ). Czułem moc, przysiady tylko na 145kg nie do końca mi się podobały, za płytko i się troche giąłem, za to 140kg dziwnie lekko. Reszta [...]
Wszystkie wyniki: Miss Shape +30 1 Nikoletta Benedek (9) 2 Etelka Sipöcz (16) 3 Virginia Ayllou (7) 4 Julia Lutter (12) 5 Anika Meyer (21) 6 Anita Puzule (26) Miss Shape 1 Olejnik Katarzyna (23) 2 Greta Naruseviviute (4) 3 Susan Baxter (3) 4 Alexandra Garcia (19) 5 Bettina Nagy (2) 6 Daisy Rockx (5) Miss Fitness 1 Yada van der hoek (40) 2 Ana [...]
Radzą sobie bardzo dobrze według mnie- na początku sezonu w Calgary zajęły 3 miejsce w druzynówce takim samym składem jak w Vancouver :) A w Berlinie w ostatnim sprawdzianie przed Soczi zajęły 2 miejsce za Holandią, tyle że KAtarzyne Woźniak zastąpiła Natalia Czerwonka. Bachleda-Curuś raz stała indywidualnie na podium. Do tego dziewczyny pobijały [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A Więc tak, z góry mowie nie jestem dietetykiem ale w temacie juz trochę siedze, wiec: 1. Oblicz swoje zapotrzebowania kaloryczne (kalkulator na necie) 2. Odejmij od 300-500kcal od wyniku który Ci wyjdzie 3. Nie tnij drastycznie węgli skoro biegasz bo mieśnie palisz... 4. LICZ KALORIE ZACHOWUJĄC DEFICYT, wszystko jedno co jesz (w ramach rozsądku) [...]
no ta, ale mi chodzi ogólnie. Ja zakładałem podobnie jak w Vancouver 5-6 medali, w tym ze 2 złote, ale jest fantastycznie, a to jeszcze nie koniec. Poza tym wielu gadało tylko o medalu Stocha i Kowalczyk co mi się nie podoba bo trochę zignorowali umiejętności Polski w łyżwiarstwie. Zapraszam jutro na 1500 m kobiet gdzie wystąpią Nasze dziewczyny [...]
Witam Również chcieliśmy się zgłosić do programu trenuj z mistrzem a raczej z mistrzami. Ja mam za sobą już pare ładnych lat treningu, Natalia ćwiczy ponad rok. Mi w tym roku marzyły się debiuty ale jednak jeszcze jest za wcześnie na mnie do tego kilka spraw osobistych uniemożliwiło mi przygotowanie się na 100% dlatego też swj start jak wszystko [...]
Z sylwetkowym to ciekawie, rozpiętość spora. Niektóre zawodniczki są tak dorypane, że w innych federacjach do kulturystyki kobiecej weszłyby. Dla mnie ideałem była zawsze Natalia Gacka - nie tylko sylwetka, ale i prezentacja, ona jest elegancka, pewna siebie, seksowna, ale nie wulgarna. Ze starszych to Ola Kobielak. A ze światowych to Erin Stern [...]
Pokaz w wykonaniu Zawodników Olimp Team, na najlepszym, najgłośniejszym i najciekawszym stoisku FIBO POWER 2014!!! LENNOX LEWIS - Heavyweight Boxing Champion (WBC, WBA, IBF, IBO, RING) Mariusz ”PUDZIAN” Pudzianowski – 5-time World Champion Strongman, MMA Fighter Jeff Long - IFBB Pro BodyBuilder Nathalie Falk – IFBB Physique PRO Piotr Głuchowski – [...]
Gdyby zachować kolejność na zasadzie - kto jest najbardziej wart zobaczenia na żywo to mocno bym to przemeblował. Z pewnością jednak nr 1 to Natalia G.